Thuis afvallen met slanke recepten: Hoofdgerechten

Groenteomelet

tomaten-chilisalsa

Spiesjes van kip

knoflookbrood sinaasappel, spinazie & Feta

Groente-ratatoulle

Eet smakelijk!

Pompoenlasagne

Met magere gehakt en spinazie

Broccolischotel met couscous

Hoofdgerecht voor 2 personen

Aardappeltortilla

Met broccoli en gegrilde kip

Rode bieten-linzensalade

Voor 4 personen - bijgerecht

Vissalade

Met wasabi-dressing

Pokébowl

Uit Hawaii

Wrap vol groente

Veel vitamines en vezels!

Zoet en Pittig

Kidney bonen

Quiche met groenten

Zonder bladerdeeg

Broccoli-ovenschotel

Met kip, champignons en krieltjes

Maaltijdsalade met tonijn

Lekker veel groente

Spruitjes en champignons

Met seizoensgroenten

Nasi Goreng

Met bloemkoolrijst

Bodem van zoete aardappels

Quiche met spinazie en geitenkaas

Bloemkoolrijst

Ik ben fan!

Kip met kerrie

Sperziebonen en taugé

Kipshoarma

Met bulgur, komkommer en tomaat

Kip met Linzen en rozemarijn

Een heerlijk herfstrecept

Lasagne

Met bladen van courgette

Courgetti met kip

In champignonroomsaus :)

Sperziebonen met ei

Lekker met couscous

Broccoli rijst met paddenstoel...

Vegetarisch en bevat maar weinig calorieën!

Beenham

Met geroosterde groenten en aardappelen

Thaise Wok

2 personen

Broccoli stamppot

Gewoon lekker

Pompoenstamppot

Voor 31 oktober

Roti á la Gezond Verstand

Recept uit eigen keuken

Frisse salade

Met verse ananas en gerookte kip

Courgetti

Een bord vol groente en vis voor 2 personen

Courgetti met gehaktballetjes

Lekker in een tomatensaus

Gevulde paprika

Hoofdgerecht voor 4 personen

Aardappelsalade met groenten

Zomers en voor 4 personen

Ratatouilleschotel

Iets anders met een rundervink

Kalkoenfilet

Smakelijk eten!

Pittige Spitskool

Recept voor 4 personen

Zalm uit de oven

Met worteltjes en krieltjes

Lente stamppot

Makkelijk en anders

Snelle witte bonen schotel

Met een mediterraan tintje

Salade met aardappel

Gerecht voor 3 personen

Ovenschotel met kip, kerrie, ...

Lekker met zilvervliesrijst

Broccoli stamppot met kip

Snel .... lekker.... slank

Sinaasappelkip met groente

Lekker en makkelijk

Groente-roti

Light, lekker en gezond

Omelet uit de oven

Vegetarisch hoofgerecht

Spruitjesstamppot

Het stamppotseizoen is er

Zalm Teryaki

Niet Nederlands :)

Nasi goreng

Met gebakken banaan

Zalmpakketje uit de oven

Eten met jouw favoriete groenten.

Grieks rundvlees (oven)

Net terug uit Giekenland?

Viscurry

Lekker met salade en rijst

Spitskoolsalade

Zelf snijden of kant en klaar.

Spitskool met prei/garnalen ui...

Lekker makkelijk uit de wok.

Vissaus voor pasta

Vis moet zwemmen :)

Rauwkostsalade

Lekker bij visschotels, barbecue.

Pittig koolgerecht

Als je van pittig houdt.

Jumbo garnalen

Sneller kan niet :)

Hete kip

Voor 3 personen

Groenten uit de oven

Voor 2 personen

Groenten met ei of vlees

Lekker met een aardappel of macaroni

Courgettemoussaka

Voor 3-4 personen

Quiche

Een favoriet

Courgette ovenschotel

Van te voren maken en in de oven nog bereiden.

Chinese kool uit de wok

Lekker en voor 2 personen

Aubergine/courgette schotel

Lekker met een aardappel of macaroni

Andijviestamppot met appeltjes...

Niet alleen kids vinden dit lekker, wij ook.

Asperges met ham ei sausje

Ook als je alleen bent eet je lekker!

Sperziebonenschotel

Voor 3 personen.

Stamppot spruiten/paksoi

Iets anders, iets heerlijks.

Roerbakken

Gewoon lekker.

Roergebakken witlof

Voor 4 personen

Zalm met prei-roomsaus

Voor 4 personen.

Runderreepjes

Lekker met paprika