Gastenboek

Schrijf iets in ons gastenboek.

karin - 28-12-2009

Hoi anja, de beste wensen voor het nieuwe jaar.
Met heel veel cursisten die je kunt helpen net als mij groetjes karin en tot in het nieuwe jaar

Jannie - 26-12-2009

Hoi Anja, Fijne kerstdagen voor jou en je familie.

Bedankt voor alle peptalk en steun die ik het afgelopen jaar van jou heb gekregen! Het afgelopen jaar is voor mij, mede dankzij jou, heel bijzonder geweest. Een van mijn goede voornemens op 1 jan. 2008 was om weer lekker in mijn vel te komen zitten en aan mezelf te werken zodat ik weer 'n beetje mezelf zou zijn.

Met jouw hulp is me dat echt gelukt! Super! De komende dagen ga ik heerlijk genieten ( met mate ! ) en daarna er weer flink tegenaan! Lieve groetjes, Jannie

Lia - 26-12-2009

Hoi Anja, Ik wens jou en je gezin ook hele fijne Kerstdagen en een gezond en gelukkig 2010 toe.

Ik ben zo blij dat ik 26 kilo kwijt ben. Dat had ik nooit gedacht toen ik in maart 2009 begon. Ik dacht ik zie het wel. Hartelijk bedankt voor je fijne cursus en tot volgend jaar ! Groetjes, Lia

Albert - 26-12-2009

Beste Anja,
Dank voor uw Kerst-Nieuwjaars groet, en met zorg gemaakte geheugen steun. Graag wil ik uw ook mijn beste wensen aanbieden voor het nieuwe jaar.

Ter informatie: Ik mag met gepaste trots zeggen dat ik heden 12,3 kg met uw methode ben afgevallen.
Nogmaals dank voor uw hulp.
Met vr.groet, Albert

Sylvia - 19-12-2009

Ik hoef niet zozeer meer af te vallen, maar wil graag op gewicht blijven. Ik moet dit zelf kunnen opbrengen en dat wil ik in ieder geval gaan proberen. Mocht het niet lukken dan weet ik de weg naar jou altijd weer te vinden.

Bedankt voor de begeleiding en peptalk die je hebt gegeven. Ik ben in ieder geval toch 15 kilo kwijt en dat is een mooi resultaat. Sylvia

Marijke - 19-12-2009

Hallo Anja, Zo tegen de feestdagen aan wilde ik nog even een berichtje achter laten ;) alvast hele fijne feestdagen en een goed uit einde!!!

Met mij gaat alles heel goed, ben weer voor de laatste kilootjes aan het strijden, sporten/gezond eten en dat werkt nog steeds ;) Liefs Marijke

Riet - 17-12-2009

Bedankt voor de ondersteuning; ik ben 11 kilo kwijt.

Fijne feestdagen en een gezond en gelukkig 2010. Groetjes, Riet

Natasja - 17-12-2009

Natuurlijk wens ik je hele fijne feestdagen en de beste wensen voor het nieuwe jaar en heel erg bedankt voor je steun en goede tips het afgelopen jaar.
Natasja - 18

Mia en Meinard - 17-12-2009

Hallo Anja,
Mijn man en ik zijn bij jouw op cursus geweest, wij zijn toen in maart begonnen. Alles wat ik daarvoor had gedaan aan lijnen lukte totaal niet. Dit kwam omdat je of punten moest tellen of alles af moest wegen of er werd gezegd en opgeschreven wat jij moet eten. Dit alles werkte niet bij ons veel te veel poespas.

Tot dat we bij jouw zijn begonnen werd er gepraat over VITALE en FATALE voeding. Wat gezond en ongezond voor je was, dat je keuzes moet maken als je ergens op bezoek gaat. Je zegt alleen wat goed voor je is en slecht is, daarin moet je zelf op zoek gaan naar de goede voeding.

En dat is dankzij jouw gelukt en is onze nieuwe levensstijl geworden. Ondertussen is Meinard 43 KILO gevallenen ik ondanks 2vacantie’?s en 4 weken gips 19 KILO kwijt.

Het is wel laat dat ik iets laat weten maar ik wilde je toch nog bedanken want zonder jouw cursus was dit ons nooit gelukt. De hartelijke groeten van Mia en Meinard Wij zaten in Eindhoven bij jouw op cursus

Leny - 16-12-2009

Ik ga zeker nog voor mezelf verder en zal zeker van je goede adviezen gebruik maken. Voor de afgelopen tijd dank ik je voor de support en wens je veel succes verder. Leny

Ellen - 15-12-2009

Graag wil ik me wel aanmelden voor de nieuwe cursus in januari nu het nog kan. Ik wil namelijk wel nog steeds heel graag kilo's kwijt en ik wil me nu ook richten op het feit dat ik 2010 hier volledig voor ga gebruiken. Ik wil je hele fijne feestdagen wensen en een goede jaarwisseling.

Bedankt voor alles wat ik het afgelopen jaar van je heb geleerd en met jouw hulp heb bereikt. Groeten Ellen

Brecht - 13-12-2009

Ik wil jou en al mijn oud mede-cursisten een heel fit en slank 2010 toewensen! Ik ben nog steeds mooi op het zelfde gewicht - 19 kilo (nou ja, nog 1 kilo afgevallen, dus nu 20 kilo). Het lukt me goed om gezond te eten en af en toe te zondigen en me daarbij goed te voelen. Bedankt!!! Omdat ik niet meer op dinsdag naar Essink ga zie ik jullie nooit dus vandaar deze digitale groet.
Groet, Brecht -20kg!!!!

Cary - 08-12-2009

Ik wil je heel hartelijk bedanken voor al je hulp en adviezen. Ik ben er echt blij mee en zal zeker de mensen in mijn omgeving adviseren naar je toe te gaan. Cary

Carlien - 03-12-2009

Anja, daarom ben ik bij jou teruggekomen. Wat ben je toch een fijne coach. Groetjes Carlien

Petra en Peter - 02-12-2009

Hallo Anja,
De Sint ziet jou soms toch wel als een strenge juf
niet snoepen en alleen de eerste keuze is voor jou geen bluf
Het is wel goed als er iemand over je schouder meekijkt
en je daardoor met deze dagen voor al het lekkers niet bezwijkt
Dat we volgend jaar bij je terugkomen
daar zul je van moeten dromen
Want we zullen de hoeveelheden zodanig aanpassen
dat we volgend jaar nog overal in passen
Wij hebben het leerzame en leuke dagen gevonden
en zagen in die tijd nootjes en een wijntje als een zonde
Vaak zullen we nog aan je denken
als we er weer eentje inschenken
Fijne dagen Petra en Peter

Corry - 02-12-2009

Dank je wel voor jouw Fit & Slank gedicht wat je per mail!! Het is een heel goeie stimulans.
Ik stond van de week met een stukje marsepein in mijn handen. Voorverpakte.... niet mijn eerste keus! En ik heb hem TERUG GELEGD!! goed he? en zo gaat het heel vaak hoor. Dus al gaat het langzaam, het werkt wel. Bedankt! Corry

P - 27-11-2009

Nadat mij dochter op school had gehoord dat ze een dikke papa had vond ik het tijd om nu echt stappen te ondernemen om af te vallen. In het verleden diverse diëten en shakes geprobeerd maar het succes was telkens van korte duur.

In de "parel van brabant" zag ik een advertentie van Fit en Slank in 8 weken’? met Anja helpt! staan. Kort daarna een mail gestuurd en mezelf aangemeld.

Wat me de eerste sessie het meeste is bijgebleven is het enthousiasme van Anja. Dat heeft enorm motiverend gewerkt om aan de slag te gaan en om aan de slag te blijven.

Het resultaat kwam ook direct. In de eerste 8 weken viel ik 13,7 kilo af en in de 8 weken daarna nog eens 6,8 kilo.
In 16 weken dus 20,5 kilo afgevallen. In die tussentijd ben ik mijn gewicht, BMI, spiermassa en vochtgehalte ook thuis gaan bijhouden via de weegschaal van youw8. Deze geniale weegschaal heeft een draadloze verbinding met internet. Zodra je op de weegschaal gaat staan wordt alle informatie doorgezet naar een site. Zodra je met naam en wachtwoord inlogt kun je alle gegevens van jezelf in goed leesbare grafieken zien. Eindelijk stoppen met de papiertjes en pen die bij de weegschaal lag. De statistieken zien er grafisch strak en overzichtelijk uit en maakt het afvallen nog leuker.

Ik kan wel zeggen dat de combinatie van Fit & Slank met Anja helpt! en Youw8 er bij mij voor gezorgd heeft dat ik nu nog steeds aan het afvallen ben. Kortom, wil je afvallen op een enthousiaste en verantwoorde manier, zonder strak dieet en zonder honger te hebben dan kan ik iedereen de cursussen van Fit & Slank met Anja helpt! aanraden.
Wil je het nog leuker maken, schaf dan ook direct zo'n weegschaal aan. Ik kan je verzekeren dat het de moeite waard is. P

Mieke - 02-11-2009

Hoi Anja, het blijft erg goed gaan, wat fijn is de de omgeving er aan gaat wennen en dat mijn gewichtsverlies niet meer het eerste gespreksstof is.
Hiernaast ben ik ook erg tevreden hoe makkelijk het me afgaat op een normale dag en ook de feestjes en partijtjes "overleef", al met al, helemaal goed.

Ik heb me net zitten vergapen aan de foto's van jessie bij succesverhalen, wat goed zeg, ben wel erg trots zowel op haar als op mezelf ben (en blijf) in "the-winning-mood" ---> 20 kg winst groetjes mieke

Wil - 30-10-2009

Anja, Ik wil je complimenteren voor de deskundige en professionele aanpak van je cursus, die je ook nog op een prettige wijze brengt. Wil


Monique - 27-10-2009

Meteen even een berichtje van mij, anders schiet het er vast bij in... Ik kom net thuis van de laatste bijeenkomst van de eerste cursus reeks (begonnen na zichtbaar succes bij een vriendin die eerder dezelfde cursus deed).

Met als resultaat: 8,1 kilo lichter in zeven weken! Eigenlijk zit ik, op een paar onsjes na, al erg dicht bij mijn streefgewicht, waarvan ik zeven weken terug nog dacht dat dat veeeeeel te ambitieus zou zijn. Ik ben dus ontzettend verrast door wat ik in die paar weken heb kunnen bereiken. Ik ben de afgelopen vier jaar druk geweest met zwanger zijn, bevallen en kleine kindjes opvoeden, was daardoor wat lui en gemakzuchtig geworden ten aanzien van mijn eigen lijf, en ik ben blij dat ik mezelf nu een beetje begin terug te vinden, mentaal EN fysiek. Ik heb mezelf vanmiddag al getrakteerd op een mooi nieuw jurkje en een paar bijpassende paarse laarzen - en na het 'weeguurtje' van vanavond vind ik ook echt dat ik ze dubbel en dwars heb verdiend!

Volgende week rol ik meteen door in de vervolg reeks; niet omdat er nog complete kilo's vanaf moeten, wel omdat ik denk dat de stok-achter-de-deur die Anja heet, nog even fijn gaat zijn bij het mezelf nog meer 'eigen' maken van de aangeleerde routine. Zeker met de zoete decembermaand in aantocht... ;-)

Anja, de afgelopen weken waren super! De cursus is leuk, confronterend, informatief, afwisselend en houdt je als deelnemer scherp. Keep up the good work!
Groetjes, Monique (Eindhoven)

Hanny - 27-10-2009

Ik vind de opzet nog steeds ideaal: Afvallen door bewegen en je eetpatroon te veranderen. Ook al ben ik zelf niet veel afgevallen, voor mij is het oké. Ik ben we weer bewust van wat ik eet en drink.

Deze steun in de rug had ik even nodig. Voorlopig ga ik gewoon door.
Voor als ik het niet meer weet heb ik altijd je boek en werkboekjes nog. Bedankt en succes.

anoniem - 27-10-2009

Ik wil je heel hartelijk danken voor je peptalks, je enthousiasme, je prettige manier van benadering, je respectvolle manier waarop je met een ieder omgaat.

Ik ben inmiddels 11 kgr. kwijt.Volgend jaar 01-07-2010 hoop ik de volgende 11 kwijt te zijn. Ik heb er vertrouwen in!!
Nogmaals: dank je wel en veel succes met "fit en slank".

Monique - 26-10-2009

Ik ga proberen om zelf door te gaan met lijnen. Ik wil je in ieder geval bedanken dat je me zo goed geholpen hebt ik heb er heel veel van geleerd. Bedankt voor alles!!! Groetjes Monique

Leny - 26-10-2009

Bij deze wil ik je hartelijk bedanken voor je steun en wijsheid over de voeding. De 6 kg. die ik afgevallen ben, geven me een fit en lekker gevoel, ik zal zeker proberen dit vast te houden. Op deze manier zal ik nog vaak aan je denken. danke, danke danke, voor je inzet. Iedereen veel succesa. Groetjes leny

Nancy - 20-10-2009

Echt een heel leuk kookboekje: heel anders dan anders! Dit is heel geschikt voor de drukke (en vaak ook kleinere) huishoudens van nu!

Anke - 09-10-2009

Ik ben de vakantie kilo's nog niet helemaal kwijt maar wel goed bezig en heb zonder problemen de draad weer opgepakt na de vakantie.

Bedankt voor de goede begeleiding de afgelopen 2 jaar en het is inderdaad een kwestie van veranderen van de eetgewoonte waardoor het vol te houden is en je ook echt geen pannekoeken/spek enz meer eet, niet omdat je het niet lust maar wel omdat je weet hoe ongezond het is en er zijn ook heel veel lekkere dingen te eten die wel gezond zijn. Anke

Marijke - 04-10-2009

Hallo Anja,
Ik hoop dat je mijn kaartje hebt ontvangen via de post. Maar wilde je via deze weg ook nog even van harte bedanken. Voor wat je mij allemaal hebt geleerd in de cursus, de steun en het toespreken soms en dat samen met mijn eigen door zettingskracht geeft me gebracht waar ik nu ben.

Een winst van 26 kilo :)
Heel erg bedankt voor alles Groetjes marijke

Gerry - 04-10-2009

Helaas is het voor mij niet meer mogelijk om de vervolgcursus fit en slank bij te wonen.
Het goede nieuws is dat ik ondanks het niet meer aanwezig te zijn op de cursus ik toch mooi op mijn gewicht kan blijven.
Ik wil je dan ook hartelijk bedanken voor het bereiken van het resultaat tot nu toe. Gerry

jessie - 01-09-2009

Hallo allemaal,
De vakantieperiode is weer voorbij. Volgende week weer naar Anja toe. Afgelopen weken zijn voor mij niet meegevallen. Ik zit al 6 weken thuis met een hernia en heb dus niks kunnen sporten. Ik had zo gehoop nog wat kilo's kwijt te zijn als ik weer met de cursus zou starten en ik over een paar weken ga trouwen maar ik denk dat ik er nu gewoon maar blij mee moet zijn dat ik gelijk ben gebleven.

Wat betreft eten gaat het me goed. Maar nu merk je pas wat sporten met je doet. Ik hoop dit toch weer snel op te kunnen pakken.
Anja, tot de volgende week en dan gaan we er weer tegenaan. groetjes Jessie

Fit & Slanker cursist - 29-08-2009

Beste Anja en andere Fit & Slank cursisten,
Ik heb je cursus een leven lang zelf door gezet. In de eerste 11 weken bij jou had ik 7,5 kg en in de volgende 11 heb ik er nog eens 7 gerealiseerd.

Mijn einddoel is een reductie van 27 kg totaal, om dan te eindigen rond de 80 kg en te stabiliseren rond de 83 kg, ik heb er dus nog een dikke 10 te gaan.
Maar de ruim 14 kg nu is natuurlijk al een forse reductie en een succes voor je aanpak.

Er zijn een paar dingen die beklijven en belangrijk zijn: - Eten is lekker en moet dat vooral blijven - Je mag geen honger hebben - Maak je eerste keus - je mag gerust een keer zondigen - eet vaker met de laatste, het 6 keer eten, heb ik moeite en het is opvallend, dat ik niet afval als ik dit vergeet, dan blijft het gewicht hangen.

Belangrijk van al deze punten is de positieve benadering, omdat afvallen normaal natuurlijk toch negatief benaderd wordt.
Vanuit NLP oogpunt (neuro linguïstisch programmeren) een prima benadering. We lopen als mens natuurlijk toch veel harder op complimentjes dan op straffen.

Grappig is dat ik een paar van deze uitspraken ook terug hoorde bij andere ex cursisten van je. Eentje zei zelfs (een vrouw); "als ik schoenen koop zeg ik tegen me zelf; dat is mijn eerste keus"?. Dat verhaal van je eerste keus is dan toch heel duidelijk.

Belangrijk ook is te weten wat de foute dingen zijn. Je weet het wel, maar in de praktijk ken je de grote verschillen toch onvoldoende. Zo waren de verhalen over frieten, de pannenkoeken en de koekjes voor mij toch wel verhelderend.
Na "een leven lang" op eigen houtje zou ik een aardig eind in de richting moeten komen, zodat ik "onder controle"? met 25 kg minder op de skilatten kan gaan staan. Ben benieuwd hoe dat gaat voelen, Zo zonder zak cement rond de rug en buik.
Succes met je werk en voor de nieuwe klanten.

Sandra - 07-08-2009

Vorige week heb ik bij Fit Factory de tweede vetmeting gehad. Na de eerste kuur "In 8 weken" is mijn vetpercentage met 2% afgenomen. Mooi meegenomen is dat ik volgens de meting qua leeftijd van 40 naar 34 ben gegaan, en dat in 8 weken tijd.

Fit & Slank is dus niet alleen een afvalcursus maar meteen een verjongingskuur! Groeten, Sandra (35 jaar)

Rona - 21-07-2009

Zoals ik hierboven al schrijf het gaat nog steeds goed. In de vakantie niet aangekomen maar afgevallen. Niet geheel eerlijk, veel stress gehad, dus dat zal wel mee geholpen hebben. Na de vakantie stil gestaan voor 4 weken

Maar gewoon doorgegaan en vanmorgen toch ineens 2 kilo kwijt. Onder de 70 kilo dus helemaal gelukkig. Ben er bijna.

Anja na de volgende vakantie die hopelijk wel goed gaat kom ik denk ik terug voor in evenwicht. Joop is nu bijna op de 84 kilo, nog een paar onsjes. Dan heeft hij het ook gehaald. Gr Rona

Esther Linders - 26-06-2009

Hallo Allemaal, Ik ga volgend weekend de kennedymars lopen in Someren. Ook nog voor een goed doel. Ik wil alvast iedereen bedanken die me gesponserd heeft. Het geeft me zeker een hele goeie steun in de rug. Jullie horen erna wel wat ik bij elkaar heb gehaald. Op naar mijn volgende uitdaging !! Groetjes Esther

Franca - 08-06-2009

Was in de vakantie 1,4 kg aangekomen maar die zijn er inmiddels alweer vanaf.

Je hebt me toch een bepaalde leidraad gegeven Anja waar ik mee verder hoop te komen. Goede adviezen en veel informatie.
Wens iedereen die verdergaat nog veel succes en misschien tot ziens.

Jannie Smolders - 07-06-2009

Na allerlei verwoede pogingen om mijn overtollige kilo's (80 kg bij 1.60 cm!) kwijt te raken besloot ik afgelopen januari om toch nog maar een poging te wagen bij "Fit & Slank". Ik begon een beetje afwachtend maar raakte al snel enthousiast want na 1 week was er al meteen 2,5 kg. vanaf.

En wat ik nooit had durven dromen is me gelukt: na de eerste cursus fit & slank (in combinatie met sporten) was ik ruim 12 kg. aan gewicht verloren en na nog eens 8 weken de cursus "in evenwicht" woog ik in totaal 20 kg. minder!

Ik weet dat je het zelf moet doen, maar zonder de geweldige adviezen, tips, ondersteuning, motivatie en het enthousiasme etc.etc. van Anja was het me nooit gelukt.

In ruim 4 maanden 20 kg. minder, van maat 42 naar maat 36, ik had nooit gedacht dat dat nog ooit zou gebeuren. Ik ga nu nog verder met "onder controle", toch nog even voor alle zekerheid die "stok achter de deur".

Het fijne van "Fit & Slank" is: dat je leert om op een verantwoorde manier te eten ( vitale voeding ), zelf (gezonde)keuzes te maken en op die manier bewuster leert om te gaan met je voeding en leefstijl.

Ook de combinatie met sporten ( geweldige aanbieding van FitLife in Budel 8 wkn. onbeperkt sporten voor 15,-- ) is zeker aan te raden.
Anja, hartstikke bedankt, ik voel, me mede dankzij jou, weer 10 jaar jonger! :roll

Mariëlle - 03-06-2009

Eigenlijk ben ik altijd wel tevreden over mijn gewicht (ongeveer 63 kg). Maar.. de laatste twee jaar blijven de kilo’s makkelijker hangen en gaan ze er moeilijker af (ligt dat aan de leetijd?). Het werd zelfs zo erg, dat ons moeder een keer verrast uitriep: "Mariëlle, je hebt een buik!". Bovendien konden mijn spijkerbroeken nog maar net dicht. De maat was vol toen ik over de 70 kg heen ging.

Ik zag een advertentie van Fit & Slank in de Parel en heb me meteen aangemeld.
Prima cursus, goed cursusmateriaal, duidelijke aanwijzingen, leuke uitleg en voorbeelden tijdens de les en steun van andere cursisten.

In 8 weken tijd ben ik 7,8 kg "kwijtgeraakt". Eigenlijk waren het 11 weken, omdat er twee vakanties in de cursusperiode zaten. Ik ga nu lekker door met de vervolgcursus "in evenwicht", want dit gewicht wil ik behouden.

Ik vind dat ik een prima keuze heb gemaakt: in plaats van de cursus te doen, had ik natuurlijk ook een nieuwe garderobe kunnen aanschaffen, passend bij mijn nieuwe figuur. Maar de cursus doen is een goedkopere oplossing en bovendien voel ik me er beter bij.
Anja, bedankt!

Monique - 03-06-2009

Ik wil je bedanken voor je positieve motivatie en dankzij jou ga ik een heel stuk bewuster om met mijn persoonlijke voedingsgewoontes.

Maar ook naar de rest van het gezin probeer ik het over te brengen of althans hen ervan bewust te maken van de voedingsgewoontes zowel de juiste als de onjuiste. Ik vond het nu toch intussen wel eens tijd het om het zelf voort te zetten en zal niet zeggen dan ik niet terug zal vallen maar doe mijn best!! Mocht dit wel het geval worden dan weet ik je te vinden!

Anja je doet het kei-goed, bij iedereen de inspiratie en motivatie te stimuleren!!! en dan nog wel zodanig dat men gewoon weg trots kan zijn op zich zelf.
Heel veel groetjes Monique

Harald - 01-06-2009

Yes, het is me gelukt.
In juni 2006 kreeg ik te horen dat ik diabetes ben. Hier voor kreeg ik pillen die mij zouden helpen om mijn suiker op peil te houden.

Nu heb ik al twee keer bloed laten prikken (jan en april ) en mijn suiker is goed en dit zonder het in nemen van pillen. Puur door gewicht te verliezen.

Dankjewel Anja voor je de steun hier in.

Toos - 29-05-2009

Ik ga voor onder de 70 kg., dat is mijn streven, en al duurt het nog 2 jaar, kan me niet schelen.

Maar zonder jouw hulp gaat het niet, dus.....je bent voorlopig nog niet van me af.

Bedankt voor je leuke "Anja mail"; super; dat maakt het grote verschil met jouw cursus en andere dingen.

Rona - 27-05-2009

16 Maart bij jou begonnen met de eerste cursus. Goh wat had ik een spijt dat ik me 1 maart hiervoor had opgegeven. Ik zag het echt niet zitten. Maar ja samen met mijn man natuurlijk toch begonnen en wat was ik verbaast hoe makkelijk het was.

Gewoon gezond eten daar val je dus mee af. Wauw. En dan 25 Maart, ruim 12 kilo kwijt en goed in de gaten hoe het moet. Mijn man 9 kilo en ook heel tevreden. Wij genieten van alle complimentjes en leuke opmerkingen. Onze kleding, 2 tot 3 maten kleiner.

Wat wil je nog meer buiten nog 6 en 2 kilo eraf. Maar dat gaat zeker lukken en in September kom ik terug om te kijken hoe ik op dat streef gewicht kan blijven want aankomen wil ik nooit meer. De vakantie (2) daar zien we in het geheel niet tegen op. We blijven gewoon opletten en dan komt het gerust goed.

Dus Anja tot na September enne hartstikke bedankt voor alle steun en tips.
Gr Joop en Rona

Rolf en Monique - 12-05-2009

Wij zijn via slank in 8 weken en in evenwicht al erg gelukkig met onze gewichtsafname. Zelfs tijdens vakanties houden we het op pei

Rolf zit op een afname die tegen de 10 kg schommelt en ik zelfs 12 a 12,5 kg we zijn dus erg blij met onze resultaten dankzij de met zeer veel enthousiasme door jou gegeven cursus.

Misschien blijkt in de toekomst dat we toch behoefte krijgen aan de cursus een leven lang maar dan weten we je zeker te vinden. Nu gebruik ik mijn tijd om vooral veel kleding nauwer te maken en te genieten van de complimentjes van alle mensen om mij heen die zeggen: " ik zie iets aan jou, je ziet er erg goed uit"

Henriëtte - 19-04-2009

Inmiddels heb ik nu 2 jaar de cursus onder controle gevolgd. Vooral een extra ondersteuning om niet te snel terug te vallen in de oude slechte eetgewoontes.

Nu moet ik het toch zelf kunnen. Het is zo makkelijk om weer even streng te zijn voor jezelf; omdat de regel van 3 goed in je hoofd zit.

Ik heb erg veel geleerd in al die cursussen en vooral je peptalk werkte zeer motiverend. Aan vele uitspraken denk ik nog vaak. Een koekje bij de koffie; pak toch een stuk fruit; lekkerder en gezonder.

Ik wens je nog veel succes toe met je werk. En lukt het met mijn gewicht niet; dan kom ik zeker bij jouw terug. Ik zal zeker je web pagina nog blijven volgen.

Bedankt voor 12 kilo verlies.

Mieke - 17-04-2009

Vorig jaar in mei ben ik gestart met cursus in Heeze, de drempel was voor mij erg hoog om te beginnen maar nu ik terugkijk op het afgelopen jaar ben ik ontzettend blij dat ik deze stap heb gezet.

Ruim 18 kg eraf en ook nog een stuk fitter, bedankt voor je support!

Peter - 02-04-2009

Anja, bedankt voor de enorme motivatie die je wekelijks ten toon spreidt.
Zonder dat had ik het waarschijnlijk niet gehaald

Natasja - 24-03-2009

Dank zij jou steun en toe verlaten van de afgelopen drie weken ben ik weer afgevallen.. ik voel me weer goed en sport weer veel.. daarom wil ik het nu weer gaan proberen om me een keer per maand te gaan wegen..

Ik weet zeker dat het me dit keer wel gaat lukken en hoop dat ik 9 april weer wat ben afgevallen tot dan..
groetjes Natasja

jessie - 19-03-2009

Ondertussen ben ik gisteren gestart met de 2e keer een leven lang.

Ik ben inmiddels na 3 cursussen bijna 25 kg. afgevallen. Dat is al heel wat, maar ik ben er nog niet. Mijn belangrijkste doel nu is om een gezonde BMI te bereiken.

Mijn eerste doel is al bereikt. Ik moest van de gynaecoloog minimaal 15 kg. afvallen voordat ze me wilde gaan onderzoeken op een bepaald syndroom.
Inmiddels 24.5 kg verder is de conclusie van de gynaecoloog dat alles prima is met mij en dat ik mezelf behandeld heb door puur af te vallen.

Dit heb ik voor een heel groot deel aan Anja te danken.
Nu ga ik voor een mooie trouwjurk In september ga ik trouwen en daar wil ik nog heel wat kilootje voor kwijtraken. De ene week gaat beter dan de andere maar we gaan gewoon door. Voor iedereen die wat kilo's kwijt wilt en twijfelt om deze cursus te gaan volgen kan ik alleen zeggen voor DOEN.

Het werkt echt. Anja bedankt voor wat we samen tot nu toe bereikt hebben. Jessie

Leny - 17-03-2009

na 1 jaar nog steeds 23 kilo lichter... Met mijn gewicht gaat het nog steeds goed, soms een kilootje erbij.... Maar dat is er dan ook zo weer af, dankzij de richtlijnen van jouw curcus Dus ik blijf je curcus nog steeds promoten. Groetjes Leny

Sonja - 16-03-2009

Na 2 jaar nog steeds méér dan 40 kilo kwijt.

Het gaat prima met mij,en ja het lukt nog steeds om op gewicht te blijven. Ik zit nog steeds onder zeventig kilo en daar voel ik me heel prettig bij. Kost het me moeite? Eigenlijk niet.
Ik zit wel nog altijd in het gezonde eetpatroon en in het weekend laat ik de touwtjes een beetje vieren en dit lukt goed.

Ik hoef nooit meer te lijnen dat heb jij me geleerd, Anja.

Er is maar een methode en dat is die van jou. Ik ben je daar ook nog steeds heel dankbaar voor. En ik maak ook nog steeds dikke reclame voor jou.

Je bent een kracht voor mij en voor heel veel andere mensen!!!

Lieve Anja het ga je goed met alles wat je doet en ik zou het wel leuk vinden om je af en toe op de hoogte te houden. En gaat het onverhoopt de foute kant op dan zie je mij terug maar ik hoop niet!! Succes allemaal, groetjes Sonja

Ans - 12-03-2009

Ik wil je graag hartelijk danken

En ik wil iedereen van de cursus succes wensen met het volhouden van de nieuwe levensstijl!

Ik had nooit gedacht dat ik 'zomaar' 6 kilo zou kunnen afvallen. De cursus was voor mij een stok achter de deur om het snoepen en eten tussendoor eindelijk eens een halt toe te roepen. En ik ben inmiddels weer op het gewicht van voor de drie zwangerschappen. Ik wil nog een paar kilo's volhouden en dan moet ik echt op pad voor nieuwe broeken. Op 1 broek na zijn ze allemaal te wijd geworden. Ans

Ans - 12-03-2009

Ik weet ondertussen na drie cursussen wel wat ik moet doen om de balans te houden.

Dit alles dank zij jouw vlotte aanpak en peptalk. Bedankt voor alles en de gezellige lessen en vooral de openheid die hier heerste.
Misschien nog eens tot ziens en verder veel succes met Fit & Slank.

Locatiezoeker

Wacht niet langer en begin ook met stralen! Zoek hier je dichtsbijzijnde coach en locatie.

BMI Calculator

Ben je benieuwd of jij op het juiste gewicht zit, vul onderstaande velden in er bereken jouw BMI.