Gastenboek

Schrijf iets in ons gastenboek.

Rona - 27-05-2009

16 Maart bij jou begonnen met de eerste cursus. Goh wat had ik een spijt dat ik me 1 maart hiervoor had opgegeven. Ik zag het echt niet zitten. Maar ja samen met mijn man natuurlijk toch begonnen en wat was ik verbaast hoe makkelijk het was.

Gewoon gezond eten daar val je dus mee af. Wauw. En dan 25 Maart, ruim 12 kilo kwijt en goed in de gaten hoe het moet. Mijn man 9 kilo en ook heel tevreden. Wij genieten van alle complimentjes en leuke opmerkingen. Onze kleding, 2 tot 3 maten kleiner.

Wat wil je nog meer buiten nog 6 en 2 kilo eraf. Maar dat gaat zeker lukken en in September kom ik terug om te kijken hoe ik op dat streef gewicht kan blijven want aankomen wil ik nooit meer. De vakantie (2) daar zien we in het geheel niet tegen op. We blijven gewoon opletten en dan komt het gerust goed.

Dus Anja tot na September enne hartstikke bedankt voor alle steun en tips.
Gr Joop en Rona

Rolf en Monique - 12-05-2009

Wij zijn via slank in 8 weken en in evenwicht al erg gelukkig met onze gewichtsafname. Zelfs tijdens vakanties houden we het op pei

Rolf zit op een afname die tegen de 10 kg schommelt en ik zelfs 12 a 12,5 kg we zijn dus erg blij met onze resultaten dankzij de met zeer veel enthousiasme door jou gegeven cursus.

Misschien blijkt in de toekomst dat we toch behoefte krijgen aan de cursus een leven lang maar dan weten we je zeker te vinden. Nu gebruik ik mijn tijd om vooral veel kleding nauwer te maken en te genieten van de complimentjes van alle mensen om mij heen die zeggen: " ik zie iets aan jou, je ziet er erg goed uit"

Henriëtte - 19-04-2009

Inmiddels heb ik nu 2 jaar de cursus onder controle gevolgd. Vooral een extra ondersteuning om niet te snel terug te vallen in de oude slechte eetgewoontes.

Nu moet ik het toch zelf kunnen. Het is zo makkelijk om weer even streng te zijn voor jezelf; omdat de regel van 3 goed in je hoofd zit.

Ik heb erg veel geleerd in al die cursussen en vooral je peptalk werkte zeer motiverend. Aan vele uitspraken denk ik nog vaak. Een koekje bij de koffie; pak toch een stuk fruit; lekkerder en gezonder.

Ik wens je nog veel succes toe met je werk. En lukt het met mijn gewicht niet; dan kom ik zeker bij jouw terug. Ik zal zeker je web pagina nog blijven volgen.

Bedankt voor 12 kilo verlies.

Mieke - 17-04-2009

Vorig jaar in mei ben ik gestart met cursus in Heeze, de drempel was voor mij erg hoog om te beginnen maar nu ik terugkijk op het afgelopen jaar ben ik ontzettend blij dat ik deze stap heb gezet.

Ruim 18 kg eraf en ook nog een stuk fitter, bedankt voor je support!

Peter - 02-04-2009

Anja, bedankt voor de enorme motivatie die je wekelijks ten toon spreidt.
Zonder dat had ik het waarschijnlijk niet gehaald

Natasja - 24-03-2009

Dank zij jou steun en toe verlaten van de afgelopen drie weken ben ik weer afgevallen.. ik voel me weer goed en sport weer veel.. daarom wil ik het nu weer gaan proberen om me een keer per maand te gaan wegen..

Ik weet zeker dat het me dit keer wel gaat lukken en hoop dat ik 9 april weer wat ben afgevallen tot dan..
groetjes Natasja

jessie - 19-03-2009

Ondertussen ben ik gisteren gestart met de 2e keer een leven lang.

Ik ben inmiddels na 3 cursussen bijna 25 kg. afgevallen. Dat is al heel wat, maar ik ben er nog niet. Mijn belangrijkste doel nu is om een gezonde BMI te bereiken.

Mijn eerste doel is al bereikt. Ik moest van de gynaecoloog minimaal 15 kg. afvallen voordat ze me wilde gaan onderzoeken op een bepaald syndroom.
Inmiddels 24.5 kg verder is de conclusie van de gynaecoloog dat alles prima is met mij en dat ik mezelf behandeld heb door puur af te vallen.

Dit heb ik voor een heel groot deel aan Anja te danken.
Nu ga ik voor een mooie trouwjurk In september ga ik trouwen en daar wil ik nog heel wat kilootje voor kwijtraken. De ene week gaat beter dan de andere maar we gaan gewoon door. Voor iedereen die wat kilo's kwijt wilt en twijfelt om deze cursus te gaan volgen kan ik alleen zeggen voor DOEN.

Het werkt echt. Anja bedankt voor wat we samen tot nu toe bereikt hebben. Jessie

Leny - 17-03-2009

na 1 jaar nog steeds 23 kilo lichter... Met mijn gewicht gaat het nog steeds goed, soms een kilootje erbij.... Maar dat is er dan ook zo weer af, dankzij de richtlijnen van jouw curcus Dus ik blijf je curcus nog steeds promoten. Groetjes Leny

Sonja - 16-03-2009

Na 2 jaar nog steeds méér dan 40 kilo kwijt.

Het gaat prima met mij,en ja het lukt nog steeds om op gewicht te blijven. Ik zit nog steeds onder zeventig kilo en daar voel ik me heel prettig bij. Kost het me moeite? Eigenlijk niet.
Ik zit wel nog altijd in het gezonde eetpatroon en in het weekend laat ik de touwtjes een beetje vieren en dit lukt goed.

Ik hoef nooit meer te lijnen dat heb jij me geleerd, Anja.

Er is maar een methode en dat is die van jou. Ik ben je daar ook nog steeds heel dankbaar voor. En ik maak ook nog steeds dikke reclame voor jou.

Je bent een kracht voor mij en voor heel veel andere mensen!!!

Lieve Anja het ga je goed met alles wat je doet en ik zou het wel leuk vinden om je af en toe op de hoogte te houden. En gaat het onverhoopt de foute kant op dan zie je mij terug maar ik hoop niet!! Succes allemaal, groetjes Sonja

Ans - 12-03-2009

Ik wil je graag hartelijk danken

En ik wil iedereen van de cursus succes wensen met het volhouden van de nieuwe levensstijl!

Ik had nooit gedacht dat ik 'zomaar' 6 kilo zou kunnen afvallen. De cursus was voor mij een stok achter de deur om het snoepen en eten tussendoor eindelijk eens een halt toe te roepen. En ik ben inmiddels weer op het gewicht van voor de drie zwangerschappen. Ik wil nog een paar kilo's volhouden en dan moet ik echt op pad voor nieuwe broeken. Op 1 broek na zijn ze allemaal te wijd geworden. Ans

Ans - 12-03-2009

Ik weet ondertussen na drie cursussen wel wat ik moet doen om de balans te houden.

Dit alles dank zij jouw vlotte aanpak en peptalk. Bedankt voor alles en de gezellige lessen en vooral de openheid die hier heerste.
Misschien nog eens tot ziens en verder veel succes met Fit & Slank.

Diny - 05-03-2009

Na bijna 3 modules van 8 weken Fit en Slank voel ik me inderdaad fit en ben ik weer slank.

Ik had nooit gedacht in die tijd 18 kg af te zullen vallen. Ik heb mijn einddoel bereikt.

Mensen vragen wel eens aan mij welk dieet ik volg. Voor mijn gevoel is het geen dieet wat ik volg maar ik eet weer gezond en ga weer met eten om zoals het is bedoeld. Niet mijzelf volstoppen maar mijzelf voeden.

Anja, de manier waarop jij dit met je cursisten aanpakt werkt gewoon, je bent een kanjer. En niet te vergeten de sportlessen deze worden op een leuke, positieve manier gegeven!

mieke - 06-01-2009

Iedereen n heel fit en slank 2009 gewenst !
De kerstdagen zitten er weer op, had voor mezelf dit jaar besloten alleen op de 3 feestdagen met mate te genieten van fatale voeding en wat extra te sporten. Werkte perfect !
Ben nu heel benieuwd naar t resultaat volgende week ! m'n eigen weegschaal heb ik weggedaan..(dat werkte vaak averechts, ging vaak toch snel even spieken en dan viel t tegen...)

Nu ga ik alleen nog maar bij Anja op de weegschaal. Iedereen veel succes en tot volgende week !
Ik heb er zin in weer lekker ervaringen uit te wisselen ! :roll

anoniem - 05-01-2009

Het aankomen kostte veel meer geld dan het afvallen.... Super bedankt Fit & Slank.

Petra - 04-01-2009

Nog de beste wensen voor 2009 en dat je weer een top jaar mag draaien want de formule klopt perfect.

Ik ben al 3 jaar op gewicht de basis heb ik onder de knie maar ik kan even goed van de lekkere dingen genieten en dan weer een stapje achter uit.

De website van Fit & Slank, die bekijk ik vaak in de week is ook een steuntje in de rug.... geweldig.
Groetjes Petra

Donna - 19-12-2008

Super bedankt voor al jou leerzame woorden! Ben blij dat ik 1 van de gelukkige was en ben. Fijne dagen en tot in 2009!

Jose - 18-12-2008

Super ik heb nieuwe BH's gekocht en je raad het natuurlijk een veel kleinere maat.... van 105 omvang nu 90. Super toch

En ik ga weer goed beginnen... een half jaartje sta ik nu op hetzelfde en nu ga ik weer goed aan de slag met 3x3.... Het gaat me lukken.

Karin - 16-12-2008

Het gaat me weer niet lukken vanavond maar omdat ik je toch even wilde bedanken voor 8 kilo!!

Door je kracht om mij (en vele andere) te stimuleren en te voorzien van goed advies is afvallen wel gelukt!!!

Als ik er alleen aan had moeten beginnen had ik er toch een groot gat in gezien!!! Ik had in plaats van die stok,jou achter die figuurlijke deur!! En je doet het geweldig, ook als het even niet zo goed lukt!! Ik wil er uiteindelijk 10 kilo van maken en dus had ik graag nog een jaartje een beetje hulp. Ik wil me dan ook aanmelden voor onder controle.

En zo toch ook die stok weer achter de deur om zeker mijn 8 kilo eraf te behouden!!!

Tot zover BEDANKT voor je hulp en steun!!! Verder wil ik je heel graag fijne feestdagen toewensen en een succesvol, slank 2009 !!

Guest Star - 16-12-2008

Gisteravond was de laatste "les" van mijn eerste cursus.

Ik ben 7 weken geleden met een beetje sceptisch gevoel begonnen, zo van, ik weet niet of dit gaat lukken, ik heb al zoveel geprobeerd...

Buiten na de eerste avond en de beknopte uitleg over de regel van 3 dacht ik van we zien het wel....ik ga het proberen. De hele week GEEN HONGERGEVOEL gehad en ik dacht: er zal maandag wel niks af zijn..... 2 kg dus. Nou doorgaan dacht ik.

De weken erna ben ik elke week meer afgevallen als ik gedacht had. Maar in week 3,4 en 5 bleef ik ongeveer stil staan. Jij zei: geeft niks, als je je best hebt gedaan komt het vanzelf....

En zie de 6de week 2,8 kg :p . Dit was precies wat ik nodig had om het nu met gemak nog een half jaar vol te houden.

IK WEET NU, HET RESULTAAT KOMT !!! IS HET NIET VANDAAG DAN MAAR MORGEN!!!
Anja, bedankt voor je boekje en je strenge regiem, ik wens je fijne feestdagen en tot 12 Januari.

Anny - 11-12-2008

Acht keer bij je op cursus geweest en dat heeft heel veel met mij gedaan.

Je woorden!!! je moet gewoon die knop omzetten heb ik goed onthouden en wat voornaam is het heeft echt gewerkt. Als ik bij mijn vroegere lijnpogingen bezig was wilde ik er altijd op gewicht zijn, dat ik er was om weer gewoon te kunnen gaan doen.

Sinds ik niet meer op cursus ben ben ik nog ruim 2 kilo afgevallen, ik ben nu ruim 8 kg kwijt en voel me supergoed. De bolletjes in de gaten houden heeft voor mij goed gewerkt. Zie ook niet op tegen de feestdagen ik weet gewoon dat ik het kan om de goede dingen te pakken.

Ik wil je fijne feestdagen wensen en de beste wensen voor 2009 ook voor alle cursisten, Nog bedankt voor je hulp groetjes Anny

Bianca - 10-12-2008

Ik wil jou ontzettend bedanken voor al je steun, tips en goede adviezen.

Het gaat GOED met me, ben nu ca. 4 Kg. kwijt, ben er nog niet maar dankzij jou heb ik m'n KNOP weer om weten tezetten!

Anja, ONTZETTEND BEDANKT! Ik hoop dat als 't, wie weet in de toekomst, nog eens nodig is ik je altijd mag bellen of e-mailen.

Ans - 04-12-2008

Wat een toepasselijk gedicht zeg, hartstikke mooi, en ja hoor na de feestdagen gaan we er weer met frisse moed en zin tegen aan.

Met behulp van jou!!!!!!!!!!!! groetjes Ans

Ton - 04-12-2008

Sint en Piet hebben het zwaar dit jaar
Met fit en slank een paar kilootjes eraf en nu volhouden maar.
De maand december zit vol verleidingen
van allerlei lekkere versnaperingen
Maar ben je sterk en houd je voet bij stuk
Dan heb je misschien nog geluk
Je blijft mogelijk op je lagere gewicht
Als je niet voor al het lekkers bent gezwicht
Zoniet dan zal jij, Anja, mij wel laten boeten
en zal ik nog beter mijn best doen moeten.
Groeten en tot morgen, Sint en Diet(vorst)

enthousiaste cursist - 04-12-2008

Bedankt voor het bemoedigend gedicht;
en ja hoor, ik ben al in nov. gezwicht!
Maar let tussentijds toch wel op;
en eet dan een wortel i.p.v. drop!
Deze tijd is erg funest voor het figuur;
maar gelukkig niet van al te lange duur.
Want deze maand gaat snel voorbij;
en daardoor ook alle lekkernij.
Maar af en toe lekker genieten van het fatale eten;
het is nadien weer vitaal, dat zal ik niet vergeten!
"Leven" moet ook leuk zijn;
en dan denk ik tussendoor én nadien weer aan de lijn!
Fijne feestdagen gewenst!

Jan - 01-12-2008

:) Afvallen op dokersadvies is makkelijker gezegd dan gedaan.

De overtuigingskracht van Anja was voldoende om het vertrouwen in het anders eten te doen groeien. Daarna haalde ik veel motivatie uit het wekelijks bij elkaar komen en ervaringen uitwisselen. En natuurlijk de kick van de weegschaal.

Anja, Jouw kracht zit in het overtuigen van de cursisten dat het gaat lukken met een nieuw eetpatroon. blijf dit doen en je zult nog veel mensen gelukkig maken.

Mieke - 13-11-2008

Hoi Pascale,
Wat herkenbaar ! Net als jij ben ik ook 10 kg kwijt en raakt de motivatie nu wel eens 'zoek'.
De eerste 10 kilo gaan goed en dan na 2 , 3 maanden wordt het zo moeilijk....... En dat terwijl ik om me heen zoveel mensen zie met precies hetzelfde probleem....

Maar gelukkig hebben wij Anja en geeft zij ons vanavond weer een stevige 'peptalk'. We weten dat we het kunnen en gaan weer op zoek naar die vechtlust !

Misschien is t leuk onze verhalen hier te delen en zo elkaar op te peppen en te helpen, we zitten tenslotte allemaal in hetzelfde schuitje... Iedereen heel veel succes deze week !

Pascale - 12-11-2008

Nu de derde 'cursus'...maar ik bijf op hetzelfde gewicht. Zeg er ook bij dat ik mijn motivatie kwijt ben :cry.
Komt omdat ik onder de 80 zit en het blijkbaar wel goed vind zo. Maar ik weet dat er nog 10 kwijt 'moet'. Hoe doe ik dat ? Hoe 'begin' ik weer ?
Hoe vind ik mijn zog. vechtlust ipv eetlust weer terug ??? :x

Dus je ziet; niet alleen enkel succes stories... Alhoewel ik er zeker van overtuigd ben dat wat Anja ons leert, niets dan goeds is/brengt !! Waarom zijn wij zo \'lui\' en gemakszuchtig ???? Ik denk erover na.... :?

jessie - 30-10-2008

De eerste 8 weken zitten erop.
IN de eerste 8 weken ben ik 10 kg afgevallen. Nooit gedacht dat het zo snel kon gaan. Ik heb nog een lange weg te gaan, maar het begin is er.
Het is niet altijd even gemakkelijk. Bijv. op feestjes of als je bij iemand bijft eten. Maar ik ga stug door. Ik heb een doel en ben van plan dit te bereiken.
Voor iedereen die het weleens moeilijk heeft probeer je doel voor ogen te houden.

Gerrie - 22-10-2008

Mag ik je op deze manier alvast bedanken voor de leerzame lessen.

Vooral de voorbeelden die je regelmatig gaf (met het half brood bijvoorbeeld) waren voor mij een echte eye opener!.

Heel veel succes met de volgende cursussen allemaal en de groeten aan mijn mede cursisten. Gerrie

Tanja - 21-10-2008

Mijn 10 kilo zijn er nog steeds vanaf.

De paardrijbroek die ik graag weer aan wil hangt in het zicht aan de kast. Mijn doel is nog niet bereikt maar ik had mezelf een jaar gegeven.

Heel erg bedankt voor de wijze lessen en het leren lezen van de verpakkingen en ook een dank aan de groep. Want dankzij de motivatie van alle andere werkt het extra!
De hartelijke groeten, en nogmaals bedankt. Tanja

marijke - 14-10-2008

Hier zomaar een berichtje....
Bij mij gaat het deze week wel goed op zich wat betreft voeding en beweging, Ik ben trots op mezelf wat tot nu toe heb bereikt samen met mijn medecursisten in de groep ;)

Ik merk dat ik er veel steun aan heb om van andere berichtjes of succesverhalen te lezen, hopelijk komt hier ook wat meer in het gastenboek. We zijn allemaal met het zelfde doel bezig en misschien willen er wel meer mensen over praten hoe het gaat :?
Iedereen verder nog heel veel succes met het behalen van je doel.. We kunnen het!

cursist - 07-10-2008

Na drie jaar ben ik eigenlijk zonder moeite nog steeds op gewicht.

Ik had van te voren al vaak aan de lijn gedaan maar nooit mijn eetgewoonte aangepast. Nu weet ik dat dit de enige manier is. Eigenlijk raar dat je dat eerder niet in ziet.

De kracht van jou cursus is dat jehele goede hulp krijgt en jezelf leert kennnen en dat je niet steeds over recepten praat Bij andere cursussen ging het alleen maar over lekkere vervangers en zo bleef je toch steeds met eten bezig, terwijl dat nu geen hoofdzaak meer is.

Af en toe eet ik nog wel eens te veel, ik geef er dan aan toe en een dag later is alles weer gewoon. De cursus kwam net op het goede moment.

Wat het meeste is blijven hangen is hoe er nagedacht wordt over verpakkingen, reuk en smaak. En ook ruim je kast op en laat er de leuke dingen hangen. Ik kleed me nu elke morgen leuk aan en maak mij een beetje op. Het gevoel voor eigenwaarde is ook hierdoor gestegen.

Veel succes en ik beveel je bij iedereen aan die zegt dat hij of zij wat kilo's kwijt moet omdat ik door het zelf te hebben ervaren er voor 100% achter sta. Jammer dat mensen zich nog steeds laten verleiden door dure shakes etc. Heel veel succes voor iedereen.

Ans - 07-10-2008

Beste allemaal,
Drie jaar geleden in juni trouwde onze zoon. Toen ik begin maart om kleding ging paste maat 46 maar net. Dit was voor mij het startsein om de zoveelste afslankpoging te wagen. Wat nu, want ik had al bijna alles geprobeerd. V

ia een cursist kreeg ik het telefoonnummer van Anja. Nu na ruim drie jaar heb ik nog steeds maat 40. Ik ben er van overtuigd dat dit de juiste cursus is.
Jezelf leren kennnen, kijken wat je zwakke punten zijn en die aanpakken. Geen dure dingen maar gewoon eten en je lekker voelen.

Dank je wel Anja en heel veel succes voor iedereen die nog wat kilo's te gaan heeft. Het lukt als je jezelf niks wijs maakt. Groetjes Ans

van Gennip Joyce - 02-09-2008

Hallo,
De datum 3 september 2008 nadert en Anja en haar weegschaal wachten weer op mij. Helaas, ook al heb ik niet alle verboden vruchten geplukt, ik heb er wel weer diverse genuttigd.

Lijnen een strijd die je levenslang achtervolgd. Maar met Anja als stok achter de deur, loopt het gelukkig niet helemaal uit de hand. Ik begin weer met frisse moed en hoop dat ik alle verleidingen weer langs me heen kan laten gaan. Samen met lotgenoten en de peptalk van Anja maak ik me weer op tegen de strijd van de kilo's.
Voor alle lotgenoten, stap over de drempel en ga mee. Sterkte en succes.

ine - 04-08-2008

Hoi, anja nog steeds na twee jaar opgewicht.
Na 2 weken Italië heb voor het eerst in jaren een bikini gedragen.
Groetjes en een fit en slanke vakantie toegewenst :)

Marian - 15-07-2008

Hallo Anja,
Vanochtend heb ik een bezoekje gebracht aan mijn huisarts, al jaren slik ik medicijnen tegen te hoge bloeddruk. Op aanraden van hem ben ik in mei gestart met de cursus "fit en slank".

Het was dus weer eens tijd voor mijn 3 maandelijkse controle. (waarbij ik in maart jl. de dosis moest verdubbelen omdat mijn bloeddruk torenhoog was). Na meting was mijn bloeddruk hartstikke goed, daarbij kreeg ik complimenten omdat ik inmiddels 8.6 kg ben afgevallen. JIPPIE..

Ik mag per direct mijn medicijnen achterwege laten. Elke donderdag sta ik nog steeds op de weegschaal, ook al is het vakantie ik heb mijn eetgewoontes niet veranderd. In een opwelling hebben wij vorige week een last minute geboekt naar Tunesië, dus vorige week op korte broeken en topjesjacht...alles gekocht in 1 soms 2 maten kleiner!!

Ik ben zo blij dat ik de stap heb gezet om Fit en Slank te gaan doen, anders zou ik me nu nooit zo happy hebben gevoeld!
Ik wens je een fijne vakantie en tot 4 september. Groetjes Marian

marijke - 09-07-2008

Hallo vakantiegangers,
Eerst twijfelde ik of ik een berichtje zou achter laten in het gastenboek omdat ik niet goed durfde :? Maar nadat ik alle andere berichten las van andere cursisten is dit wel heel erg stimulerend in deze vakantie periode. Daarom wil ik ook wat schrijven over de cursus.

Ik was de jongste in de groep (19), maar ben heel trots op wat ik bereikt heb: in 16 weken 20 kilo kwijt.

Dit heb ik vooral zelf gedaan maar met de hulp en informatie van Anja en zeker niet te vergeten de stimulans vanuit de groep. Dit werkte voor mij heel erg stimulerend.
Iedereen nog een fijne vakantie, en tot in September Liefs Marijke

Ineke - 09-07-2008

15 kilo kwijt en ik durfde weer een badpak te passen in de winkel.

Zonder de positieve hulp van Anja was het me niet gelukt.Kom in september weer onder controle en ik geniet iedere dag van mijn gewichtsverlies.
Ik kan het iedereen aanbevelen . Anja bedankt en voor iedereen een fitte en slanke vakantie

José - 09-07-2008

Hallo iedereen die dit leest,
Ik ben in November begonnen met een idee van ’afvallen’?. Ik was (ben) super gemotiveerd en ben dan ook 20 kilo kwijt.

Super trots op mezelf. Gaat het vanzelf. ’Nee, echt niet!’? Ik moet er echt veel voor doen, vooral omdat ik vrij veel overgewicht had (en nog wel heb) en ik al jaren gewend was om in een bepaald ritme te leven, eten en drinken.

Nu moest van mij die knop om en daarbij heeft Anja super geholpen. Nee, het is niet dat ik de fatale voeding niet meer lust of er geen zin in heb. Maar ik weet waar ik het voor doe en ik kan het ook laten.

Er komen andere producten voor in de plaats. Ik moet ze nog niet in huis halen, de chocola of chips of lekkere grote vieze koeken, want ze gaan nog op tijdens vervelende gebeurtenissen of voor mijn menstruatie. Dat is nog steeds erg moeilijk, maar ik sleep me er wel door en al die mensen die mij steunen en mij complimentjes geven.

Ik ga nog door en wil zeker dit jaar de 30 kilo halen en dan even op gewicht blijven en als er dan nog 10 kilo af gaan ben ik op mijn streef gewicht. Dat zou geweldig zijn.
Groetjes van José

Toos - 08-07-2008

Ben net terug van vakantie en niets bijgekomen!!

Heb wel lekkere dingen gegeten maar met het systeem van Anja zit er zo goed in dat je kunt genieten van allerlei gezonde dingen. Het hoeft niet persee meer friet met mayo of ijs met slagroom te zijn!

Thanx Anja, dankzij jouw super motivatie heb ik dat geleerd. Ben er heel blij mee.

anoniem - 08-07-2008

Beste Anja,
Ik heb heel veel gehad aan jouw cursus. Ik wist wel veel van voeding, maar niet alles. Bovendien realiseerde ik me niet dat je met kleine hoeveelheden "fatale voeding" toch nog behoorlijk wat kcal binnen krijgt!

Dat is deze week ook weer gebleken. Mijn dochter had haar afstudeerpresentatie en na afloop zijn we uit eten geweest.
Ik heb 4 hapjes van het "grand dessert" genomen en nog 2 Mignonettes (ik kom er nu achter dat ze niet eens zo lekker zijn!) ...................... met als resultaat dat ik niet ben afgevallen, deze week.
Verder had ik me niet gerealiseerd dat er in crackers en toastjes, die weinig vet bevatten, toch nog veel kcal zitten die afkomstig zijn van de koolhydraten.

Verder heb ik echt geleerd fruit te eten en het niet te vergeten. Door de verplichte tussendoortjes is daar ook gelegenheid voor. De bolletjes-methode vind ik heel leerzaam. Zo visualiseer je wat je dagelijkse intake is. En ook waar je tekorten liggen.

Bedankt Anja, een fijne vakantie en tot september.

Nico - 07-07-2008

Met wat hulp lukt afvallen dus wel. Al diverse malen geprobeerd maar steeds lukte het niet.:?

Nu met de mentale coaching en goede uitleg van Anja over hoe de juiste voeding te vinden en te gebruiken lukt het dus wel.:)
Inmiddels ben ik 12 kilo kwijt en het gaat bijna vanzelf. Net niet helemaal...je moet er wel iets voor over hebben.

Voor iedereen die graag "wat" gewicht kwijt wilt of wat ondersteuning nodig heb om op gewicht te blijven is het wekelijkse bezoek bij Anja aan te raden.
Anja bedankt voor zover en tot 2 september !!

JANNY - 27-06-2008

Hallo Anja,
Ik ben sinds Januari 15 kg kwijt dit komt door de goede begeleiding die ik van jou gehad heb, ik heb absoluut geen honger, het is gewoon letten op je voeding.
Het is iedereen aan te bevelen, ik voel me helemaal top fit, ik blijf het komende jaar de cursus onder controle volgen omdat ik nooit meer aan wil komen. Een fijne vakantie, groetjes uit Heeze.

Anke - 19-06-2008

Hallo Anja en de rest,
Jullie hadden mij gevraagd nog even te mailen hoe het mij verder vergaat.. Nou, tot nu toe gaat het goed. Toen ik bij Anja weg ging woog ik geloof ik ongeveer 68 kg en kwam van de 80.6 kilo.

Inmiddels weeg ik nu 63... ruim 17 kilo lichter. Ik dacht dat dit mijn streefgewicht was, maar nu wil ik er toch nog wel wat af, even net dat buikje weg en het allemaal nog wat strakker krijgen. Op blijven letten dus en sporten (ik doe nu bodypump).
Over ruim een week ga ik op vakantie voor 2 maanden, dus ik hoop dat het me dan ook blijft lukken het onder controle te houden. Na mijn vakantie zal ik jullie weer iets laten weten. Succes allemaal en veel liefs, Anke!

José - 01-06-2008

Hallo iedereen, Na mijn operatie wel weer afgevallen, moet dit nog even bij Anja controleren, maar dit gaat wel goed. Ik ben super trots op mezelf nu deze week ook goed doorkomen. Mag 2 weken niets aan sport doen dus goed aan mijn dieet houden. 12 juni zien we het resultaat.

loes - 14-05-2008

bedank voor jou support, "het werkt" !!!!!! Een hele goede zomer, groetjes Loes

Dorien - 13-05-2008

Hoi Anja.... 40 kilo kwijt..... en nu na één jaar.

Het is me niet gelukt om bij de bijeenkomsten van onder controle te zijn .. Ik heb nu het plan opgepakt om na de vakantie te beginnen met een nieuw jaar onder controle. Kan ik gelijk even testen hoe het me vergaat in een half jaar ANJALOOS!!!.

Heb alle zomerkleding voor de dag gehaald en alles paste perfect( eerste keer sinds lange tijd) Dus das het teken dat het goed gaat hier!!! Ik hoop dat je akkoord bent met mijn voorstel.
Heel fijn weekend en geniet van het weer!!! ps. En morgen lekker BBQ-en( volgens Anja) :)) Zonnige groetjes Dorien

José - 26-04-2008

Hoi, Ik ben nu 16 kilo kwijt en hebt me vandaag een nieuwe broek geoorloofd

Ja van een maatje 52-54 naar maatje 46. Echt waar en ik schrok er zelf van. Ik had dit niet verwacht. En nu op naar meer (kilo's eraf) of nee naar minder... Iedereen een prettige vakantie. Het word mooi weer dus veel buiten. Houdoe en groetjes van José uut de hei

Mieke - 26-04-2008

Anja, bedankt voor de wijze lessen.

Je bent een goede cursusleidster die enthousiasme uitstraalt voor haar vak en dat werkt erg stimulerend voor de deelnemers.

opcontrole cusist - 18-04-2008

hoi anja, bedankt voor alles , zonder jouw peptalks was het me nooit gelukt groetjes :)

Locatiezoeker

Wacht niet langer en begin ook met stralen! Zoek hier je dichtsbijzijnde coach en locatie.

BMI Calculator

Ben je benieuwd of jij op het juiste gewicht zit, vul onderstaande velden in er bereken jouw BMI.