Thuis afvallen met slanke recepten: Hoofdgerechten
Gepaneerde kipfilet
Mmmm eerste keus
Zoete aardappel ovenschotel
Makkelijk en lekker
Penne met knoflookgarnalen
En ruccola, courgette en cherrytomaatjes
Frittata
Met veel groenten en feta
Risotto
Met champignons en spinazie
Zalm met krielaardappeltjes
En groenten uit de oven
Groene kool stamppot
Met kabeljauw en mosterdsaus
Vegetarische linzencurry
Met broccoli
Stamppot savooiekool
En spruitjes, prei en gehaktbal
Andijviestamp en gerookte kip
Smakelijk & licht verteerbaar
Ovenschotel
Met lekker veel groenten!
Tagliatelle
Met groenten uit de vriezer
Spruiten met druiven
Mmmm
Ovenschotel met tonijn
Met aardappel, broccoli en courgette
Vegetarische zuurkoolschotel
Met appel, rozijn en zoete aardappel
Paddenstoelen quiche
Iets anders :)
Ratatouille met ei
Uit de oven
Babi teriyaki
Met een kleine twist
Aardappel lasagne met spinazie
Vegetarisch
Groentetaart
6-8 personen
Courgette spaghetti met saus
Eet smakelijk!
Asperges
Met gezonde paaseieren
Tjap Tjoy
Voor 4 personen
Groene Curry
Met bloemkoolrijst
Provençaalse ovenschotel
Aardappel, spruitjes en broccoli
Groenteomelet
Tomaten-chilisalsa
Spiesjes van kip
Knoflookbrood sinaasappel, spinazie & Feta
Groente-ratatoulle
Eet smakelijk!
Pompoenlasagne
Met magere gehakt en spinazie
Bloemkoolcurry met spinazie
Makkelijk
Ovenschotel met rode kool
Anders dan anders
Broccolischotel met couscous
Hoofdgerecht voor 2 personen
Preischotel met gehakt
Voor 4 personen
Aardappeltortilla
Met broccoli en gegrilde kip
Bonenschotel met zalm en ei
Peulvruchten anders
Gevulde courgette
Lekker!
Rode bieten-linzensalade
Voor 4 personen - bijgerecht
Pokébowl
Uit Hawaii
Hollandse witlofschotel
Gegratineerd
Wrap vol groente
Veel vitamines en vezels!
Zoet en Pittig
Kidney bonen
Quiche met groenten
Zonder bladerdeeg
Broccoli-ovenschotel
Met kip, champignons en krieltjes
Maaltijdsalade met tonijn
Lekker veel groente
Kalkoen curry
Pittig
Tartaartje met paddenstoelen
Lekker :)
Bietjesstampot
2 personen
Spruitjes en champignons
Met seizoensgroenten
Nasi Goreng
Met bloemkoolrijst
Bodem van zoete aardappels
Quiche met spinazie en geitenkaas
Bloemkoolrijst
Ik ben fan!
Hongaarse zuurkool
4 personen
Kip met kerrie
Sperziebonen en taugé
Eiermie met groente en teriyak...
Snel en simpel
Kipshoarma
Met bulgur, komkommer en tomaat
Kip met Linzen en rozemarijn
Een heerlijk herfstrecept
Lasagne
Met bladen van courgette
Hollandse preischotel
Lekker!
Courgetti met kip
In champignonroomsaus :)
Peulvruchten salade met tonijn
Nog eens peulvruchten
Sperziebonen met ei
Lekker met couscous
Broccoli rijst met paddenstoel...
Vegetarisch en bevat maar weinig calorieën!
Beenham
Met geroosterde groenten en aardappelen
Kabeljauw pesto (4 personen)
Met courgetti
Slanke en pittige hachee
4 personen
Thaise Wok
2 personen
Kip-groenteschotel
4 personen
Broccoli stamppot
Gewoon lekker
Pompoenstamppot
Voor 31 oktober
Roti á la Gezond Verstand
Recept uit eigen keuken
Kipgehakt met snijbonen en Gri...
Smakelijk eten
Kip, mais en aardappelen
In de stoofpot
Frisse salade
Met verse ananas en gerookte kip
Shoarmabroodjes
Mmmmm...
Kleurrijke vissalade
Lekker
Courgetti
Een bord vol groente en vis voor 2 personen
Courgetti met gehaktballetjes
Lekker in een tomatensaus
Gevulde paprika
Hoofdgerecht voor 4 personen
Aardappelsalade met groenten
Zomers en voor 4 personen
Aardappeltortilla met boerensl...
Heeeeeerlijk
Ratatouilleschotel
Iets anders met een rundervink
Kalkoenfilet
Smakelijk eten!
Pittige Spitskool
Recept voor 4 personen
Zalm uit de oven
Met worteltjes en krieltjes
Lente stamppot
Makkelijk en anders
Asperge – aardappelsalade
Heeeeeeeeeerlijk
Snelle witte bonen schotel
Met een mediterraan tintje
Salade met aardappel
Gerecht voor 3 personen
Ratatouille kip met zilvervlie...
Gerecht voor 2 personen
Pasta met geroosterde pompoen
Eet smakelijk!
Ovenschotel met kip, kerrie, ...
Lekker met zilvervliesrijst
Broccoli stamppot met kip
Snel .... lekker.... slank
Boerenkool ovenschotel
Eet smakeijk
Sinaasappelkip met groente
Lekker en makkelijk
Pasta met zalm en spinazie
EET SMAKELIJK!
Groente-roti
Light, lekker en gezond
Omelet uit de oven
Vegetarisch hoofgerecht
Paddestoelen ragout voor 4 per...
Heerlijk
Spruitjesstamppot
Het stamppotseizoen is er
Zalm met prei-roomsaus
Voor 4 personen.
Groenten met ei of vlees
Lekker met een aardappel of macaroni
Groenten uit de oven
Voor 2 personen
Hete kip
Voor 3 personen
Jumbo garnalen
Sneller kan niet :)
Pittig koolgerecht
Als je van pittig houdt.
Courgettemoussaka
Voor 3-4 personen
Rauwkostsalade
Lekker bij visschotels, barbecue.
Vissaus voor pasta
Vis moet zwemmen :)
Andijviestamppot met appeltjes...
Niet alleen kids vinden dit lekker, wij ook.
Spitskool met prei/garnalen ui...
Lekker makkelijk uit de wok.
Spitskoolsalade
Zelf snijden of kant en klaar.
Tartaartje met paprikasaus
Voor 2 personen
Viscurry
Lekker met salade en rijst
Zalm met knoflooksaus
Voor 4 personen
Grieks rundvlees (oven)
Net terug uit Giekenland?
Aubergine/courgette schotel
Lekker met een aardappel of macaroni
Courgette ovenschotel
Van te voren maken en in de oven nog bereiden.
Roerbakken
Gewoon lekker.
Vrijdagavond recept
In 10 min
Gemarineerd varkenshaasje
Hollands gerecht
Quiche
Een favoriet
Courgette met zalm
SnelRunderreepjes
Lekker met paprikaRoergebakken witlof
Voor 4 personen
Stamppot spruiten/paksoi
Iets anders, iets heerlijks.Chinese kool uit de wok
Lekker en voor 2 personenSperziebonenschotel
Voor 3 personen.
Nasi goreng
Met gebakken banaan
Asperges met ham ei sausje
Ook als je alleen bent eet je lekker!
Andijviestamppot met tomaat
Gewoon lekker.
Zalm Teryaki
Niet Nederlands :)
Biefstuk met sukiyakisaus
Voor 2 personen
Zalmpakketje uit de oven
Eten met jouw favoriete groenten.
