Aantal blogberichten: 156
Afvallen...
Dat is echt niets voor mij
Dé vraag deze kerst
Fijne Kerstdagen
De weg naar een gezond gewicht
Step by step
Wat een jaar!
Komend jaar gaan wij knallen!
Ontspanning door inspanning
Doe je mee?
Verleidingen of misleidingen?
Speciaal moment
Weet wat je eet!
Etiketten lezen
Vitamine D
Krijg ik genoeg ?
Wat eten we vandaag-lijst
Lekker :)
Alles waar jij in gelooft...
...gaat kloppen.
Zomervakantie, even bijkomen?
Je hebt het verdiend..
Motivatie en volhouden
Niet morgen, maar NU!
Met ups en downs
De boog kan niet altijd gespannen zijn
De stok achter de deur
Blijf stralen
Alles is anders
Corona
De wereld op zijn kop
Blijf positief
Blijf in balans
Sterkte en goede gezondheid
Stom hè,
dat we het niet zelf kunnen...?!
Wachten...
tot dat je een ons weegt.
Ritme, Regelmaat en Rust...
positiviteit en dankbaarheid.
Fitter of vetter
Tot snel!
Less is more
Oftewel: Minder is Meer
Een stok achter de deur
Stralen in 2020
Beweging doet zoveel méér
Begin niet morgen, maar nú
Diepvriesgroente!
Prima
De pompoen
Nu in het seizoen!
Consequentie van mijn keus?
Bijstellen of niet?
De spaarstand:
feit of fabel?
Ze mag het wel,
maar ze wil het niet!
Ben jij realistisch?
Stap voor stap je doel bereiken
Honger, trek,
of misschien toch iets anders...?
Vakantie……en nu?
Relax Kies bewust Geniet
Het toetje
Het dessert
Zoek steun
in je omgeving!
Wat is de marge?
Blijf stralen!
Eten wij wat we nodig hebben?
2015 - 2019
Waar kies jij voor met Pasen?
een ei...
Spiermassa behouden...
tijdens het afvallen.
Een zittend leven
….is niet gezond
De aanhouder
met een positieve mindset, wint!
De Kater
Tips
Wil je niet, of mag je niet?
Houd zelf de regie!
Koffie wel of niet?
Lekker:)
Belonen
Hoe belonen we ons?
Andersom week!
Deze week is het andersom week!!
Gewoontes..
Koek, snoep, chips en....
Gewichtsschommelingen
Paniek?
Olie
Wat is oké?
Ik ben de hele dag met eten be...
Ik ook!!
Keuzestress in de supermarkt
Goed is goed genoeg
Glas halfvol, glas half leeg
Waar kies je voor?
Ieder verhaal is een succes…...
Ga er dus voor..
Saboteurs,
hoe ga je daar mee om!
De beste tijd van het jaar......
een kwestie van doen.
Wie zoet is……..
.......
Pak en houd de regie
Doorgaan
Core stability
Oefeningen voor thuis
Smoesjes
Omdenken
Waarom uitstellen?
Gun je jezelf dat lekkere ijsje.
Fit & Slank en uit eten
Heerlijk
Voeden of vullen?
You can do it!
De Wandelweek
Voldoende beweging!
Plannen
Pak je agenda!
Fit & Slank
van weten naar doen
Slanke recepten
Tips
De Voorjaarsschoonmaak
een win-win-win situatie!
Tijd & prioriteit
Te druk?
Waarom wel?
Waarom niet? Waarom twijfel?
Zon, (dode) zee en eten!
Wat denk jij?
Laat ook je bord stralen!
en geniet!
Waarom voornemens mislukken
Waarom goedevoornemens mislukken! Weet jij nog hoe jij 1 januari met al je goede v...
Zondagmiddag dip?
Geniet ervan!
Kleine stappen, groot effect
Doel 2018
Een gezond begin….?
Doe jij mee...?
Dikker en ongezonder
Fastfood
De slachtofferrol
Hoe stap je uit de rol?
Tools
Maak je recepten 'slank'
Verslaafd aan chocola?
Is dat zo?
Verboden voedsel
Keuzes maken
Meal Prepping
Doe jij het al?
Het wordt weer guur buiten
Lekker soep eten!
Focus op gevoel
Succes
Bootcamp
De ideale sport
Kruidnoten
Daar gaan we weer (of al)!
Airfryer gezond?
of gebakken lucht?
Hang niet in oude patronen
Als deze niet meer voor je werken.
Eet jij elke week peulvruchten...
Zijn alle bonen peulvruchten?
Hoezo perfect?...
Nee natuurlijk niet.
Beweeg!
Wel of niet?
Alles mogen, maar niet alles ....
De meest gestelde vraag?
Voedselhypes?
Blijf zelf nadenken!Wat is eigenlijk het probleem?...
Vallen, opstaan en weer doorgaan!
Vluchten of vechten
We hebben geen controles over alles
Ik ben om!
Smeren :)
No guts, no glory!
Stap uit je comfortzone
10 kilo afvallen...
Ben zuinig op het lichaam
Ik moet eten?
Aangeleerd gedrag
Geloof jij nog in sprookjes?
Alle Goeroes op een rijtje!
10 tips
Sportcentrum Tenn Meerssen
Een nieuw jaar ligt voor ons!
Een nieuw jaar ligt voor ons!
Allergisch….
Wij volgen Fit en Slank.
Ontspan, je bent aan het eten!
In het ritme van je kids
Ik bied hulp aan jou
Ik help jou en vele anderen
De aap en de banaan
Bepaal je eigen route
Zelfmedelijden?
Reken er mee af!
Wat ben jij ongezellig
Sla is konijnenvoer!”
Overdenkertjes
Wat is voor iemand slank, dun of dik?
De weegschaal
“Ik neem mijn weegschaal mee op vakantie!”Wil jij niet, of mag je niet?
Neem zelf de regio in handen
Vakantietijd!
Geniet, maar met mate
De Vette Feiten
“De Vette Koffer” besteld.
Vakantiestress!!!
Veel plezier
Alles over zout
6 gram aanbevolen
Yoghurt onderschat of overscha...
Yoghurt zeker doen!!!
De eierkoek
Eet jij deze nog steeds?
Je darmen, je 2e hersenen
Darmflora positief beïnvloeden?
Door de bomen het bos ..
niet meer zien…….
Waarom sporten gezond is?
Zoek een sport die bij jou past.
Is de drempel te hoog?
Ga jij naar de sportschool?
Jouw billen
En squads
Van sporthater .....
Ook sporten “Laat je Stralen!”
Kickboksen
De super Full Body Workout voor vrouwen !!
Eten tijdens de paasdagen
Geniet, maar met mate.
Vezels
Waarom is het belangrijk dat je vezels eet?
Gezonde voeding voor je huid
Collageen laat je huid stralen
Inzicht door psychologie
Praktijkervaring
Goede gewoonten!
Blijven werken
Koolhydraten, ja of nee?
Geniet gerust van volkoren graanproducten
Fruit i.p.v. smoothies?
Kortom: Geniet lekker van drie stuks fruit
Goedkoop en toch gezond
Uitleg en tips
Afvallen tijdens de overgang
Een vrouw 51 jaar, kwam bij me....
Goede voornemens
Bewust kopen
Gedrag veranderen
Bal je vuisten en voel je sterk.
Yes ik heb overgewicht!
Gewoon een steuntje in de rug
Ho, Ho, Ho…
Jij staat met 1-0 voor
Onbezorgd genieten
Wat mag je allemaal wel?
Noten zijn toch gezond?
Geniet, maar met mate.
Motivatie
Wow wat ben ik trots dat ze haar doel heeft bereikt!
Iedereen kan bewegen
Jij dus ook
Wakker geworden ...
van een paprika
Dik en Dun onder één dak.
In mijn huis woont Dik en Dun onder één dak.
Een ei hoort erbij
Ei is onmisbaar is onze voeding
Extremist’je
Bankhangen
Stralend door de herfst
Geniet
Suiker of zoetstof?
Wat eet jij en waarom?
Aardappel, saai of gezond?
Veelzijdig en lekker
The same old thinking
The same results
Koolhydraten, I love them!
Dikmakers
All-inclusieve
Inclusief kilo's
Waarom heb je overgewicht?
We eten teveel
Barbecueën
Gezellig en ook nog gezond!
140.000 kcal
= 255x friet met mayo
