Gastenboek

Schrijf iets in ons gastenboek.

Aantal gastenboekberichten: 618


Toos - 08-07-2008

Ben net terug van vakantie en niets bijgekomen!!

Heb wel lekkere dingen gegeten maar met het systeem van Anja zit er zo goed in dat je kunt genieten van allerlei gezonde dingen. Het hoeft niet persee meer friet met mayo of ijs met slagroom te zijn!

Thanx Anja, dankzij jouw super motivatie heb ik dat geleerd. Ben er heel blij mee.

anoniem - 08-07-2008

Beste Anja,
Ik heb heel veel gehad aan jouw cursus. Ik wist wel veel van voeding, maar niet alles. Bovendien realiseerde ik me niet dat je met kleine hoeveelheden "fatale voeding" toch nog behoorlijk wat kcal binnen krijgt!

Dat is deze week ook weer gebleken. Mijn dochter had haar afstudeerpresentatie en na afloop zijn we uit eten geweest.
Ik heb 4 hapjes van het "grand dessert" genomen en nog 2 Mignonettes (ik kom er nu achter dat ze niet eens zo lekker zijn!) ...................... met als resultaat dat ik niet ben afgevallen, deze week.
Verder had ik me niet gerealiseerd dat er in crackers en toastjes, die weinig vet bevatten, toch nog veel kcal zitten die afkomstig zijn van de koolhydraten.

Verder heb ik echt geleerd fruit te eten en het niet te vergeten. Door de verplichte tussendoortjes is daar ook gelegenheid voor. De bolletjes-methode vind ik heel leerzaam. Zo visualiseer je wat je dagelijkse intake is. En ook waar je tekorten liggen.

Bedankt Anja, een fijne vakantie en tot september.

Nico - 07-07-2008

Met wat hulp lukt afvallen dus wel. Al diverse malen geprobeerd maar steeds lukte het niet.:?

Nu met de mentale coaching en goede uitleg van Anja over hoe de juiste voeding te vinden en te gebruiken lukt het dus wel.:)
Inmiddels ben ik 12 kilo kwijt en het gaat bijna vanzelf. Net niet helemaal...je moet er wel iets voor over hebben.

Voor iedereen die graag "wat" gewicht kwijt wilt of wat ondersteuning nodig heb om op gewicht te blijven is het wekelijkse bezoek bij Anja aan te raden.
Anja bedankt voor zover en tot 2 september !!

JANNY - 27-06-2008

Hallo Anja,
Ik ben sinds Januari 15 kg kwijt dit komt door de goede begeleiding die ik van jou gehad heb, ik heb absoluut geen honger, het is gewoon letten op je voeding.
Het is iedereen aan te bevelen, ik voel me helemaal top fit, ik blijf het komende jaar de cursus onder controle volgen omdat ik nooit meer aan wil komen. Een fijne vakantie, groetjes uit Heeze.

Anke - 19-06-2008

Hallo Anja en de rest,
Jullie hadden mij gevraagd nog even te mailen hoe het mij verder vergaat.. Nou, tot nu toe gaat het goed. Toen ik bij Anja weg ging woog ik geloof ik ongeveer 68 kg en kwam van de 80.6 kilo.

Inmiddels weeg ik nu 63... ruim 17 kilo lichter. Ik dacht dat dit mijn streefgewicht was, maar nu wil ik er toch nog wel wat af, even net dat buikje weg en het allemaal nog wat strakker krijgen. Op blijven letten dus en sporten (ik doe nu bodypump).
Over ruim een week ga ik op vakantie voor 2 maanden, dus ik hoop dat het me dan ook blijft lukken het onder controle te houden. Na mijn vakantie zal ik jullie weer iets laten weten. Succes allemaal en veel liefs, Anke!

José - 01-06-2008

Hallo iedereen, Na mijn operatie wel weer afgevallen, moet dit nog even bij Anja controleren, maar dit gaat wel goed. Ik ben super trots op mezelf nu deze week ook goed doorkomen. Mag 2 weken niets aan sport doen dus goed aan mijn dieet houden. 12 juni zien we het resultaat.

loes - 14-05-2008

bedank voor jou support, "het werkt" !!!!!! Een hele goede zomer, groetjes Loes

Dorien - 13-05-2008

Hoi Anja.... 40 kilo kwijt..... en nu na één jaar.

Het is me niet gelukt om bij de bijeenkomsten van onder controle te zijn .. Ik heb nu het plan opgepakt om na de vakantie te beginnen met een nieuw jaar onder controle. Kan ik gelijk even testen hoe het me vergaat in een half jaar ANJALOOS!!!.

Heb alle zomerkleding voor de dag gehaald en alles paste perfect( eerste keer sinds lange tijd) Dus das het teken dat het goed gaat hier!!! Ik hoop dat je akkoord bent met mijn voorstel.
Heel fijn weekend en geniet van het weer!!! ps. En morgen lekker BBQ-en( volgens Anja) :)) Zonnige groetjes Dorien

José - 26-04-2008

Hoi, Ik ben nu 16 kilo kwijt en hebt me vandaag een nieuwe broek geoorloofd

Ja van een maatje 52-54 naar maatje 46. Echt waar en ik schrok er zelf van. Ik had dit niet verwacht. En nu op naar meer (kilo's eraf) of nee naar minder... Iedereen een prettige vakantie. Het word mooi weer dus veel buiten. Houdoe en groetjes van José uut de hei

Mieke - 26-04-2008

Anja, bedankt voor de wijze lessen.

Je bent een goede cursusleidster die enthousiasme uitstraalt voor haar vak en dat werkt erg stimulerend voor de deelnemers.

opcontrole cusist - 18-04-2008

hoi anja, bedankt voor alles , zonder jouw peptalks was het me nooit gelukt groetjes :)

Anke - 17-04-2008

In september vorig jaar begonnen en met de kerst waren er 12 kilo af.

Daarna zo veel mogelijk de regel van 3 vast gehouden en het eetpatroon blijvend veranderd. Nu 4 maanden verder nog steeds op gewicht, en is het "anders eten" mijn manier van eten geworden.

Tip : Ik schrijf elke maandagmorgen mijn gewicht op, op een lijst bij de weegschaal, voor mij de ideale manier van controle.

Anja nogmaals bedankt. groetjes Anke

Cursist - 11-04-2008

De complimenten voor "de armband".

We hebben afgelopen weekend een uitje gehad met het werk met een all-inclusive formule;
Ik heb nog nooit zo zeker in mijn schoenen gestaan; heb het gebak, ijs, fatale voeding gemakkelijk kunnen laten voor wat het was. En heb heerlijk genoten van het verse fruit, gerookte makreel en diverse verse groentes.
Wat voelde ik me goed tussen het merendeel van de collega's die zich te goed deed aan de volop aanwezige fatale voeding.

Het is net alsof de armband je net dat beetje extra geeft. Je staat ergens voor en je wordt steeds herinnert aan hetgeen je daadwerkelijk wil. Dank je wel

ex-cursist - 25-03-2008

Ik wil je heel erg hartelijk bedanken voor alle steun en motivaties. Het zijn erg goede lessen geweest en ik zal je bij iedereen warm aanbevelen!

Ik hoop mijn extra kilootjes eraf te kunnen houden en wie weet stop ik binnenkort ook wel met roken. Dan kan het zijn dat ik je hulp toch nog eens inroep want ik ben erg blij met mijn kleine maatje en wil er echt geen 40 meer van maken!

Nogmaals heel erg bedankt voor alles en graag tot ziens

Heidi - 25-03-2008

Mijn streefgewicht was 65 kilo, wat voor mijn lengte van 1.65 meter nog niet erg laag is, maar heel voorzichtig.
Ik weeg nu tussen de 62 en 62.5 kilo (s,morgens, naakt, nuchter en net geplast) Ik ben er erg blij mee.

Ik ben 10 kilo kwijt, dus iedereen geeft me ook complimentje, heerlijk.

Ik heb door de cursus ook veel in mijn eetpatroon veranderd, zoals veel water drinken, 3 keer fruit, veel vis en goed op verpakkingen lezen wat erin zit. Ik hoop dat ik het zo kan houden en bedankt voor de goede tips. Groetjes Heidi

José - 14-03-2008

Hallo,

Ik ben er nu 13 kwijt, heerlijk gevoel en ik moet er nog vele.... We gaan ervoor. mijn streven om over 9 weken 8.8 kilo kwijt te zijn. Misschien niet helemaal haalbaar, maar ik wil het zo graag.... houdoe en tot donderdag maar weer...

tiny - 06-03-2008

Ik ben een man van 65 uit Heeze.
Als diabeet vond ik me zo'n 5 kilo te zwaar. Na de cursus zijn die 5 kilo eraf en wat nog belangrijker is: mijn medicatie is met ruim de helft verminderd (zowel medicijnen als insuline) Door overdag wat op de "fatale" voeding te letten hoefde ik mijn 2 whisky-tjes 's avonds niet te missen.

petra - 05-03-2008

Hoi Anja het is al weer een tijd geleden dat ik de cursus heb gedaan.

Ik ben nog steeds op gewicht. Ik hanteer nog steeds de tips die ik heb gekregen. Ook ben ik blij met de nieuwsbrief die ik nog steeds ontvang. Groetjes Petra

Jacqueline en Bert - 22-02-2008

Beste Anja, Het is nu twee jaar geleden, dat we besloten om als echtpaar mee te doen met het Fit & Slank-programma.

Je weet, dat we toen een fijn resultaat hebben bereikt: ieder  8 kg in 8 cursusweken. We hebben dit toen verdubbeld onder eigen regie met jouw handvatten rondom vitaal en fataal eten.

We merken dat je je gewicht wel goed in de gaten moet blijven houden en op tijd een balansdag moet houden. Maar je hoeft je daarvoor geen geweld aan te doen. We genieten nog steeds van lekker en gevarieerd eten.

Je herinnert je nog onze tip: 2 lunchboterhammen kan je in 4-stukken snijden en elk apart beleggen met diverse lekkere calorie-arme belegsoorten, waardoor je met de normale hoeveelheid brood met beleg nog meer plezier aan het eten ervaart.

Er zijn weliswaar " stiekum" ? 2 kilo bijgekomen, maar we willen er nu 5 kilo afhebben en dat gaat ons dit jaar zeker lukken

Nogmaals hartelijk dank voor je coaching en sportieve begeleiding. Met vriendelijke groet Jacqueline en Bert

José - 22-12-2007

Hoi Anja en de rest die dit leest,
Ik heb nu de 1ste 8 weken erop zitten en ben 6.9 kilo kwijt. Ik ben tevreden, maar nu komen de kerstdagen eraan en ben benieuwd wat deze worden... Ik ga ervoor, maar ik ben zo stom verslaafd aan die rotte chocolade. Sorry, ik moet het zo opschrijven. Dan is het meer stimulerend voor mij, dat is fatale voeding... Prettige feestdagen en op 10 jan mogen we weer... hoie

politieman - 20-12-2007

Hallo Anja, ik wens je fijne dagen toe en succes met Fit & Slank
Met mij gaat alles nog steeds naar wens. Lekker aan het trainen en dankzij jou cursus nog steeds op mijn gewenste gewicht! gr. van de politieman uit Nederweert

Jeanine - 16-11-2007

Hoi Anja, Bedankt weer voor de peptalk van afgelopen dinsdag.
Jij weet altijd weer de juiste snaar bij mij te raken ;) Groeten Jeanine :)

Hanneke - 26-10-2007

Hoi Anja, Dankzij jou ben ik zo veel verder gekomen.

Wat dat betreft en dat klinkt heel raar misschien dat ik dat zeg, maar ben je een belangrijk persoon in mijn leven! Heel mijn zelfbeeld is veranderd, van dat dikke meisje, naar in mijn hoofd al dat slanke meisje, en daar komt zo veel bij kijken.

Ik heb er erg veel aan gehad en nog steeds! Groetjes en nogmaals bedankt voor je inspirerende peps! Hanneke

nicole - 15-10-2007

Beste Anja,
Van Januari 2006 t/m Mei 2006 heb ik bij jouw twee cursussen gevolgd en ben daarbij 12 kilo afgevallen.
De maanden daarna lukte het om zelfstandig nog drie kilo af te vallen.Op dit moment zijn er wel ongeveer twee kilo weer bij maar ik ben nog steeds erg tevreden.

hanneke - 08-09-2007

Wauw!!! Voor de vakantie liet ik een berichtje achter dat ik al 10 kilo kwijt ben, toch heb ik de vakantie doorstaan en ben nu maar liefst 19 kilo kwijt!:)

Al die motiverende en inspirerende gedachtegangen hebben me echt geholpen, om zo eens wat vaker een balansdag te houden met overdag lekkere yoghurt, fruit en een boterham te eten en s avonds gewoon avondeten! en de drie drietjes, ze zijn eigenlijk hartstikke simpel! ;)

Op naar mijn streefgewicht, zo komt het steeds dichterbij! :)

Leontine - 03-09-2007

Best Anja,
Zoals je wellicht nog weet is mijn gewicht vrij snel afgenomen tijdens de cursusweken. Gezond eten en 3 x per week sporten werkte goed voor mij.

Net na de cursus is mijn gewicht nog afgenomen tot onder de 61 kg, wat voor mijn lengte van 1.83 toch wat laag was. Inmiddels weeg ik al een hele periode tussen de 63 en 64 kg. (BMI van circa 19). Ik eet nog steeds gezond en ik neem regelmatig de fiets naar het werk (dan fiets ik bijna 20 km op een dag).

Alleen..... de koekjes verslaving is nog niet over. In principe eet ik nog steeds geen zoetigheid, maar als ik bij wijze van uitzondering toch koekjes in huis heb, merk ik dat ik na 1 koekje toch altijd snak naar meer. Voor mij is het makkelijker om helemaal van de koekjes af te blijven dan om maar één te nemen. Het gaat dus goed met mijn gewicht, ik voel me fit, en het is absoluut een gewoonte geworden om gezond te eten en niet (of nauwelijks) te 'snacken'.
Vandaar dat ik me ook deze keer niet zal inschrijven voor de vervolgcursus. Ik ga me nog oriënteren hoe ik in de winter ook genoeg beweging zal krijgen, zodat ik het huidige niveau van beweging kan behouden.
Met vriendelijke groeten en veel succes met het nieuwe seizoen van 'Fit en Slank' Leontine

Maarten en Nicole - 15-08-2007

Hoi Anja, Hier een berichtje van Maarten en Nicole je weet wel die twee die in Heeze deelnamen al weer ruim ander half jaar gelden en wat denk je we zitten nog steeds op hetzelfde gewicht als toen we stopte!

Hoe doen we dat door de week streng; weinig aardappelen, pasta, rijst maar vlees en groente en vis en groente of soep en veel optimel. En in het weekend tja dan is het wel genieten met een wijntje en af en toe een lekker etentje! Ik zit nog steeds prima in mijn vel! Succes met je cursussen

Ans - 15-08-2007

Hoi Anja, Na een jaar nog steeds fit en slank. Groetjes Ans

angelique - 12-08-2007

Anja, mijn complimentjes voor je cursus, na de eerste cursus ben ik maar liefst 13,5 kilo kwijt!

Ik had mezelf in een impuls opgegeven maar was eigenlijk nog niet echt gemotiveerd, jij hebt het voor elkaar gekregen om me te motiveren. Ik verheug me op de tweede cursus in september.

man 66 jaar - 16-07-2007

Op advies van de diabetisch begeleidster was Fit en Slank de zoveelste poging om wat aan mijn gewicht te doen. Bij alle vorige pogingen was het resultaat niet om naar huis te schrijven.

Zonder verantwoordelijkheid af te schuiven is het een gegeven dat jij degene bent die het moet doen. Ik heb nu echter ervaren hoe belangrijk het is om een goeie steun in de rug te hebben.

Anja verstaat de kunst om op de juiste wijze kennis over te dragen, je te stimuleren en te motiveren. Vanaf het 1e contact op 24 april 2007 tot heden 9 juli 2007 ben ik 14 kg. afgevallen en zit ik nog 9 kilo van mijn streefgewicht af.

anoniem - 26-06-2007

hoi, waar afvallen toch niet goed voor is mijn boezem is kleiner geworden van cup maat 85c naar Cup maat 75D super toch!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

martha - 24-06-2007

Anja,
Na enkel kilo's kwijt en een maat minder voel ik me toch gelukkiger. Vooral de informatie die wij van je kregen is het goed vol te houden.
Na twee weken vakantie en drie weken niet kunnen sporten blijf ik op mijn gewicht.

Maar het is vooral weer steeds de draad op pakken van het gezond eten en de drie drietjes.:D

Hanneke - 23-06-2007

10 kilo kwijt. Echt ik had het niet snel gedacht, dat mij dit ook zou lukken!

Anja heeft me zo ontzettend weten te motiveren en vooral een stuk bewustwording van voeding, al die gedachtengangen die je doorgaans hebt, die nu dankzij de anja pep echt anders zijn!
Hopenlijk weet ik dat in de vakantie periode vast te houden!

Super! blij dat ik Anja met haar Fit en Slank heb ontmoet, op naar de volgende 10!!!!

Edie Deckers - 20-06-2007

Hallo Anja,
Ik wil toch even m'n ervaringen met jou en de medecursisten delen. Uiteraard ben ik veel te zwaar, maar waar ik eigenlijk het meeste mee zat, was dat ik in de loop van de jaren een idioot eetgedrag heb ontwikkeld. Alleen maar lekker (dus meestal vet) makkelijk en snel. Ik had geen enkele rem daarin. Dit realiseerde ik me al zeker een hele tijd, maar kon alsmaar de knop niet vinden om eea terug te draaien. Door een collega kreeg ik op het juiste moment (enkele dagen voor de aanvang van een nieuwe cursus) een foldertje van jouw cursus. Zo gezegd, zo gedaan.

Ondanks het feit dat ik dat ik meer neem dan zou mogen volgens de richtlijnen, ben ik toch al 5 kilo kwijt (inclusief vakantie van 2 weken met allerlei buffetten).

Maar het allerbelangrijkste vind ik zelf, dat ik weer "gewoon" heb leren eten en te ervaren hoe lekker dat is. Ik eet zelfs yogurt (m'n hele leven geweigerd dat te eten!) Mijn intentie is langzaam maar gestaag nog enkele kilo's af te vallen, maar in ieder geval dit normale eetpatroon te handhaven!!!
Ik heb geen gelegenheid om de vervolgcursus te doen, dus ik ben benieuwd of ik dit kan volhouden zonder de bekende "stok". Veel succes allemaal!!

Bernie - 09-05-2007

Hallo Anja.
Ik wil je bedanken voor de motiverende avonden die ik bij je heb door gebracht.Ik ben toch maar liefst bijna 13 kilo kwijt.Ik ga dit zo houden dat weet ik zeker. Ik blijf bij je onder controle voor mijn persoonlijke stok achter de bekende deur.

Bedankt en tot gauw op de maandelijkse weeg avond in Heeze.Ik zal reclame voor je blijven maken. Groetjes Bernie

linda en nellie - 03-05-2007

Bij deze willen we je bedanken. dankzij jou cursus zijn wij samen(moeder en dochter) 30 kilo afgevallen. We zijn heel blij met ons nieuwe eetpatroon! nu na de cursus is het goed vol te houden, maar mocht dit ooit anders worden dan komen we zeker bij je terug!

We bedanken je ook voor de leuke sport lessen! Super: ANJA EN KARIN BEDANKT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:) ;)

maddy - 26-04-2007

Hoi anja,
Ik wil jou bedanken voor de goede begeleiding zodat ik 13 kilo af kon vallen. Ik heb veel van je geleerd maar het fijnste was toch die stok achter de deur. Ik ga nu proberen om van die stok af te komen maar als dat niet lukt: Dan Kom ik terug Hoor.
Anja Bedankt

ine - 26-04-2007

Hoi, ik heb er super veel voorgedaan om er deze 12 kilo eraf te krijgen, door de juiste motivatie en vooral mede door jou anja is mij gelukt zover te komen.

Iedereen vraagt hoe doe je het toch, wat knap van je. Deze complimenten zijn ook een steun geweest om door te gaan.
Heel erg bedankt voor alles!!!! en tot in juni bij onder controle. groetjes Ine. fit en slank is super!!!!!! :)

Marloes - 25-04-2007

In september ben ik gestart met de cursus en in januari was ik 15 kilo lichter.

Sindsdien blijf ik gelijk. Af en toe best moeilijk maar met de begeleiding van Anja en de steun van de groep toch steeds gemotiveerd om met de vitale voeding aan de slag te gaan.
Bewegen wordt steeds leuker en vanzelfsprekend. Het grappige is dat ik nooit echt het gevoel had dat ik met lijnen bezig was, maar met goed voor mezelf zorgen. Dat is wat me aanspreekt en zorgt dat ik het volhoud. Voorlopig wil ik het even zo houden en als ik aan de volgende fase, nog wat kilo's eraf, toe ben, zal ik me zeker weer bij Anja melden.

Het is toch een goed gevoel dat je er niet alleen voorstaat, maar op ondersteuning kan rekenen. Dus bedankt iedereen die ik tijdens de cursussen ben tegen gekomen en succes met jullie voornemens.

Nelly - 25-04-2007

Hallo Anja,
Na al je super cursussen doorlopen te hebben heb jij mij een heel gelukkig mens gemaakt.

Ik ga nu weer met plezier naar de winkel om nieuwe kleding te kopen. Geen verkoopster meer die zegt; jammer mevrouw, maar het zit te strak en een maatje groter heb ik niet. De eerste keer dat ik weer een modezaak binnenstapte durfde ik een twee maten kleinere pantalon niet aan te passen! Een vriendin die mee was lachte en liet mij 2 maten kleiner passen en ik moest constateren dat die te groot was.

Ik paste dus 3 maten kleiner en die zat als gegoten. Ik was zo gelukkig dat ik moest huilen van blijdschap. En dat allemaal door jouw, Anja.
Jij hebt mij geleerd om op een zeer verantwoorde manier voortaan boodschappen te doen. Ik heb veel van je geleerd en ben je ontzettend dankbaar. Ik wens je veel succes en voor alles cursisten;

Luister naar Anja en het geluk zal je toelachen.;)

trotse cursist - 03-04-2007

hoi, de laatste kilo`s er nog af in de komende weken ben al een heel eind gekomen. groetjes;

lijnster - 23-03-2007

Hoi,
ik ben 10 kilo afgevallen en eet voortaan vitale voeding. Het is een hele goeie curcsus.
Anja, je geeft hele goede peptalk, tips enz. Dat geeft goede motivatie om door te gaan. Alvast super bedankt!!!!!

Jacqueline en Bert - 05-03-2007

Hartelijk dank voor de aangereikte handvatten.

Geen gestructureerde weekmenu's, maar nuttige aanwijzingen over het aantal en de inhoud van de maaltijden, maken het je makkelijk om af te vallen en op gewicht te blijven.

Precies een jaar geleden (maart 2006) zijn we begonnen. We (echtpaar van ca. 58 jaar) zijn 15 kilo afgevallen en op dit gewicht gebleven!
De praktische tips waar je op moet letten bij de dagelijkse boodschappen geven je alle vrijheid om zelf keuzes te maken tussen de (merk)producten zonder het gevoel te hebben richting bepaalde producenten te worden gestuurd.
Soms bewust eens afwijken, daarvan genieten en zonder probleem een balansdagje nemen, maken het leven nog leuker.

blije cursist - 26-02-2007

bijna 10 kilo eraf, streefgewicht nog niet bereikt maar we gaan gewoon door!!!!

Annie - 17-02-2007

Leerzaam, zo'n cursus Fit-Slank en mijn doel bereikt.

Zeker wanneer je drie opgroeiende puberdochters hebt wordt het soms toch wel even anders... discussies en interesse. Ruim geïnteresseerd en zeker bij thuiskomst; "Hoe was het vandaag, en wat heb je geleerd"?

Jouw peptalk Anja doe ik 's avonds aan tafel nog even over. Ondertussen steken ze er wel wat van op, dat zie ik aan hun eetgedrag. Uitspraken van: "Je gaat voor de eerste keus, eye opener en zo lang mogelijk uitstellen" worden precies op het juiste moment geroepen. En al paaiend hebben ze het over vitale en fatale voeding.

Ik heb mijn doel bereikt, en ik ga door, al is het nu ook een beetje voor de meiden. Samen houden we het wel warm.

ine - 15-02-2007

ben heel tevreden over de curcsus en over het behaalde resultaat een echte aanrader!!!!!!

Een trotse afvaller - 28-01-2007

Dankzij Anja ben ik ruim 18 kilo kwijt en sinds oktober ga ik nog 1x in de maand op controle.

Ik blijf goed op mijn gewicht. Dankzij de tips van Anja die ze me geeft kan ik het ontzettend goed volhouden. Ik pas weer in maatje 38 en dat heb ik jaren niet meer aangehad. Voor iedereen die met de cursus bezig is:

Hou vol het is je eetpatroon wat je moet veranderen. Het resultaat en de complimenten van iedereen is geweldig.

Annette - 04-01-2007

Hallo Anja,
Al een tijdje wilde ik de nodige kilo's afvallen, maar het lukte niet. Snel gaf ik de moed op. Kleren kopen vond ik niet meer leuk en de weegschaal en de spiegel op de slaapkamer kon ik wel het raam uitgooien. Ik begon steeds meer last te krijgen van mijn knieën, er moest iets gebeuren.
Toen zag ik de advertentie in de Grenskoerier, "Fit & Slank in 8 weken". Wat een onzin dacht ik, maar toch bleef het in mijn achterhoofd. Uiteindelijk toch maar de telefoon gepakt en gebeld. En zo ging ik naar de cursus met een raar gevoel. Eigenlijk met een hoop vooroordelen zo van: ik ga geen dieet volgen "dat kan ik toch niet", eten vind ik veel te leuk en gezellig. Tot mijn grote verbazing kreeg ik geen dieet voorgeschreven.

We kregen de regel van drie, allerlei tips en een cursusboek nog een uurtje sporten en toen naar huis. Geen dieet maar gewoon (normaal) eten. Mijn vooroordelen waren helemaal weg. En de kilo's vlogen eraf.

Ben in totaal 13 kilo kwijt, voel me super gelukkig, heb nooit meer last van mijn knieën. De weegschaal en de spiegel mogen zeker blijven. Kleren kopen vind ik nu ook weer leuk.

Anja, bedankt voor de fijne begeleiding en ondersteuning.

Groetjes Annette

hangbuikzwijntje - 31-12-2006

hallo Anja,
door jouw geweldige tips heb ik mij door de kleinkinderen lekker laten verwennen met de feestdagen door heerlijke toetjes te eten maar wel met maten. Ze zijn trots op me en vragen nu aan mij als ze iets eten of dat gezond is. Dat is toch geweldig?

Ondanks al dat lekkers ben ik toch 4 ons afgevallen ha ha ha .We gaan er weer samen tegenaan in het nieuwe jaar. Ik zou zeggen fijne jaarwisseling en proost voor 2007.

Marika van der Molen - 20-12-2006

Al jaren wou ik onder de 70 kilo komen en wat ik ook deed niets lukte. Ik januari 2006 ben ik begonnen met lijnen. Ik ben er zelf 5 kwijt geraakt, maar kwam niet verder en heb me toen opgegeven voor fit en slank.

In de eerste 8 weken raakte ik 8 kilo kwijt, de tweede cursus nog eens 2 en ben daarmee in ieder geval 's morgens onder die 70 kilo uitgekomen. De derde cursus ben ik stil komen te staan, maar daar is vooral de decembermaand debet aan.

In januari/februari wil ik er nog 3 kwijt en dan heb ik mijn maatje 38 weer terug na 15 jaar.
Dank je wel Anja, jouw motiverende peptalks hebben mij eindelijk gebracht waar ik wezen wou!! Fijne dagen en tot in januari, want ik ga dit jaar Onder Controle doen. Groetjes Marika

Vind mijn Coach

Wacht niet langer en begin ook met stralen! Zoek hier je dichtsbijzijnde coach en locatie.

BMI Calculator

Ben je benieuwd of jij op het juiste gewicht zit, vul onderstaande velden in er bereken jouw BMI.