Downloads

Consumptiedagboek

Met het consumptiedagboek houd je bij wat je dagelijks eet. Hierdoor raak je ervan bewust van wat je allemaal in je mond stopt.

Consumptiedagboek

 

Fit & Slank eetplan

Door op papier de bolletjes in te kleuren aan de hand van de voedingswaardepunten en je daaraan te houden, krijg je een overzicht in de soort voedingsmiddelen en de hoeveelheid die je eet.

De lijst met voedingswaardepunten krijg je bij de cursus Fit & Slank en het boek Coach voor je vitale gewicht.

Fit & Slank eetplan

Fit & Slank eetplan 2