Gastenboek

Lucia - 09-02-2011

Hallo,wij zijn gezond en bewust aan het eten en bewegen goed.
We hebben de truc gevonden om,wanneer we trek in iets lekkers krijgen,een kauwgummetje te pakken.Dat haalt het gevoel van trek weg en wanneer je in verleiding komt om toch iets anders in je mond te stoppen,smaakt dat niet.
Je moet immers genoeg eten zodat echte honger niet kan ontstaan.
Ook helpt het goed om water te drinken,dit is bovendien nodig om al dat afval af te voeren.

Gerlinde - 09-02-2011

“niets smaakt zo lekker als slank zijn voelt “

Ik vind de cursus heel prettig en erg motiverend en we hebben een erg leuke groep vind ik !
Succes met alles en tot volgende week

Rianne -10 Yes - 08-02-2011

Eindelijk mijn 10 kg is er af. De e-Coaching werkt prima, de mails en video's vond ik erg motiverend en het SMS- je is elke dag het duwtje in de rug.
Bedankt Anja

Suus - 08-02-2011

3 weken bezig met e-Coaching Anja helpt! en 3 kilo kwijt. Geen honger, eet 6x per dag en beslis zelf wat ik eet SUPER.
Hoe doen jullie het?

Anja al 6 kilo met e-coaching - 02-02-2011

Ik ben hartstikke tevreden over de e-coaching. Ik val flink af (al ruim 6 kilo) en het lukt me goed om het vol te houden.
De mail, opdrachten en video's zijn duidelijk en leerzaam.

Bedankt!

Dana volgt Anja helpt! - 01-02-2011

Ik heb een vraag. Ik doe nu sinds 4 weken Anja helpt. Ik ben tot nu toe bijna 3 kilo afgevallen waar ik best trots op ben, ik ben er nog niet want er moeten er nog 6 af.
Nu eet ik volgens de regel van 3 maar pak ipv magere yoghurt, magere vruchtenyoghurt is dit goed of moet ik de gewone yoghurt nemen (vind dit zo zuur).
In de filmpjes wordt ook verteld dat je beter aardappelen kan eten maar mijn gezin heeft ook graag rijst met pasta is het dan erg als ik dit dan gewoon mee eet natuurlijk niet teveel!!

Ik schrijf sinds ik begonnen ben alles wat ik eet op zodat ik een overzicht krijg wat ik goed of fout doe.

Nu is mijn ook verteld dat je 3 x in de week moet sporten maar dat haal ik niet. Ik sport 1x in de week op een club en de rest doe ik zelf wandelen, spinning (thuis een fiets) en wil gaan beginnen met naar mijn werk fietsen, is dit dan voldoende of moet je echt 3 x intensief sporten??

Ik ben erg blij met deze methoden want ik heb ’s avonds geen honger meer maaaaaaaar nog wel eens trek en dan ga ik voor wat gezonds.

Bedankt voor tot nu toe en ik hoop dat je mij wat antwoorden wilt geven!!

Myriam volgt e-Coaching - 01-02-2011

Ik ben tot nu toe erg tevreden. Omdat ikzelf schippersvrouw ben, halen wij de post maar 1 keer in de paar weken op, dus daardoor ben ik later begonnen met Fit & Slank, omdat ik het boek en de werkboeken nog niet had. Ik heb nu de eerste twee weken achter de rug en het gaat voor mijn gevoel goed. Ik ben 2 kilo afgevallen tot nu toe. De opdracht waarbij ik foto's moest maken van mijzelf waren erg confronterend, maar helpen mij wel heel erg om geen slechte dingen te eten.

Ik ga dit jaar trouwen en daarom is Fit & Slank een goede ondersteuning voor mij, zodat ik hopelijk met een maatje minder mijn jurk in kan. Ik ben in ieder geval op de goede weg!
Bedankt!

Judith - 30-01-2011

Lees net het bericht: Wat is de Regel van 3.
Er wordt uitgelegd: niet wat je moet eten maar wel hoeveel je mag eten. In het boek, het werkboek en de mails wordt alles goed en duidelijk beschreven. De SMS jes zijn ervoor om je elke dag nog te motiveren.
Super makkelijk en eenvoudig dieet. Geen honger en goed vol te houden.

Louise - 30-01-2011

Ben 3 weken bezig met de e-coaching van Anja, fijn dat ik de mails op eigen momenten kan lezen. Leuke humor in de video's en heerlijk om elke dag een SMS te krijgen. ik vind de Regel van 3 super, eenvoudig en makkelijk. Op naar de volgende kilo ;)

brenda - 14-01-2011

hoi,

ik lees overal de regel van 3, maar wat houd dit in?

Marijke 19 jaar en 35 kilo lichter - 14-01-2011

Hallo anja en alle cursisten,
Ik heb besloten om per 2011 zelfstandig mijn patroon vast te houden en ervoor te gaan!
Maar anja ik wil je toch via deze manier nog even bedanken voor de afgelopen jaren,
2 jaar geleden ongeveer kwam ik als 19 jarig meisje bij jou in cursus. Ik had de knop om dat ik er wat aan wilde doen maar het groeps gebeuren zag ik toen nog niet zo zitten! Na de eerste 8 weken was ik helemaal om, Ik zag resultaat en kon toch nog leven en genieten van het leven zoals iemand van 19 dat doet! Ik heb toen drie cursussen gedaan en daarna zelf aan de gang gegaan!
2010 heb ik toch nog even een herhaling gedaan bij anja, omdat ik het ritme van drie kwijt was.
Mijn totale winst is 35 kilo en daar ben ik super trots op! Ik voel me sinds die tijd meer zelfverzekerd en ik mag er ook zijn!
Terug kijkend op het groeps gebeuren was dit een enorme steun. Je ziet elkaar iedere week maar ookhet behaalde resultaat wat voor mij maakte dat ik ook wilde presteren en niet "äfgaan".
Super Super Super bedankt anja, en succes in de toekomst!
En wie weet zie je me nog eens verschijnen als ik het even kwijt ben :D
groetjes marijke

Marion - 14-01-2011

Ik heb net met jouw zitten ontbijten.........leuke foto! Goed artikel en vooral goed bezig. Je kan echt trots zijn, dit is helemaal top!
Veel succes de komende tijd.

Kitty - 14-01-2011

Gefeliciteerd met je succes wat betreft je tv carrière.
Geweldig en een leuk artikel in het ED.
Helemaal terecht, jouw succesformule werkt nog steeds bij mij....DE manier om te veranderen.
Sonja B . kan hier nog wat van leren....

Mieke Baudoin - 13-01-2011

Hi die Anja,

Wat een goed stuk in de krant! Ik zit nu naar het programma te kijken en natuurlijk kriebelt het weer ..
Veel succes met alles en tot snel weer! Groetjes
Mieke

Monique - 13-01-2011

Wauw, 'mijn' slankcoach 'on national television', wat leuk! Ik deed vorig jaar een cursusreeks bij jou bij Essink in Eindhoven - en met succes.
Inmiddels is van mijn slanke zelf weinig over, want ik ben momenteel ruim 38 weken zwanger van ons derde kindje. Maar als ik straks ben bevallen en als (hopelijk over heeeeeel lange tijd pas) de periode van borstvoeding ook voorbij is, pak ik je boek er weer bij!
Succes met je werkzaamheden, misschien tot ziens!

Mieke van Moll - 15 kilo - 13-01-2011

Anja, ik las vanmorgen je artikel in het Eindhovens dagblad ! Wauw wat gaaf !
Heel veel succes met, en vreugde van deze nieuwe ambitie !

Met mij gaat het goed ( - 15 kilo).
Groetjes

Carla - 12-01-2011

Prima pakket met alles erin: 1 afvallen, 2 minder stress, 3 meer sporten en 4 gezonder leven! Het zit er allemaal , super je wordt met de neus op de feiten geduwd!

Yvonne - 09-01-2011

Na de 8 weken 6 kilo afgevallen. Ondanks de feestdagen en een moeilijke periode val ik nog steeds af. Ga dus vol goede moed verder en die laatste 14 kilo's val ik ook nog wel af samen met Anjahelpt. Ga wel proberen te sporten want dan gaat het nog beter.

Dianne - 07-01-2011

Anja !!!! Proficiat!!!

Wat een prachtige start in 2011!!! En natuurlijk de aller beste wensen voor 2011, maar dat gaat lukken. 2011 is ook nog het jaar dat je bewust gaat worden wie ben ik, wat ben ik, en waar sta ik!!!

Zelf ben ik in 2010 weer 4 kilo aangekomen, en natuurlijk zoals vele, vorige week weer drastisch mijn eetpatroon veranderd, en ja.. het blijft werken hoor!!

Blijf jouw methode promoten omdat ik er zelf baat bij heb en nog steeds!!!! Als 5 jaar.

Heel veel succes en vele groeten vanuit Veldhoven

Dianne Blankers-Gielissen ( Janus is gewoon weer de”oude” )

Sonja - 07-01-2011

Anja
PROfICIAT met je geweldige succes!
Dit motiveert me zeker om er ook weer eens iets aan te gaan doen.

Brigitte - 07-01-2011

Samen met de kids het programma bekeken.

Ze vonden het schokkend.

We kopen het pakket en gaan aan de slag.

Jolanda - 07-01-2011

Ik zag Anja voorbij komen in de Flair. Wat goed!! En nu lees ik dat je ook gaat samenwerken met RTL4!
Super zeg. Heel veel succes.

Maria - 07-01-2011

Complimenten. Perfect confronterend programma, Anja. Goed om niet het kind alleen maar ook zijn omgeving vriendelijk maar streng mee te nemen in het traject. We zijn benieuwd naar de resultaten. Uit eigen ervaring weten we hoe fijn en stimulerend het is om samen een dergelijk programma in te gaan.

Volgens mij is het behoorlijk druk op de site. Hij was nauwelijks bereikbaar.

Jolanda - 10 kilo - 07-01-2011

Ik zag Anja voorbij komen in de Flair. Wat goed!! En nu lees ik dat je ook gaat samenwerken met RTL4!
Super zeg. Heel veel succes.

Groetjes Jolanda

Lizette - 06-01-2011

Na 4 maanden ruim 15 kg. kwijt, helemaal super! Ik voel me goed, en krijg ook veel positieve reacties. Vandaag een spijkerbroek gepast, en ja hoor.....2 maten kleiner was eigenlijk nog te groot. Anja, ik vind het super dat je mensen bewust kunt maken van hun/mijn verkeerde voedingsgewoonten en ze daar in kunt doen laten veranderen. Ik heb nog nooit eerder de stap om af te vallen willen nemen, maar ben supertrots op mezelf dat ik het nu wel gedaan heb. Jouw heeft daar een hele positieve bijdrage aan geleverd. BEDANKT DAARVOOR!

Anita - 06-01-2011

Vaak ben ik met goede moed begonnen aan het dieet van Sonja B., maar na enkele dagen verviel ik toch weer in mijn oude patroon.

In september begon ik met Fit en Slank en eindelijk....de kilo's die er de afgelopen 5 jaar bijkwamen raakte ik kwijt! Deze manier werkt voor mij dus het beste, en leuk hoe de stimulatie van Anja werkt. Het mooie was om met een zak aardappelen van 5 kg de trap op te lopen, en te beseffen dat ik dat al die tijd had meegesjouwd aan gewicht. Het sporten is inmiddels een gezonde verslaving geworden voor mij, en door de gewichtsvermindering en goede conditie zit ik nu veel beter in mijn vel.

Anja keibedankt voor je support!

Marijke - 28-12-2010

Eerst twijfelde ik of ik een berichtje zou achter laten in het gastenboek omdat ik niet goed durfde. Maar nadat ik alle andere berichten las van andere cursisten is dit wel heel erg stimulerend in deze vakantie periode. Daarom wil ik ook wat schrijven over de cursus.

Ik ben heel trots op wat ik bereikt heb: in 16 weken 20 kilo kwijt.

Ans - 24-12-2010

Mijn 10 kilo zijn er nog steeds vanaf.

Heel erg bedankt voor de wijze lessen en het leren lezen van de verpakkingen. Want dankzij de motivatie van jou, werkt het extra!
De hartelijke groeten, en nogmaals bedankt.

Anita - 22-12-2010

De sms-jes die ik dagelijks van jou krijg vind ik wel heel inspirerend en ervaar het ook als een cadeautje. De sms-jes die over voeding gaan spreken me wel meer aan dan de algemene coaching (misschien omdat dat gesneden koek is voor mij).

En bij deze wil ik je ook heel hartelijk bedanken voor de geweldige inzichten die je mij gegeven hebt omtrent voeding en alles daarom heen. Had ik nog de nodige bedenkingen bij aanvang of zo'n groepsding wel iets voor mij is (enigst kind, solist...), ik heb het als geweldig ervaren. Jouw cursus heeft me weer wat dichter bij de puurheid van het leven gebracht waar ik toch al een tijdje naar op zoek was. Nogmaals DANK JE WEL en ik heb bewondering voor jouw werkwijze en hoe je dit concept in de markt hebt gezet.. Fijne kerstdagen en een mooi Nieuwjaar voor jou en de jouwen!

Monique - 11 kilo met e-coaching - 22-12-2010

Van de zomer heb ik met je gemaild over mijn niet afvallen.
Inmiddels met jouw boek Anja helpt! wil ik je laten weten ben ik 11 kilo afgevallen en mijn dochter 12 kilo.
En dat voelt prima. Ik heb niet het gevoel dat ik echt een dieet volg.
Hoe dan ook ik wilde je even laten weten dat ik het super vind en dat het allemaal heel goed gelukt is.

Yvonne * 45 kilo lichter * - 21-12-2010

Hoi Anja en alle andere cursisten,

Ik ben er………op mijn streefgewicht!!

Na 1 jaar Anja helpt, kan ik zeggen Anja helpt écht en ben ik op een gewicht wat ik gedacht had nooit meer te bereiken.

De winst is 45 kg.

Het is niet alleen een geweldig gevoel om al dat gewicht niet meer mee te hoeven zeulen maar het doet ook iets met je als persoon.
Wat mij heeft geholpen is de aanschaf van een fitnessapparatuur, in mijn geval een roeimachine, die op een plek staat waar ik vaak ben, de huiskamer. “Zal ik ‘m aansluiten als stroomvoorziening voor de t.v”, vroeg mijn man, Niet roeien, niet je favoriete progamma’s dat zou wel iets zijn!! Ik weet dat als ik 3 kwartier roei dan 140 cal. Verbruik, vervolgens reken ik fatale voeding om naar minuten roeien. Als ik vervolgens iets lekkers, maar fataal voorbij zie komen weet ik hoelang ik ervoor moet roeien en dan is mijn antwoord al snel, “Nee, dank je wel”, zo lekker is het dan toch ook weer niet.

Voor jouw Anja heb ik ook nog een tip: Koop 2 diadeem-achtige haarbanden, maak van de ene een mooi kroontje en knutsel op de andere 2 schattige varkensoortjes. Voor degene die tijdens een bijeenkomst het meest is afgevallen is het kroontje , voor degene die is aangekomen zijn de varkensoortjes voor dat half uurtje!!!!!!! Wedden dat de week erna iedereen ( of niet komt) of is afgevallen……
Nee, hoor zonder gekheid, ik weet ( als klassieke jojo- ér) dat het gewoon heel veel van je vraagt en dat er voortdurend verleidingen op de loer liggen.

Ik begin nu aan mijn “onder controle” traject, wat ik misschien nog wel het moeilijkste vind van alles, want dat ik 2 dingen goed kan is wel duidelijk , aankomen en afvallen maar nu nog de middenweg, maar met hulp van Anja gaat dat ook lukken.

Fijne feestdagen en Anja heel erg bedankt voor je steun.
Yvonne

Gerrie - 19-12-2010

Mag ik je op deze manier alvast bedanken voor de leerzame lessen.
Vooral de voorbeelden die je regelmatig gaf (met het half brood bijvoorbeeld) waren voor mij een echte eye opener!.
Heel veel succes met de volgende e-Coachers

Jolanda - 16-12-2010

Ik was gisteren helemaal onder de indruk van het huiswerk dat we kregen; ik ben momenteel een cursus aan het volgen "verlicht je pad" en kreeg daar dezelfde opdracht. Ik heb 2 weken geleden een collage gemaakt van dingen die ik leuk en belangrijk vind in mijn leven nu! Precies als jou huiswerk!
Ik heb ook nog een tip, dat voor mijn gevoel heel goed werkt is de cd van Roy Martina; moeiteloos slank, ik zet hem vaak op als ik ga slapen, als manlief nog niet naar bed gaat, want die wordt er gek van! En dan val ik vanzelf heel ontspannen in slaap, men zegt dat in onderbewustzijn zijn stem doorgaat! Wat ik merk is dat ik dan heel goed en vast slaap. Ga voor de kilo deze week!
Bedankt voor alles.

Janus en gezin - 12-12-2010

Afvallen op doktersadvies is makkelijker gezegd dan gedaan.

De overtuigingskracht van Anja was voldoende om het vertrouwen in het anders eten te doen groeien. Daarna haalde ik veel motivatie uit het wekelijks bij elkaar komen en ervaringen uitwisselen. En natuurlijk de kick van de weegschaal.

Anja, Jouw kracht zit in het overtuigen van mij en mijn gezin dat het gaat lukken met een nieuw eetpatroon. Blijf dit doen en je zult nog veel mensen gelukkig maken.

Margareth - 06-12-2010

ik heb de e-coaching ....en de 16 weken zitten erop.
Ik ben er zeker een paar kilo lichter van geworden. Je bent bewuster van wat je eet en door de weeks gaat dat kei goed maar in de weekends doe ik gewoon met de rest mee.
Ik vond de mails erg leuk, als ze 2 maal per week komen verslap je in het lijnen niet zo gauw.
De methodes uit het boek waren makkelijk vol te houden en de werkboeken geven veel informatie over een andere manier van denken en dat kun je ook nu nog gebruiken. Ook kook ik nu een beetje anders als eerst. Nou bedankt voor alles.

Anoniem - 28-11-2010

Het aankomen kostte veel meer geld dan het afvallen.... Super bedankt Anja

Esther 18 kilo - 24-11-2010

Hoi Anja,

Afgelopen januari ben ik gestart met jouw cursus bij Essink in Eindhoven. Sindsdien ben ik 18 kilo afgevallen en blijf ik nog steeds op gewicht. In oktober heb ik dan ook tijdens mijn bruiloft kunnen schitteren in mijn jurk. Geen shakes of pillen o.i.d., maar begrijpen wanneer het genoeg is en kunnen genieten van eten.

Bedankt!!

Cindy - ongeveer 20 kilo - 14-11-2010

Zoals ik al een tijdje geleden melde heb ik dankzij het afvallen en jouw hulp een borstverkleining ondergaan. Er moest 17 kilo af en dat is gelukt!
Afgelopen maandag heb ik mijn operatie ondergaan en zijn mijn borsten van een E-cup naar een C-cup verkleind. ik ben er super blij mee, ik heb de eerste dagen wel veel pijn gehad, maar al met al is het super meegevallen.

Dus nogmaals bedankt voor de steun en peptalk die ik van je heb gehad.
Heel veel groetjes Cindy

Peter - 12-11-2010

Anja, bedankt voor de enorme motivatie die je wekelijks ten toon spreidt.
Zonder dat had ik het waarschijnlijk niet gehaald

Jasmijn - 08-11-2010

e-Coaching
Vanaf vandaag sta ik voorop. Ik ga mezelf beter maken. Ik zal het zelf moeten doen. Momenteel ben ik een tikkende tijdbom. Ik heb het weer uit de hand laten lopen. Nu ga ik voor mezelf zorgen, zoals ik andere verzorg.
Voorbij met de verslaving, want dat is het gewoon. Op de manier hoe ik met eten om ga is het een verslaving. Steeds een reden hebben waarom het niet lukt. Het liefst iemand anders de schuld ervan geven. Dat is nu afgelopen. Ik ga ervoor: Vitale voeding. Een gezonder IK.

marijke claassen - 07-11-2010

Dag Anja,
Help; help, Anja!
Elk pondje gaat door het mondje.
De chocoladeverslaving steekt na een jaar de kop weer op.
Ik baal van me zelf. Ik groei weer rond.Tot 15 nov.19.00 uur.

Margareth - 29-10-2010

Ik heb de e-coaching .....hoi Anja, ik wil even laten weten dat het iets beter gaat met afvallen. Ik ben mijn valkuilen aan het ontdekken en ik schrijf nu iedere dag op wat ik eet . Ook laat ik het idee afvallen iets losser. ( volgens mij was ik er teveel op gericht af te vallen, en dat leeft wat lastiger als dat langzaam gaat ) Nu ben ik blij bij alles wat er gewoon af is..lekker in je vel zitten is ook fijn.

Maria 44 kilo lichter! - 28-10-2010

Hallo cursisten, ik heb 04 sept. gemaild, dat ik 40 kilo was afgevallen, nu 7 weken later ben ik 44 kilo lichter: dank zij mezelf , ANJA, en de medecursisten, dank hier allen voor.
Anja tot volgende week want ik ga voorlopig nog even door. Ik wou ook NANCY nog even bedanken voor de sportlessen, want die helpen zeker mee.

tot een volgende keer, MARIA

Toos - 28-10-2010

Ik ga voor onder de 70 kg., dat is mijn streven, en al duurt het nog 2 jaar, kan me niet schelen.

Maar zonder jouw hulp gaat het niet, dus.....ik ga met de SMS service verder.

Bedankt voor je leuke "Anja mail"; super; dat maakt het grote verschil met jouw cursus en andere dingen.

Anita - 28-10-2010

Ik ga het nu zelf proberen. Denk dat ik dat wel kan. Je hebt me genoeg meegegeven om er zelf aan te werken. Mocht het toch niet lukken, dan zie je me vanzelf wel weer verschijnen.

In ieder geval hartstikke bedankt voor al je steun en peptalks. Zonder jou was het me niet gelukt om al die kilo's af te vallen! Ik voel me een stuk beter en zelfverzekerder als een jaar geleden! en 22,5 kilo lichter.

anoniem maar - 6 kilo - 27-10-2010

Fijn dat je zo duidelijk uitlegt dat "gezonde vetten" evenveel kcal leveren als "slechte vetten" en dat je er dus even dik van wordt. Nogmaals bedankt voor de "regel van 3" en voor de bolletjesmethode! Daar steek ik het meest van op.

Monique - 22-10-2010

Wil even zeggen dat de borstvoeding nog steeds uitstekend loopt. Dus werken, afvallen en voeden kan toch wel samen ! (en dan ook nog heerlijk in je vel zitten!) Super bedankt!

Karin - 10 kilo - 21-10-2010

Bedankt!! Bedankt!! Bedankt!!
Bedankt voor al je hulp, peptalk en mails!
ik ben door je cursus en deze cursus vooral per mail toch goed op gewicht gebleven.
Er moeten er nog steeds 5 af maar de 10 kilo die ik er vanaf februari af heb zijn ook keurig weggebleven ( met af en toe toch vallen en opstaan!!)
Nogmaals BEDANKT!!

Mieke - 21-10-2010

Inmiddels ben ik voldoende kilo’s af gevallen maar nog belangrijker vind ik, dat ik bewuster; gezonder ben gaan eten , drinken en bewegen.
Je bent een inspirerende persoonlijkheid en weet mensen te enthousiasmeren, daar waar de meeste voorlichting blijft steken op puur inhoudelijke informatie .
Ik wens je heel veel succes toe in je verdere carrière als gewichtsconsulente en ik heb met plezier je avonden gevolgd.

Mieke - 19-10-2010

Ik ben door deze 1e cursus weer op een goed uit te voeren spoor gezet, een voedingspatroon wat haalbaar en uitvoerbaar is.
Ik realiseer me door jouw pep en inhoudspraatjes waar mijn valkuilen en gedachtekronkels liggen en ben me daar weer heel bewust van geworden.
Ik ga voor deze uitdaging !!