Gastenboek

Schrijf iets in ons gastenboek.

Diny - 05-03-2009

Na bijna 3 modules van 8 weken Fit en Slank voel ik me inderdaad fit en ben ik weer slank.

Ik had nooit gedacht in die tijd 18 kg af te zullen vallen. Ik heb mijn einddoel bereikt.

Mensen vragen wel eens aan mij welk dieet ik volg. Voor mijn gevoel is het geen dieet wat ik volg maar ik eet weer gezond en ga weer met eten om zoals het is bedoeld. Niet mijzelf volstoppen maar mijzelf voeden.

Anja, de manier waarop jij dit met je cursisten aanpakt werkt gewoon, je bent een kanjer. En niet te vergeten de sportlessen deze worden op een leuke, positieve manier gegeven!

mieke - 06-01-2009

Iedereen n heel fit en slank 2009 gewenst !
De kerstdagen zitten er weer op, had voor mezelf dit jaar besloten alleen op de 3 feestdagen met mate te genieten van fatale voeding en wat extra te sporten. Werkte perfect !
Ben nu heel benieuwd naar t resultaat volgende week ! m'n eigen weegschaal heb ik weggedaan..(dat werkte vaak averechts, ging vaak toch snel even spieken en dan viel t tegen...)

Nu ga ik alleen nog maar bij Anja op de weegschaal. Iedereen veel succes en tot volgende week !
Ik heb er zin in weer lekker ervaringen uit te wisselen ! :roll

anoniem - 05-01-2009

Het aankomen kostte veel meer geld dan het afvallen.... Super bedankt Fit & Slank.

Petra - 04-01-2009

Nog de beste wensen voor 2009 en dat je weer een top jaar mag draaien want de formule klopt perfect.

Ik ben al 3 jaar op gewicht de basis heb ik onder de knie maar ik kan even goed van de lekkere dingen genieten en dan weer een stapje achter uit.

De website van Fit & Slank, die bekijk ik vaak in de week is ook een steuntje in de rug.... geweldig.
Groetjes Petra

Donna - 19-12-2008

Super bedankt voor al jou leerzame woorden! Ben blij dat ik 1 van de gelukkige was en ben. Fijne dagen en tot in 2009!

Jose - 18-12-2008

Super ik heb nieuwe BH's gekocht en je raad het natuurlijk een veel kleinere maat.... van 105 omvang nu 90. Super toch

En ik ga weer goed beginnen... een half jaartje sta ik nu op hetzelfde en nu ga ik weer goed aan de slag met 3x3.... Het gaat me lukken.

Karin - 16-12-2008

Het gaat me weer niet lukken vanavond maar omdat ik je toch even wilde bedanken voor 8 kilo!!

Door je kracht om mij (en vele andere) te stimuleren en te voorzien van goed advies is afvallen wel gelukt!!!

Als ik er alleen aan had moeten beginnen had ik er toch een groot gat in gezien!!! Ik had in plaats van die stok,jou achter die figuurlijke deur!! En je doet het geweldig, ook als het even niet zo goed lukt!! Ik wil er uiteindelijk 10 kilo van maken en dus had ik graag nog een jaartje een beetje hulp. Ik wil me dan ook aanmelden voor onder controle.

En zo toch ook die stok weer achter de deur om zeker mijn 8 kilo eraf te behouden!!!

Tot zover BEDANKT voor je hulp en steun!!! Verder wil ik je heel graag fijne feestdagen toewensen en een succesvol, slank 2009 !!

Guest Star - 16-12-2008

Gisteravond was de laatste "les" van mijn eerste cursus.

Ik ben 7 weken geleden met een beetje sceptisch gevoel begonnen, zo van, ik weet niet of dit gaat lukken, ik heb al zoveel geprobeerd...

Buiten na de eerste avond en de beknopte uitleg over de regel van 3 dacht ik van we zien het wel....ik ga het proberen. De hele week GEEN HONGERGEVOEL gehad en ik dacht: er zal maandag wel niks af zijn..... 2 kg dus. Nou doorgaan dacht ik.

De weken erna ben ik elke week meer afgevallen als ik gedacht had. Maar in week 3,4 en 5 bleef ik ongeveer stil staan. Jij zei: geeft niks, als je je best hebt gedaan komt het vanzelf....

En zie de 6de week 2,8 kg :p . Dit was precies wat ik nodig had om het nu met gemak nog een half jaar vol te houden.

IK WEET NU, HET RESULTAAT KOMT !!! IS HET NIET VANDAAG DAN MAAR MORGEN!!!
Anja, bedankt voor je boekje en je strenge regiem, ik wens je fijne feestdagen en tot 12 Januari.

Anny - 11-12-2008

Acht keer bij je op cursus geweest en dat heeft heel veel met mij gedaan.

Je woorden!!! je moet gewoon die knop omzetten heb ik goed onthouden en wat voornaam is het heeft echt gewerkt. Als ik bij mijn vroegere lijnpogingen bezig was wilde ik er altijd op gewicht zijn, dat ik er was om weer gewoon te kunnen gaan doen.

Sinds ik niet meer op cursus ben ben ik nog ruim 2 kilo afgevallen, ik ben nu ruim 8 kg kwijt en voel me supergoed. De bolletjes in de gaten houden heeft voor mij goed gewerkt. Zie ook niet op tegen de feestdagen ik weet gewoon dat ik het kan om de goede dingen te pakken.

Ik wil je fijne feestdagen wensen en de beste wensen voor 2009 ook voor alle cursisten, Nog bedankt voor je hulp groetjes Anny

Bianca - 10-12-2008

Ik wil jou ontzettend bedanken voor al je steun, tips en goede adviezen.

Het gaat GOED met me, ben nu ca. 4 Kg. kwijt, ben er nog niet maar dankzij jou heb ik m'n KNOP weer om weten tezetten!

Anja, ONTZETTEND BEDANKT! Ik hoop dat als 't, wie weet in de toekomst, nog eens nodig is ik je altijd mag bellen of e-mailen.

Ans - 04-12-2008

Wat een toepasselijk gedicht zeg, hartstikke mooi, en ja hoor na de feestdagen gaan we er weer met frisse moed en zin tegen aan.

Met behulp van jou!!!!!!!!!!!! groetjes Ans

Ton - 04-12-2008

Sint en Piet hebben het zwaar dit jaar
Met fit en slank een paar kilootjes eraf en nu volhouden maar.
De maand december zit vol verleidingen
van allerlei lekkere versnaperingen
Maar ben je sterk en houd je voet bij stuk
Dan heb je misschien nog geluk
Je blijft mogelijk op je lagere gewicht
Als je niet voor al het lekkers bent gezwicht
Zoniet dan zal jij, Anja, mij wel laten boeten
en zal ik nog beter mijn best doen moeten.
Groeten en tot morgen, Sint en Diet(vorst)

enthousiaste cursist - 04-12-2008

Bedankt voor het bemoedigend gedicht;
en ja hoor, ik ben al in nov. gezwicht!
Maar let tussentijds toch wel op;
en eet dan een wortel i.p.v. drop!
Deze tijd is erg funest voor het figuur;
maar gelukkig niet van al te lange duur.
Want deze maand gaat snel voorbij;
en daardoor ook alle lekkernij.
Maar af en toe lekker genieten van het fatale eten;
het is nadien weer vitaal, dat zal ik niet vergeten!
"Leven" moet ook leuk zijn;
en dan denk ik tussendoor én nadien weer aan de lijn!
Fijne feestdagen gewenst!

Jan - 01-12-2008

:) Afvallen op dokersadvies is makkelijker gezegd dan gedaan.

De overtuigingskracht van Anja was voldoende om het vertrouwen in het anders eten te doen groeien. Daarna haalde ik veel motivatie uit het wekelijks bij elkaar komen en ervaringen uitwisselen. En natuurlijk de kick van de weegschaal.

Anja, Jouw kracht zit in het overtuigen van de cursisten dat het gaat lukken met een nieuw eetpatroon. blijf dit doen en je zult nog veel mensen gelukkig maken.

Mieke - 13-11-2008

Hoi Pascale,
Wat herkenbaar ! Net als jij ben ik ook 10 kg kwijt en raakt de motivatie nu wel eens 'zoek'.
De eerste 10 kilo gaan goed en dan na 2 , 3 maanden wordt het zo moeilijk....... En dat terwijl ik om me heen zoveel mensen zie met precies hetzelfde probleem....

Maar gelukkig hebben wij Anja en geeft zij ons vanavond weer een stevige 'peptalk'. We weten dat we het kunnen en gaan weer op zoek naar die vechtlust !

Misschien is t leuk onze verhalen hier te delen en zo elkaar op te peppen en te helpen, we zitten tenslotte allemaal in hetzelfde schuitje... Iedereen heel veel succes deze week !

Pascale - 12-11-2008

Nu de derde 'cursus'...maar ik bijf op hetzelfde gewicht. Zeg er ook bij dat ik mijn motivatie kwijt ben :cry.
Komt omdat ik onder de 80 zit en het blijkbaar wel goed vind zo. Maar ik weet dat er nog 10 kwijt 'moet'. Hoe doe ik dat ? Hoe 'begin' ik weer ?
Hoe vind ik mijn zog. vechtlust ipv eetlust weer terug ??? :x

Dus je ziet; niet alleen enkel succes stories... Alhoewel ik er zeker van overtuigd ben dat wat Anja ons leert, niets dan goeds is/brengt !! Waarom zijn wij zo \'lui\' en gemakszuchtig ???? Ik denk erover na.... :?

jessie - 30-10-2008

De eerste 8 weken zitten erop.
IN de eerste 8 weken ben ik 10 kg afgevallen. Nooit gedacht dat het zo snel kon gaan. Ik heb nog een lange weg te gaan, maar het begin is er.
Het is niet altijd even gemakkelijk. Bijv. op feestjes of als je bij iemand bijft eten. Maar ik ga stug door. Ik heb een doel en ben van plan dit te bereiken.
Voor iedereen die het weleens moeilijk heeft probeer je doel voor ogen te houden.

Gerrie - 22-10-2008

Mag ik je op deze manier alvast bedanken voor de leerzame lessen.

Vooral de voorbeelden die je regelmatig gaf (met het half brood bijvoorbeeld) waren voor mij een echte eye opener!.

Heel veel succes met de volgende cursussen allemaal en de groeten aan mijn mede cursisten. Gerrie

Tanja - 21-10-2008

Mijn 10 kilo zijn er nog steeds vanaf.

De paardrijbroek die ik graag weer aan wil hangt in het zicht aan de kast. Mijn doel is nog niet bereikt maar ik had mezelf een jaar gegeven.

Heel erg bedankt voor de wijze lessen en het leren lezen van de verpakkingen en ook een dank aan de groep. Want dankzij de motivatie van alle andere werkt het extra!
De hartelijke groeten, en nogmaals bedankt. Tanja

marijke - 14-10-2008

Hier zomaar een berichtje....
Bij mij gaat het deze week wel goed op zich wat betreft voeding en beweging, Ik ben trots op mezelf wat tot nu toe heb bereikt samen met mijn medecursisten in de groep ;)

Ik merk dat ik er veel steun aan heb om van andere berichtjes of succesverhalen te lezen, hopelijk komt hier ook wat meer in het gastenboek. We zijn allemaal met het zelfde doel bezig en misschien willen er wel meer mensen over praten hoe het gaat :?
Iedereen verder nog heel veel succes met het behalen van je doel.. We kunnen het!

cursist - 07-10-2008

Na drie jaar ben ik eigenlijk zonder moeite nog steeds op gewicht.

Ik had van te voren al vaak aan de lijn gedaan maar nooit mijn eetgewoonte aangepast. Nu weet ik dat dit de enige manier is. Eigenlijk raar dat je dat eerder niet in ziet.

De kracht van jou cursus is dat jehele goede hulp krijgt en jezelf leert kennnen en dat je niet steeds over recepten praat Bij andere cursussen ging het alleen maar over lekkere vervangers en zo bleef je toch steeds met eten bezig, terwijl dat nu geen hoofdzaak meer is.

Af en toe eet ik nog wel eens te veel, ik geef er dan aan toe en een dag later is alles weer gewoon. De cursus kwam net op het goede moment.

Wat het meeste is blijven hangen is hoe er nagedacht wordt over verpakkingen, reuk en smaak. En ook ruim je kast op en laat er de leuke dingen hangen. Ik kleed me nu elke morgen leuk aan en maak mij een beetje op. Het gevoel voor eigenwaarde is ook hierdoor gestegen.

Veel succes en ik beveel je bij iedereen aan die zegt dat hij of zij wat kilo's kwijt moet omdat ik door het zelf te hebben ervaren er voor 100% achter sta. Jammer dat mensen zich nog steeds laten verleiden door dure shakes etc. Heel veel succes voor iedereen.

Ans - 07-10-2008

Beste allemaal,
Drie jaar geleden in juni trouwde onze zoon. Toen ik begin maart om kleding ging paste maat 46 maar net. Dit was voor mij het startsein om de zoveelste afslankpoging te wagen. Wat nu, want ik had al bijna alles geprobeerd. V

ia een cursist kreeg ik het telefoonnummer van Anja. Nu na ruim drie jaar heb ik nog steeds maat 40. Ik ben er van overtuigd dat dit de juiste cursus is.
Jezelf leren kennnen, kijken wat je zwakke punten zijn en die aanpakken. Geen dure dingen maar gewoon eten en je lekker voelen.

Dank je wel Anja en heel veel succes voor iedereen die nog wat kilo's te gaan heeft. Het lukt als je jezelf niks wijs maakt. Groetjes Ans

van Gennip Joyce - 02-09-2008

Hallo,
De datum 3 september 2008 nadert en Anja en haar weegschaal wachten weer op mij. Helaas, ook al heb ik niet alle verboden vruchten geplukt, ik heb er wel weer diverse genuttigd.

Lijnen een strijd die je levenslang achtervolgd. Maar met Anja als stok achter de deur, loopt het gelukkig niet helemaal uit de hand. Ik begin weer met frisse moed en hoop dat ik alle verleidingen weer langs me heen kan laten gaan. Samen met lotgenoten en de peptalk van Anja maak ik me weer op tegen de strijd van de kilo's.
Voor alle lotgenoten, stap over de drempel en ga mee. Sterkte en succes.

ine - 04-08-2008

Hoi, anja nog steeds na twee jaar opgewicht.
Na 2 weken Italië heb voor het eerst in jaren een bikini gedragen.
Groetjes en een fit en slanke vakantie toegewenst :)

Marian - 15-07-2008

Hallo Anja,
Vanochtend heb ik een bezoekje gebracht aan mijn huisarts, al jaren slik ik medicijnen tegen te hoge bloeddruk. Op aanraden van hem ben ik in mei gestart met de cursus "fit en slank".

Het was dus weer eens tijd voor mijn 3 maandelijkse controle. (waarbij ik in maart jl. de dosis moest verdubbelen omdat mijn bloeddruk torenhoog was). Na meting was mijn bloeddruk hartstikke goed, daarbij kreeg ik complimenten omdat ik inmiddels 8.6 kg ben afgevallen. JIPPIE..

Ik mag per direct mijn medicijnen achterwege laten. Elke donderdag sta ik nog steeds op de weegschaal, ook al is het vakantie ik heb mijn eetgewoontes niet veranderd. In een opwelling hebben wij vorige week een last minute geboekt naar Tunesië, dus vorige week op korte broeken en topjesjacht...alles gekocht in 1 soms 2 maten kleiner!!

Ik ben zo blij dat ik de stap heb gezet om Fit en Slank te gaan doen, anders zou ik me nu nooit zo happy hebben gevoeld!
Ik wens je een fijne vakantie en tot 4 september. Groetjes Marian

marijke - 09-07-2008

Hallo vakantiegangers,
Eerst twijfelde ik of ik een berichtje zou achter laten in het gastenboek omdat ik niet goed durfde :? Maar nadat ik alle andere berichten las van andere cursisten is dit wel heel erg stimulerend in deze vakantie periode. Daarom wil ik ook wat schrijven over de cursus.

Ik was de jongste in de groep (19), maar ben heel trots op wat ik bereikt heb: in 16 weken 20 kilo kwijt.

Dit heb ik vooral zelf gedaan maar met de hulp en informatie van Anja en zeker niet te vergeten de stimulans vanuit de groep. Dit werkte voor mij heel erg stimulerend.
Iedereen nog een fijne vakantie, en tot in September Liefs Marijke

Ineke - 09-07-2008

15 kilo kwijt en ik durfde weer een badpak te passen in de winkel.

Zonder de positieve hulp van Anja was het me niet gelukt.Kom in september weer onder controle en ik geniet iedere dag van mijn gewichtsverlies.
Ik kan het iedereen aanbevelen . Anja bedankt en voor iedereen een fitte en slanke vakantie

José - 09-07-2008

Hallo iedereen die dit leest,
Ik ben in November begonnen met een idee van ’afvallen’?. Ik was (ben) super gemotiveerd en ben dan ook 20 kilo kwijt.

Super trots op mezelf. Gaat het vanzelf. ’Nee, echt niet!’? Ik moet er echt veel voor doen, vooral omdat ik vrij veel overgewicht had (en nog wel heb) en ik al jaren gewend was om in een bepaald ritme te leven, eten en drinken.

Nu moest van mij die knop om en daarbij heeft Anja super geholpen. Nee, het is niet dat ik de fatale voeding niet meer lust of er geen zin in heb. Maar ik weet waar ik het voor doe en ik kan het ook laten.

Er komen andere producten voor in de plaats. Ik moet ze nog niet in huis halen, de chocola of chips of lekkere grote vieze koeken, want ze gaan nog op tijdens vervelende gebeurtenissen of voor mijn menstruatie. Dat is nog steeds erg moeilijk, maar ik sleep me er wel door en al die mensen die mij steunen en mij complimentjes geven.

Ik ga nog door en wil zeker dit jaar de 30 kilo halen en dan even op gewicht blijven en als er dan nog 10 kilo af gaan ben ik op mijn streef gewicht. Dat zou geweldig zijn.
Groetjes van José

Toos - 08-07-2008

Ben net terug van vakantie en niets bijgekomen!!

Heb wel lekkere dingen gegeten maar met het systeem van Anja zit er zo goed in dat je kunt genieten van allerlei gezonde dingen. Het hoeft niet persee meer friet met mayo of ijs met slagroom te zijn!

Thanx Anja, dankzij jouw super motivatie heb ik dat geleerd. Ben er heel blij mee.

anoniem - 08-07-2008

Beste Anja,
Ik heb heel veel gehad aan jouw cursus. Ik wist wel veel van voeding, maar niet alles. Bovendien realiseerde ik me niet dat je met kleine hoeveelheden "fatale voeding" toch nog behoorlijk wat kcal binnen krijgt!

Dat is deze week ook weer gebleken. Mijn dochter had haar afstudeerpresentatie en na afloop zijn we uit eten geweest.
Ik heb 4 hapjes van het "grand dessert" genomen en nog 2 Mignonettes (ik kom er nu achter dat ze niet eens zo lekker zijn!) ...................... met als resultaat dat ik niet ben afgevallen, deze week.
Verder had ik me niet gerealiseerd dat er in crackers en toastjes, die weinig vet bevatten, toch nog veel kcal zitten die afkomstig zijn van de koolhydraten.

Verder heb ik echt geleerd fruit te eten en het niet te vergeten. Door de verplichte tussendoortjes is daar ook gelegenheid voor. De bolletjes-methode vind ik heel leerzaam. Zo visualiseer je wat je dagelijkse intake is. En ook waar je tekorten liggen.

Bedankt Anja, een fijne vakantie en tot september.

Nico - 07-07-2008

Met wat hulp lukt afvallen dus wel. Al diverse malen geprobeerd maar steeds lukte het niet.:?

Nu met de mentale coaching en goede uitleg van Anja over hoe de juiste voeding te vinden en te gebruiken lukt het dus wel.:)
Inmiddels ben ik 12 kilo kwijt en het gaat bijna vanzelf. Net niet helemaal...je moet er wel iets voor over hebben.

Voor iedereen die graag "wat" gewicht kwijt wilt of wat ondersteuning nodig heb om op gewicht te blijven is het wekelijkse bezoek bij Anja aan te raden.
Anja bedankt voor zover en tot 2 september !!

JANNY - 27-06-2008

Hallo Anja,
Ik ben sinds Januari 15 kg kwijt dit komt door de goede begeleiding die ik van jou gehad heb, ik heb absoluut geen honger, het is gewoon letten op je voeding.
Het is iedereen aan te bevelen, ik voel me helemaal top fit, ik blijf het komende jaar de cursus onder controle volgen omdat ik nooit meer aan wil komen. Een fijne vakantie, groetjes uit Heeze.

Anke - 19-06-2008

Hallo Anja en de rest,
Jullie hadden mij gevraagd nog even te mailen hoe het mij verder vergaat.. Nou, tot nu toe gaat het goed. Toen ik bij Anja weg ging woog ik geloof ik ongeveer 68 kg en kwam van de 80.6 kilo.

Inmiddels weeg ik nu 63... ruim 17 kilo lichter. Ik dacht dat dit mijn streefgewicht was, maar nu wil ik er toch nog wel wat af, even net dat buikje weg en het allemaal nog wat strakker krijgen. Op blijven letten dus en sporten (ik doe nu bodypump).
Over ruim een week ga ik op vakantie voor 2 maanden, dus ik hoop dat het me dan ook blijft lukken het onder controle te houden. Na mijn vakantie zal ik jullie weer iets laten weten. Succes allemaal en veel liefs, Anke!

José - 01-06-2008

Hallo iedereen, Na mijn operatie wel weer afgevallen, moet dit nog even bij Anja controleren, maar dit gaat wel goed. Ik ben super trots op mezelf nu deze week ook goed doorkomen. Mag 2 weken niets aan sport doen dus goed aan mijn dieet houden. 12 juni zien we het resultaat.

loes - 14-05-2008

bedank voor jou support, "het werkt" !!!!!! Een hele goede zomer, groetjes Loes

Dorien - 13-05-2008

Hoi Anja.... 40 kilo kwijt..... en nu na één jaar.

Het is me niet gelukt om bij de bijeenkomsten van onder controle te zijn .. Ik heb nu het plan opgepakt om na de vakantie te beginnen met een nieuw jaar onder controle. Kan ik gelijk even testen hoe het me vergaat in een half jaar ANJALOOS!!!.

Heb alle zomerkleding voor de dag gehaald en alles paste perfect( eerste keer sinds lange tijd) Dus das het teken dat het goed gaat hier!!! Ik hoop dat je akkoord bent met mijn voorstel.
Heel fijn weekend en geniet van het weer!!! ps. En morgen lekker BBQ-en( volgens Anja) :)) Zonnige groetjes Dorien

José - 26-04-2008

Hoi, Ik ben nu 16 kilo kwijt en hebt me vandaag een nieuwe broek geoorloofd

Ja van een maatje 52-54 naar maatje 46. Echt waar en ik schrok er zelf van. Ik had dit niet verwacht. En nu op naar meer (kilo's eraf) of nee naar minder... Iedereen een prettige vakantie. Het word mooi weer dus veel buiten. Houdoe en groetjes van José uut de hei

Mieke - 26-04-2008

Anja, bedankt voor de wijze lessen.

Je bent een goede cursusleidster die enthousiasme uitstraalt voor haar vak en dat werkt erg stimulerend voor de deelnemers.

opcontrole cusist - 18-04-2008

hoi anja, bedankt voor alles , zonder jouw peptalks was het me nooit gelukt groetjes :)

Anke - 17-04-2008

In september vorig jaar begonnen en met de kerst waren er 12 kilo af.

Daarna zo veel mogelijk de regel van 3 vast gehouden en het eetpatroon blijvend veranderd. Nu 4 maanden verder nog steeds op gewicht, en is het "anders eten" mijn manier van eten geworden.

Tip : Ik schrijf elke maandagmorgen mijn gewicht op, op een lijst bij de weegschaal, voor mij de ideale manier van controle.

Anja nogmaals bedankt. groetjes Anke

Cursist - 11-04-2008

De complimenten voor "de armband".

We hebben afgelopen weekend een uitje gehad met het werk met een all-inclusive formule;
Ik heb nog nooit zo zeker in mijn schoenen gestaan; heb het gebak, ijs, fatale voeding gemakkelijk kunnen laten voor wat het was. En heb heerlijk genoten van het verse fruit, gerookte makreel en diverse verse groentes.
Wat voelde ik me goed tussen het merendeel van de collega's die zich te goed deed aan de volop aanwezige fatale voeding.

Het is net alsof de armband je net dat beetje extra geeft. Je staat ergens voor en je wordt steeds herinnert aan hetgeen je daadwerkelijk wil. Dank je wel

ex-cursist - 25-03-2008

Ik wil je heel erg hartelijk bedanken voor alle steun en motivaties. Het zijn erg goede lessen geweest en ik zal je bij iedereen warm aanbevelen!

Ik hoop mijn extra kilootjes eraf te kunnen houden en wie weet stop ik binnenkort ook wel met roken. Dan kan het zijn dat ik je hulp toch nog eens inroep want ik ben erg blij met mijn kleine maatje en wil er echt geen 40 meer van maken!

Nogmaals heel erg bedankt voor alles en graag tot ziens

Heidi - 25-03-2008

Mijn streefgewicht was 65 kilo, wat voor mijn lengte van 1.65 meter nog niet erg laag is, maar heel voorzichtig.
Ik weeg nu tussen de 62 en 62.5 kilo (s,morgens, naakt, nuchter en net geplast) Ik ben er erg blij mee.

Ik ben 10 kilo kwijt, dus iedereen geeft me ook complimentje, heerlijk.

Ik heb door de cursus ook veel in mijn eetpatroon veranderd, zoals veel water drinken, 3 keer fruit, veel vis en goed op verpakkingen lezen wat erin zit. Ik hoop dat ik het zo kan houden en bedankt voor de goede tips. Groetjes Heidi

José - 14-03-2008

Hallo,

Ik ben er nu 13 kwijt, heerlijk gevoel en ik moet er nog vele.... We gaan ervoor. mijn streven om over 9 weken 8.8 kilo kwijt te zijn. Misschien niet helemaal haalbaar, maar ik wil het zo graag.... houdoe en tot donderdag maar weer...

tiny - 06-03-2008

Ik ben een man van 65 uit Heeze.
Als diabeet vond ik me zo'n 5 kilo te zwaar. Na de cursus zijn die 5 kilo eraf en wat nog belangrijker is: mijn medicatie is met ruim de helft verminderd (zowel medicijnen als insuline) Door overdag wat op de "fatale" voeding te letten hoefde ik mijn 2 whisky-tjes 's avonds niet te missen.

petra - 05-03-2008

Hoi Anja het is al weer een tijd geleden dat ik de cursus heb gedaan.

Ik ben nog steeds op gewicht. Ik hanteer nog steeds de tips die ik heb gekregen. Ook ben ik blij met de nieuwsbrief die ik nog steeds ontvang. Groetjes Petra

Jacqueline en Bert - 22-02-2008

Beste Anja, Het is nu twee jaar geleden, dat we besloten om als echtpaar mee te doen met het Fit & Slank-programma.

Je weet, dat we toen een fijn resultaat hebben bereikt: ieder  8 kg in 8 cursusweken. We hebben dit toen verdubbeld onder eigen regie met jouw handvatten rondom vitaal en fataal eten.

We merken dat je je gewicht wel goed in de gaten moet blijven houden en op tijd een balansdag moet houden. Maar je hoeft je daarvoor geen geweld aan te doen. We genieten nog steeds van lekker en gevarieerd eten.

Je herinnert je nog onze tip: 2 lunchboterhammen kan je in 4-stukken snijden en elk apart beleggen met diverse lekkere calorie-arme belegsoorten, waardoor je met de normale hoeveelheid brood met beleg nog meer plezier aan het eten ervaart.

Er zijn weliswaar " stiekum" ? 2 kilo bijgekomen, maar we willen er nu 5 kilo afhebben en dat gaat ons dit jaar zeker lukken

Nogmaals hartelijk dank voor je coaching en sportieve begeleiding. Met vriendelijke groet Jacqueline en Bert

José - 22-12-2007

Hoi Anja en de rest die dit leest,
Ik heb nu de 1ste 8 weken erop zitten en ben 6.9 kilo kwijt. Ik ben tevreden, maar nu komen de kerstdagen eraan en ben benieuwd wat deze worden... Ik ga ervoor, maar ik ben zo stom verslaafd aan die rotte chocolade. Sorry, ik moet het zo opschrijven. Dan is het meer stimulerend voor mij, dat is fatale voeding... Prettige feestdagen en op 10 jan mogen we weer... hoie

politieman - 20-12-2007

Hallo Anja, ik wens je fijne dagen toe en succes met Fit & Slank
Met mij gaat alles nog steeds naar wens. Lekker aan het trainen en dankzij jou cursus nog steeds op mijn gewenste gewicht! gr. van de politieman uit Nederweert

Jeanine - 16-11-2007

Hoi Anja, Bedankt weer voor de peptalk van afgelopen dinsdag.
Jij weet altijd weer de juiste snaar bij mij te raken ;) Groeten Jeanine :)

Locatiezoeker

Wacht niet langer en begin ook met stralen! Zoek hier je dichtsbijzijnde coach en locatie.

BMI Calculator

Ben je benieuwd of jij op het juiste gewicht zit, vul onderstaande velden in er bereken jouw BMI.