Gastenboek

Schrijf iets in ons gastenboek.

Marlies - 15-09-2010

Hoi Anja,
Ik kom net terug van vakantie en ben helemaal in de wolken. Dankzij je motiverende en inspirerende woorden en je duidelijke regel van 3, ben ik in 9 weken tijd 8,5 kg afgevallen.
Ik moet nu nog een paar kilo tot mijn streefgewicht, maar voel me al een ander mens. Ik heb meer energie en kijk weer met meer plezier naar mezelf in de spiegel.
Nogmaals heel erg bedankt voor alles.
Groetjes Marlies

Susan - 14-09-2010

e-Coaching
De boeken: Coach voor je vitale gewicht en de werkboekjes waren prima. Ook de info via de mails waren goed. Ik heb alles bewaard en ga na de vakantie periode weer verder.
Bedankt voor de regel van3 :)

Maria - 40 kilo lichter - 04-09-2010

Hier mijn verhaal:

Na 25 jaar huwelijk en een Bourgondisch leven waardoor er heel wat kilootjes zijn bijgekomen vond ik dat het tijd was voor verandering, ik ben met goede moed begonnen op 10 september 2009 bij Fit en slank, nu na 1 jaar van lijnen en sporten verder ben ik 40 kilo afgevallen en het is de bedoeling nog even door te gaan tot ik het gewicht heb bereikt van ons huwelijk.
Het was voor mij een hele stap om er aan te beginnen, en vooral het sporten in het begin was een heel probleem, zeker om heel zo’n lichaam in beweging te krijgen viel niet mee, daar ik nooit aan sporten deed. Het lijnen viel ook niet mee zeker met feestjes als iedereen aan het gebak en de lekkere hapjes zitten en een drankje nuttigen, allemaal dingen die je dan niet mag hebben, maar gaande weg het jaar ging het sporten beter, ik ging ook een avond in de week zwemmen en ben via mijn werkgever ook naar de fitness gegaan, door het afvallen had ik minder gewicht mee te nemen waardoor het bewegen gemakkelijker gaat en ik meer plezier in sporten krijg.
Het lijnen ging eigenlijk vanzelf, en in moeilijke tijden hielp Anja mij en mijn mede cursisten er met een peptalk doorheen.
Ik kan je verzekeren dat 40 kilo’s een heel verschil is en ik wil het hier voorlopig niet bij laten, en met de hulp van Fit en Slank zal ik mijn streefgewicht behalen, en ik kan iedereen die moeite heeft met afslanken deze methode van harte aanbevelen. Ik zelf ga er op 9 september weer met frisse moed tegen aan na een vakantie onderbreking. Tot ziens bij Fit en Slank.

Groetjes Maria

Helga - 01-09-2010

Hallo
Bij deze wil ik Anja bedanken voor je inzet en je motivatie,want ook mij is het gelukt om bijna 20kg af te vallen.
Het was een heel gezellig groepje op donderdagmorgen in budel.
Nu is het weer september en de kilo zijn er af gebleven,ik ben er zelf trots op en voel me er een stuk beter door.
Groetjes Helga

Margereth - 24-08-2010

ik heb de e-coaching ....en de 16 weken zitten erop.
Ik ben er zeker een paar kilo lichter van geworden. Je bent bewuster van wat je eet en door de weeks gaat dat kei goed maar in de weekends doe ik gewoon met de rest mee.
Ik vond de mails erg leuk, als ze 2 maal per week komen verslap je in het lijnen niet zo gauw.
De methodes uit het boek waren makkelijk vol te houden en de werkboeken geven veel informatie over een andere manier van denken en dat kun je ook nu nog gebruiken. Ook kook ik nu een beetje anders als eerst. Nou bedankt voor alles.

Jasmijn - 24-08-2010

e-Coaching
Vanaf vandaag sta ik voorop. Ik ga mezelf beter maken. Ik zal het zelf moeten doen. Momenteel ben ik een tikkende tijdbom. Ik heb het weer uit de hand laten lopen. Nu ga ik voor mezelf zorgen, zoals ik andere verzorg.
Voorbij met de verslaving, want dat is het gewoon. Op de manier hoe ik met eten om ga is het een verslaving. Steeds een reden hebben waarom het niet lukt. Het liefst iemand anders de schuld ervan geven. Dat is nu afgelopen. Ik ga ervoor: Vitale voeding. Een gezonder IK.

anoniem meer dan 10 kilo afgevallen - 09-08-2010

Ik ben inmiddels bij mijn huisarts geweest. Naast mijn gewichtsafname van 10.8 kg is ook mijn suikergehalte in mijn bloed weer goed nl 4,6 terwijl het maximaal 6,0 mag zijn en dat op 73 jarige leeftijd.
Bedankt voor je goede adviezen.

Marie-Antoinette - 25 kilo - 04-08-2010

Hoi Anja.
Heb één cursus bij je gevolgt ( 10 maart) en nog steeds gaat er af en toe een kilo af.
Ik heb nu vakantie, maar het lukt nog steeds. Nog één kilo en heb 25 kilo minder gewicht dan 5 maanden geleden.
Heb mijn ervaringen met vele kunnen delen.

Sabina - 25-07-2010

Beste Anja,

Vorig jaar september ben ik begonnen met de eerste en de 2e cursus. Na een onderbreking heb ik nu de draad weer opgepakt en begint het zijn vruchten weer af te werpen.
Voor inspiratie kijk ik geregeld op jouw site, ook op die manier ben je een inspiratiebron.

Bedankt voor je goede hulp!

Groetjes, Sabina
Weert

Marijke - 19-07-2010

Gefeliciteerd met je indrukwekkende sponsorbijdrage, die je bij elkaar hebt gecoacht.


Anoniem - 11-07-2010

nee, ik hoef nu geen hulp of peptalk van je!!
je hoeft me ook niet terug te mailen...stel dat ze dat alle 250 gaan doen.........!!!

Ik wil je even een compliment geven!!

Voor mij ben je toch de drive om me in te zetten en door te gaan èn het vol te houden!!
Zoals ik gisteren ook al zei baal ik er ook wel van dat het alleen niet lukt......van de andere kant, als het zo wel gaat is het ook wel erg prettig dat je voor mij ( en de rest) klaar staat!!

Eg fijn vind ik het dat we mogen mailen in de vakantie als het toch dreigt mis te gaan en die weegschaal verdorie erg raar begint te doen!! Natuurlijk vind ik en weet ik dat jezelf
en dat weet jij dan goed op te vangen!!

Soms hoor ik wel eens dat mensen je erg streng vinden......... Ik zeg dan dat je dat volgens mij "speelt"en dat het ook vooral in de eerste cursus is.........en dat je met de informatie mag doen wat je wilt!!

en ja........zeg ik dan stel dat Anja zegt eet maar lekker je boterhammen met hagelslag door of je friet en pizza, je valt toch wel af!!
en na 8 weken is er niets gebeurd omdat er niets veranderd is........ wat zeg je dan???

Als ik hoor hoeveel kilo's je cursisten kwijt zijn!! dan moet ik zeggen HET WERKT!! voor iedereen.
Je moet de wilskracht hebben en ook daarna gaan doen wat je je aangeleerd hebt............voor je hele leven.

tja, en lukt het dan toch niet helemaal..............dan ben jij er weer!!

dus nogmaals bedankt!! en tot in september!!



karin - 10-07-2010

hoi anja,
bedankt voor alle goeie hulp. ik ben er nog lang niet maar geef het niet op. hopelijk kan ik je na de vakantie een mooi resultaat laten zien.
een hele fijne vakantie en geniet van het mooie weer

Anoniem - 06-07-2010

Zo "licht" als ik nu ben, ben ik sinds mijn 16e niet meer geweest. En ben er dan meer dan blij mee. Ik wil nu nog 6 kg afvallen zodat mijn bmi onder de 30 komt, (ik kom
van 43 af) en geef mezelf hier de tijd voor tot 1 januari.
Mocht het me niet zelf lukken dan kom ik in januari weer terug op de cursus.

> Hartelijk bedankt voor de steun en tips afgelopen half jaar.
> Ik wens je het allerbeste toe.

José - 02-07-2010

Met mij gaat het goed en het cholesterol was bij mijn controle ook goed! Fijn hé.
Nu genieten van een mooie zomer en dank je wel.
José

Trudy - 27-06-2010

Hallo Anja,

Met mij gaat het wel weer goed en langzaam vind ik mijn ritme ook weer terug.
En ja ik moet afvallen, maar door dat moeten wat ik mezelf opleg gaat het niet echt goed. Ik ben afgelopen maandag weer bij de basis begonnen, regelmaat, water drinken en geen fatale voeding en kleine hoeveelheden en ik moet zeggen het begin is gemaakt.

Ik wens iedereen het allerbeste en misschien start ik in september wel weer.

Met mijn dochter gaat het uitstekend, het geeft haar zoveel meer zelf vertrouwen
Vriendelijke groet en bedankt.

Paul - 25 kilo - 27-05-2010

Ik heb van de arbeids-ongeschiktheid verzekering bericht gekregen dat de premie toeslag voor overgewicht is vervallen. Dit nav jouw brief en een korte herkeuring.

Zo zie je dat Fit en Slank ook werkt aan besparing op de verzekeringspremie.

Anita - 24-05-2010

Hoi Anja,

Mooie site is het geworden zeg! Heel overzichtelijk. Ook heb ik al naar je video-peptalk gekeken.
Donderdag werd ik weer ff met mijn neus op de feiten gedrukt. Eigenlijk wilde ik niet op de weegschaal, maar aangezien ik zelf mijn ritme heb laten verslonzen, moet ik het ook onder ogen zien.....Deze week ben ik er alweer vol voor gegaan en ik hoop dat ik aankomende donderdag weer met een glimlach op die weegschaal kan gaan staan. Tot donderdag!

Jannie - 21-05-2010

Hoi Anja,

Super mooie website! Ziet erg goed en overzichtelijk uit. Complimenten!.
Ik ben nog steeds heel blij met mijn huidige gewicht ( wat ik mede dankzij jou heb bereikt) maar het werd toch weer even tijd om de puntjes op de i te zetten! Ondanks mijn vele sporten zijn er toch weer enkele kilootjes bijgekomen doordat ik langzaamaan mijn eetpatroon weer aan het veranderen was. Maar met jouw peptalk en enthousiasme gaat het me zeker weer lukken!
De komende 2 lessen kan ik er niet zijn omdat we a.s. dinsdag 2 weken naar Corsica vertrekken.

Heel veel succes, bedankt voor je positieve en enthousiaste peptalks en tot 10 juni!

groetjes en hele fijne pinksterdagen!

Anoniem maar wel - 12 kilo - 19-05-2010

Ben helemaal happy vandaag!
Heb een van de grootste verleidingen ( voor mij dan) kunnen weerstaan met een kommetje yoghurt met aardbeiden..
Wat misschien wel lekkerder was de verleiding!

Manon - 14-05-2010

Hallo,
Zijn er ook vrouwen die geen overgewicht hebben die mee hebben gedaan en goede resultaten hebben geboekt?Ik heb namelijk geen overgewicht maar wil wel graag 6 kilo kwijt en eet niet veel of vet.

Huub 14 kilo lichter - 12-05-2010

Hallo Anja,

Op 4 jan jl. begon ik aan de cursus fit en slank. Mijn gewicht was toen 97.3 kg.
Daarna nog "in evenwicht"gevolgd.
Inmiddels ben ik bijna 14 kg lichter!! Dat was me zonder jouw zeer fijne en deskundige leiding nooit gelukt. Je weet iemand te motiveren. Hartelijk bedankt hier voor. Hierbij is ook het bewijs geleverd dat jouw aanpak ook voor mannen werkt.
Anja, nogmaals bedankt en wie weet tot nog eens.

Groetjes Huub

Anoniem - 12-05-2010

Ben afgelopen week weer flink met mijn neus op de feiten gedrukt.
Ben namelijk met de kinderen wezen zwemmen en tja badkleding is nou niet bepaald het fijnste om aan te trekken.
Dus gisteren terug gekomen van vakantie en vandaag weer meteen in het ritme.
Ik wil inderdaad laten zien dat ik het kan. De zomerjurk die ik graag aan wil heb ik inmiddels al gekocht ( was namelijk de laatste..)
En ik zal hem aan hebben in Italië straks!!

Annelies minder 15 kilo - 10-05-2010

Bedankt voor alles wat ik van je geleerd heb!
Bijna 15 kilo lichter...

anoniem - 09-05-2010

Ik heb mijn streefgewicht nog niet gehaald, maar waarvoor ik wilde/moest afvallen is binnen hand bereik. Bijna 20 kilo minder.

De afgelopen maandag heb ik namelijk de eerste stap gezet voor een borstverkleining door een intake gesprek. Ze verwachten dat ik het dankzij het afvallen alles krijg vergoed, dus dat is mooi meegenomen.

Waarschijnlijk ga ik in oktober onder het mes, tot die tijd heb ik nog de tijd om mijn extra kilootjes kwijt te raken, maar dat moet en zal me lukken.

dus nogmaals hartelijk dank, en hopelijk niet tot ziens.
dat klinkt niet echt aardig maar dat betekent wel dat ik het heb volgehouden.

heel veel succes met je cursussen.

ex-cursist - 09-05-2010

Helaas was ik er de laatste keer niet bij, maar mij gewicht gaat goed ( 77.4 kg thuis op de weegschaal ).
Ik ga jou boek verder goed volgen en blijf van alles wat " krispeld" af...dan moet het toch ook goed komen.
De laatste 2.7 kilo gaan er beslist ook nog van af en het gevoel van echt lijnen dat gevoel heb ik al deze tijd nog niet gehad, dank zij jou goede begeleiding.
Hiervoor wil ik jou heel hartelijk bedanken en wie weet zien we elkaar nog eens ergens.
(Niet voor jou ....maar als ik het goed blijf doen dus niet meer op de cursus! )

Nog steeds slank - 09-05-2010

Ik kijk nog regelmatig op je website om me er weer even bewust van te maken dat jou methode echt werkt en dat ik er nog steeds voor moet gaan om dat laatste nog kwijt te raken.

Slankie zonder die 14 kilo - 09-05-2010

Hai Anja
Ik ben zeer blij met mijn 14 kilo,s die eraf zijn .
Mede dankzij jouw peptalks...
Groetjes uit Leende

Herm zonder 15 kilo bagage :) - 09-05-2010


Zondag ben ik 15 kilo lichter, vertrokken naar Rome.
We denken 2 weken te fietsen.
Wij zijn te volgen op de site www.gerritenherm.waarbenjij.nu.

Heel veel groeten
Herm

Yvonne - 21 kilo en nog meer dan 10 te gaan - 31-03-2010

Er waren twee aanleidingen om me aan te melden voor Fit & Slank

Op de eerste plaats het berekenen van mijn BMI waarna het advies was "Raadpleeg u huisarts", ernstig overgewicht. Op de tweede plaats de vraag van mijn dochter toen we op een regenachtige zondagmiddag mijn touwfoto's (1991) aan het kijken waren en zij vroeg:

Die meneer met dat deftige pak is papa maar wie is die mevrouw in die lange witte jurk???? Ja, dat is dus je moeder maar dan 30 kg lichter....... Tijd om in actie te komen, tijd voor Anja helpt.

Op 5 januari zat ik op de klapstoeltjes bij sportschool Essink die wel leken te zuchten onder zoveel gewicht.

Nu vele weken later en ruim 21 kg winst ( zegt Anja dan zo mooi) heb ik een wens. Ik wens dat als mijn dochter de vakantiefoto\'s van zomer 2009 over een paar jaar nog eens bekijkt ze dan zal vragen: "Wie is die mevrouw, in dat grote maten, badpak die voor onze caravan in onze campingstoelen zit geperst?
Mijn antwoord zal dan zijn....Je moeder 30 kg zwaarder!!!

Mieke - 16-03-2010

Hé die Anja, Wauw! Wat een super mooie site heb je. Uitnodigend en erg overzichtelijk!
Tot gauw bij de koffie. Groetjes Mieke

Anoniem - 13-03-2010

Hoi Anja, Wat ben je toch lekker discreet rondom onze gewichten!!

Heel fijn want iedereen leest hier iedereens mail en mijn gewicht is het best bewaarde geheim ooit. Je mag nog eerder mijn pincode dan mijn gewicht weten.
Bedankt

Karin - 11-03-2010

Regelmaat is bij mij het probleem. Ik moet even jouw manier goed te pakken krijgen. Wat ik deed was bv als ik het weekend niet zo goed op had gelet ik door de week dan heel goed opletten. Ik denk dat ik dan onbewust te weinig at.

Ik wil het goed doen en echt alles eten wat ik moet eten om voldoende energie maar ook vitamines en mineralen binnen krijgen. Ik kom er wel, maar ik neem voor het laatste stukje iets meer tijd ……
Bedankt voor je steun. Karin

Loes - 08-03-2010

Ben zo blij dat ik heb mee gedaan met de cursus, een reset in mijn bewustzijn.

Deze tweede keer dat ik de cursus volg merk ik dat ik op een andere manier naar mezelf kijk. Anders naar mijn patronen kijk. Fijn dat het aangescherpt is.
Lieve groet Loes

Linda - 08-03-2010

Ik ben net weer begonnen met de puntjes op de i te zetten..... ik was helaas weer aangekomen

MAAR: nu ik jouw klapper erbij gepakt heb ben ik de eerste kilo\'s weer kwijt ! Ik lees ook nog altijd jouw berichtjes en ben je nog steeds erg dankbaar voor je wijsheid en manier van aanpak. Ik hoop dat ik het zelf weer goed kan oppakken en zoniet, weet ik waar ik terecht kan.

Groetjes Linda (destijds 15,7 kg afgevallen!)

Annie - 07-03-2010

Je hebt me weer op het goede spoor gezet.

Eindelijk na 12 jaar weer afgevallen en wel in 8 weken 10 kilo. Dit had ik het nooit verwacht maar mijn doorzetting komt wel door je goede en fijne les.
Annie

Veronique - 06-03-2010

Inmiddels ben ik 7 kilo kwijt met behulp van Anja. Me zelfvertrouwen begint al terug te komen en hopelijk als ik zo doorga kan ik van de zomer mijn slanke kleren weer aan...
Suc6 allemaal voor alle afvallers!!

Desiree - 05-03-2010

Ik vind het super hoe jij je cursisten aanspoort tot afvallen, mij helpt het er veel. Heb mijn streef gewicht nog niet bereikt, Dus eens keer per maand wegen is wel belangrijk om zo door te gaan hoe ik nu bezig ben. Desiree

Ilse - 7,5 kilo - 05-03-2010

Hoi Anja,
Inmiddels ben ik 7,5 kilo afgevallen ! Ik heb hielspoor en ben daarom niet in gelegenheid geweest om mee te sporten.

Maar dankzij "de regel van 3 met een peperkoek etc. gaat het kei goed en had ik deze aanzet nodig om af te vallen! Ik ga lekker dooor en kom er wel.................. nu weer veel bewegen, lopen etc. en nog maar 7,5 kilo te gaan.............op mijn gemak!
Hartelijk dank voor de goede aanzet! Ilse

Marlies Garritsen - 8,5 kilo - 02-03-2010

Hoi Anja,
Ik kom net terug van de laatste bijeenkomst en ben helemaal in de wolken. Dankzij je motiverende en inspirerende woorden en je duidelijke regel van 3, ben ik in 9 weken tijd 8,5 kg afgevallen.
Ik moet nu nog een paar kilo tot mijn streefgewicht, maar voel me al een ander mens. Ik heb meer energie en kijk weer met meer plezier naar mezelf in de spiegel.
Nogmaals heel erg bedankt voor alles. Groetjes Marlies

Maartje - 02-03-2010

Ik wil hartelijk danken voor je motiverende aanpak. Ik ben maar een paar kilo kwijt, maar mijn doel is bereikt: Ik weet nu welke patronen ik me kan aanleren om gezond te eten. Groeten, Maartje

Natasje - 02-03-2010

Helaas ben ik er vanavond niet bij, ik lig ziek op bed.
Bedankt voor je tips, ondersteuning en support de afgelopen weken, met als resultaat dat ik toch al 6 kg kwijt ben! Natasja

Niki - 26-02-2010

Ik wil je bedanken voor de duidelijke leidraad die je mij hebt gegeven middels je boek en bijeenkomsten.

Ik heb mijn persoonlijke doelstelling behaald, want ik had bij aanvang van de cursus een broek gekocht met een maatje minder. En die past! Dus nu ga ik aankomend weekend maar weer shoppen voor nog een maatje minder!

Ik wil je hartelijk danken voor je leuke cursus en enthousiasme en wens je veel succes voor de toekomst. Ik zal je wijze lessen in ieder geval voortzetten....
Groetjes Niki

Renate - 26-02-2010

Ik wil je bedanken voor de tips die je hebt gegeven, ik ben nu in totaal 10 kilo kwijt en ik ben hier dus echt blij mee!

Ik ga door met de wijze die ik door jou heb geleerd en hoop zo uiteindelijk eind van het jaar op mijn streefgewicht te zitten. Nogmaals dank en wie weet komen we elkaar nog eens ergens tegen (dan kan ik je het goede resultaat tonen!) Renate

Nancy - 25-02-2010

Heb in de korte tijd heel veel van je geleerd. Kort maar krachtig. Bedankt. Nancy

José - 24-02-2010

Heel veel lieve groetjes en dank je wel, want dank zij jou is er toch 5 kilo af! José

jessie - 10-02-2010

Hallo Anja,
Even een berichtje van mij om te laten weten hoe het met mij gaat. Vanwege mijn behandeling ben ik afgelopen keer gestopt met de cursus om me meer op daarop te kunnen concentreren. Ik was erg bang dat ik het zonder jou erg moeilijk zou krijgen maar gelukkig valt dit heel erg mee.

Ik blijf nog steeds goed op gewicht. Ik hoop nog wat af te kunnen vallen, maar ondanks dat ik nu goed eet en sport blijft het gelijk. Daar ben ik al tevreden mee.

Je hebt me echt een houvast gegeven. Het is gemakkelijk om dit voedingspatroon vast te blijven houden. Vroeger was ik ook erg bang voor de sportschool, maar nu vind ik het erg leuk om ernaar toe te gaan. Nog steeds voel ik me daar onzeker, maar ik ga tenminste.

Als ik het even niet meer zie zitten dat kijk ik nog weleens naar mijn succesverhaal op je site en dan ga ik er weer voor. Bij deze wil ik ook iedereen met wie ik op cursus heb gezeten heel veel groetjes doen. Vooral de groep in Heeze.
Anja, dank je wel. groetjes Jessie

Jean - 28-01-2010

Heb nog een tijdje na moeten denken of ik nog terug zou komen voor controle in 2010. Daar ik echter niet ontevreden ben over het afgelopen jaar heb ik besloten om het eerst op eigen houtje te proberen.
Zolang ik op mijn huidige gewicht blijf ben ik eigenlijk al tevreden. Mocht dit gedurende het jaar niet meer zo zijn dan weet ik je weer te vinden.

Nogmaals bedankt voor alle steun van de afgelopen 2 jaren en heel veel succes gewenst met alles wat je nog gaat ondernemen in 2010 Groetjes Jean

Ans - 21-01-2010

Beste Anja,
Ruim drie jaar geleden volgde ik de cursus bij jou. Ik heb vanmorgen de klapper eens doorgelezen want ik ben 2 kg zwaarder en dat moet eraf. Ik wil nooit meer dik zijn.

Veel had ik geprobeerd maar dank zij jou ben ik erachter, geen dure cursussen en shakes maar gewoon je eetgewoonte veranderen, er is heel veel wat lekker en gezond is.

Toos - 19-01-2010

Hallo Anja,
Bedankt voor het mooie resultaat van 13,5 kg resultaat. Gehaald door het toedoen van jou, geweldig.
Ik heb veel van je geleerd Bedankt!!!

Ellen - 18-01-2010

Overal hoorde je vandaag alles over Blue Monday. de dag waarop de goede voornemens aan de kant worden gezet. Hopelijk heeft iedereen toch de motivatie kunnen behouden.
Ik wens iedereen veel succes.

Locatiezoeker

Wacht niet langer en begin ook met stralen! Zoek hier je dichtsbijzijnde coach en locatie.

BMI Calculator

Ben je benieuwd of jij op het juiste gewicht zit, vul onderstaande velden in er bereken jouw BMI.