Gastenboek

Schrijf iets in ons gastenboek.

Thea - 01-03-2012

Ik ga voorlopig niet meer verder en probeer het zo te houden. Valt het tegen geef ik mij na de volgende cursus weer op.
Ik wil je bij deze bedanken want je peptalk geeft de burger moed.

Angelee - 01-03-2012

Nog steeds ben ik op hetzelfde gewicht, zelfs na de carnaval ( haha) en dat heb ik zeker te danken aan jou stimulerende en enthousiaste begeleiding, dank je hiervoor.

Sonja - 27-02-2012

Hoe goed het gaat? GOED. ik ben "dik" tevreden met het resultaat. Geen dieet maar regels en afspraken en gelukkig zelf weten wat ik kies.

Vanessa - 13-02-2012

Ik ben er 7,5 kilo kwijt, eerder als verwacht en nu dol blij.
Bedankt voor de tips, regel van 3 en 7 afspraken en natuurlijk alle tips van de sms-jes.

Henk 74 jaar en Fit & Slank cursist - 08-02-2012

allerbeste anja,
door dit weer kan henk van dam niet tennissen 3x per week en golf 2x en valt hij niet genoeg af.
volgende week mag hij met zijn vrouw mee naar de zon op een duitse ! cruise dus neem ik hiermee afscheid en hartelijke dank voor de aandacht en 7 kg kwijt.doe alle meisjes de groeten en wens hun succes.
Henk van Dam

Myriam - 07-02-2012

Ik ben op de helft en nu al 4 kilo kwijt en het voelt heerlijk. Dank je wel voor de e-Coaching.

Vera - 07-02-2012

Wat je zegt: de aanhouder wint.....dus daar gaan we voor!
Anja bedankt voor je opbeurende mailtje met info en tips en de video's met peptalk.
De SMS service vind ik werkelijk geweldig en deze heeft mij erg geholpen.

Lizette 24 kg lichter - 06-02-2012

Beste Anja,

Ruim anderhalf jaar geleden ben ik begonnen met de cursus. Al snel was ik verschillende kilo's kwijt, met als eindresultaat net voor de zomervakantie 24 kg. lichter en 4 kledingmaten slanker.
Tot op heden houd ik mijn gewicht goed op peil, zonder al te veel moeite. Dit wil natuurlijk alleen maar zeggen dat je me heel goed bewust hebt kunnen maken van mijn eetpatroon en de keuzes die je moet maken. Helaas kan ik de laatste cursus, een levenlang, wegens tijdgebrek niet bijwonen, dus wil ik je via deze weg bedanken voor je hulp en vooral overtuigingskracht.

L.

Dianne van Vijfeijken - 15-01-2012

Ik begon met de cursus met de grote vraag,
Hoe ga ik dit doen?
Maar nu na 10 weken, ben ik ondanks de feestdagen 10 kilo kwijt.
Ik zit letterlijk en figuurlijk beter in mijn vel, krijg ook veel positieve reacties.
Alles wat ik nu nog afval is mooi meegenomen, ik ga in ieder geval nog door heb er geen moeite mee.
Anja zover vast bedankt!
Groetjes en ik kijk alweer uit naar woensdag.
Dianne (groep Heeze)

Jessica - 08-01-2012

Ik wil je ontzettend bedanken. Ben erg blij met de weg die ik ingeslagen ben en heb er het “volste” vertrouwen in dat ik mijn laatste overbodige kilo’s nog kwijt zal raken.
Zonder jouw cursus was me dat niet gelukt.

Groetjes,
Jessica

Aimée - 06-01-2012

In november en december heb ik de eerste cursus "in 8 weken" gevolgd. Met al jaren flink overgewicht en een groot aantal medische problemen in de afgelopen periode had ik de hoop op kunnen afvallen al bijna opgegeven.
Maar ik heb er weer vertrouwen in dat het kan gaan lukken. Tijdens die eerste cursus ben ik 8,5 kg kwijt geraakt en ook al heb ik nog vele kilo's te gaan, ik heb weer vertrouwen in mezelf dat ik dit kan.
Ik ben aan het sporten en vind dat zelfs leuk!
Ook al gaat het verliezen van de kilootjes niet altijd even makkelijk, het feit dat ik me in die 8 weken zoveel fitter ben gaan voelen is al motivatie genoeg.
Ik heb er zin in om maandag weer te beginnen met cursus 2!

Anja, bedankt!

Marjan - 23-12-2011

Ik wil je héél erg bedanken voor de ondersteuning en je meeleven de afgelopen 16 weken.
Ik ben heel tevreden over het resultaat en voel me fit en slank!

Doe al mijn cursusgenoten de hartelijke groeten en bedankt ook hen voor de onderlinge motivatie en gezelligheid!
En natuurlijk ook voor iedereen hele fijne feestdagen!

Monique - 22-12-2011

Ik vind de leefgewoonte die je bij Fit & Slank leert helemaal bij mij passen en ik vind jou de eerste voedingsdeskundige die heel goed uitlegt hoe je gezond en leefbaar kunt eten met een gezinsleven en dat is wat ik helemaal top vind.
Tot gauw en jullie ook een hele fijne kerst en een gezond 2012

Lilianne - 21-12-2011

Ik ben oprecht heel tevreden over je manier van aanpak!
Voor mij heeft het zeker veel positiefs opgeleverd, in gewicht, in maat, mijn zelfvertrouwen is gegroeid! Ik heb fijne mensen leren kennen!
ik ga proberen het zelf verder op te pakken, maar als ik neig terug te vallen, laat ik weer van me horen!
En we gaan voor een fit en slank 2012! Jij en familie alle goeds toegewenst!
Als ik terug kijk op hoe ik er vorig jaar voorstond.... ben ik zeer trots!

Nogmaals DANK ! Lilianne

Désirée - 20-12-2011

Ik dank je voor de peptalks en de stimulans.
Ik hoop dat ik je volgend jaar niet zie (dan gaat het goed) anders trek ik weer aan de bel.
Hahaha

Bonny - 19-12-2011

Bedankt voor je advies en uitleg, het heeft goed geholpen ik ga nu weer op eigen houtje verder.
Hartstikke bedankt, ik ben nu al blij met het resultaat en ga gewoon verder

Esther Honders 18 kilo kwijt - 19-12-2011

Ik heb nu 3 van je cursussen gedaan en ik vind dat ik het op een gegeven moment zelf moet doen. Dus, wil ik je bedanken voor al je inspirerende kennis en je steun. Ik wens je veel geluk toe en wellicht zien we elkaar nog eens :)

Groetjes Esther

Maaike - 19-12-2011

Ik wil je bedanken voor alle peptalks en ondersteuning, ik ben inmiddels al 9 kilo kwijt en daar ben ik heel blij mee! Ik ben wel van plan later (voorjaar 2012) weer te beginnen, als ik wat activiteiten om kan zetten.

Ik wens je hele fijne feestdagen en tot volgend jaar.

nanacy dijstelbloem - 16-12-2011

Voor Maria,

Wat super dat je al zover bent gekomen.
Die 8 kilo gaat jou zeker nog wel lukken.
Je bent van binnen al een mooie vrouw, maar al je straks bij de plastisch chirurg bent geweest, wordt het voor jouw alleen maar beter.
Zet `m op Maria , je kunt het!

Maria 56 kilo eraf en nog 8 te gaan! - 14-12-2011

Vandaag bij de plastische chirurg geweest, samen met Anja [een zeer grote steun voor mij ]
maar helaas kan de arts de operaties nog niet aanvragen bij de ziektekostenverzekering. Ik moet een jaar stabiel zijn en met een BMI van rond de 30.
Een grote teleurstelling maar na enige discussie hebben we afgesproken dat ik binnen een 0,5 jaar nog 8 kg moet zijn afgevallen: [ik zou dan 64 kg kwijt zijn ] Daarna mag ik terug komen voor de aanvraag bij de ziektekostenverzekering. Ik hoop dat dit mij dit gaat lukken en ik zal er alles aan doen om dit te laten slagen.

Anneke Daamen ruim 30 kilo lichter!!! - 13-12-2011

Gisteren was het dan zover, ruim 30 kilo lichter!!!!!!!!
Super fijn en dat dankzij Anja met haar lekkere recepten en voor mij de "gouden" regel van 3. En als kado een heel gaaf kook schort gekregen. TOPPIE
Maar we gaan nog even door in het nieuwe jaar. Voor iedereen uit de groep hele fijne feestdagen en een Fit & Slank 2012.
Nogmaals bedankt voor de steun, de tips en de motiverende gesprekken.

Voor iedereen een spetterend 2012!!

Anja BEDANKT

Groetjes Anneke Daamen

Maureen - 13-12-2011

In het voorjaar heb ik het pakket e-Coaching Basispakket besteld en naar volle tevredenheid gebruikt. Vooral de SMS service vond ik super! Mijn kilo's zijn er in 2011 af, dank je wel.

Marije - 06-12-2011

Je bent al enkele weken bezig en ik vraag me natuurlijk af hoe het goed gaat. Is je gezondheid verbeterd en je gewicht verminderd?

Ja mijn gezondheid is zeker verbeterd. Het gewichtsverlies gaat mij nog niet hard genoeg maar in omvang ben ik al heel wat centimeters kwijt. Ik heb al weer oude broeken, truien en jasjes achter uit de kast gehaald die weer heerlijk zitten. Ik zorg ervoor dat ik tegenwoordig de boodschappen doe anders haalt mijn man wel allemaal lekkers in huis en inderdaad is het in huis dan is het moeilijk. Ik kan hem ook nog niet verleiden om mee te doen. Blijkbaar is hij er nog niet aan toe. De bakjes yoghurt vind ik moeilijk om thuis te nemen. Mijn kinderen zien dat als lekker en als toetje en ik vind dat zij hun boterhammen moeten eten ( ze zijn 3 jaar en een tweeling van 1,5 en een bakje yoghurt eten kan niet zonder er een vieze bende van te maken en daar hebben we 's ochtends geen zin in, ook niet in de confrontatie dat zij iets niet mogen en ik wel).
……………………………….

Zijn de opdrachten duidelijk en is de uitleg via de mails voldoende?

Ik vind de opdrachten erg helder en heb veel steun aan het dagboek. Zo kan ik goed zien waar het fout gaat en op welke momenten. Ik vind het soms wel wat snel op elkaar komen al die opdrachten en emails. Doordat wij nu in het spitsuur van het gezinslevens zitten met een drukke baan erbij heb ik soms nog geen eens tijd gehad om de ene week opdracht te doen en dan zit de volgende opdracht alweer in de mail. wat ik echt heel erg prettig vind is de uitgebreide theorie achter het eten. Eindelijk! Ik vind het heel prettig om te lezen waarom iets niet goed is of waarom je ergens mee moet minderen. Ik merk dat ik dat echt nodig heb om bewust bezig te kunnen zijn met mijn voedingsinname.
………………………………

Heb je steun aan de video’s?

Ik heb er twee gezien en die vond ik heel prettig en verhelderend en zeker een steun. Het geeft mij het gevoel dat ik het niet alleen doe. Je bent helder in je uitleg, vriendelijk en enthousiasmerend.
………………………………

En hoe vind je de SMS jes?
Heel fijn. Soms wat overdreven, dan lees ik ze en doe er niets mee. Soms komen ze precies op het juiste moment met de juiste inhoud en dan bedenk ik mij dat ik niet alleen ben. Blijkbaar doorloop ik een soort van standaard gedragsveranderingsproces met hobbels en bobbels die iedereen heeft en waardoor jouw programma echt op maat lijkt gemaakt voor mij.

Hennie - 05-12-2011

Wegens omstandigheden ben ik genoodzaakt mijn cursus eerder te beëindigen.

Ik wil je hartelijk bedanken voor de wijze lessen en de aanmoedigingen die ik nodig had. Ben ook niet voor niets 7 kilo afgevallen en krijg hierdoor vaak complimentjes wat me goed doet. Dit wil ik graag behouden.

Ik wil de verdere cursisten heel veel succes wensen in hun afslanken.

Wencke - 01-12-2011

Zag de aankondiging op TV en ben meteen begonnen en het gaat super. Makkelijk die Regel van 3 en die 7 afspraken. Ik ben blij dat ik voor 2012 mijn eerste 10 kilo kwijt zal zijn.
dank je wel voor de mails, video's en sms die mij goed heeft geholpen.

José - 29-11-2011

Hallo Anja,

Het is al weer ff geleden, maar ik begin weer met sporten en meet jou visie op eten en de manier waarop ik toch 22 kilo ben kwijtgeraakt toen.... Ik heb er niet alles meer bij, maar een heel aantal kilootjes wel weer dus ik ga weer echt van start. Ik sport nu in Boxmeer waar ik vlakbij ben gaan wonen. Maar vergeten ben ik jou echt niet. Je bent een inspiratie van mij. En echt jou manier van eten werkt echt.

Nicole - 27-11-2011

Bij deze wil ik me afmelden voor de nieuwsbrief.
Bedankt voor al die tijd goede en leuke tips.

Groeten Nicole

Monique - 23-11-2011

Hallo Anja,
Ik was gisterenavond voor fit en slank onder controle in Budel.
Ik hoorde van Kristel dat zij de groep van Budel heeft overgenomen.
Ik wil je bij deze bedanken voor de goede begeleiding tijdens de cursus.
Met mijn gewicht gaat het goed ondanks het niet mogen bewegen. (Ben helaas weer geblesseerd)

martie huiskamp - 18-11-2011

hallo allemaal,

ik vind het erg knap dat jullie zo afgevallen zijn. alleen heb ik een vraag misschien hebben jullie tips voor mij. het gaat om mijn dochtertje van bijna 6 en ze is te zwaar. ze weegt 41 kilo bij 1 meter 30. alles heb ik gedaan kinderdietisten en om de half jaar bij de ggd verpleegkundige. binnenkort moet ze er weer heen. ze heeft wel zwemles, maar ze is kort geleden geopereerd aan een lui oog en kan een tijdje geen zwemlessen volgen. ze heeft net als ik aanleg om dik te worden en het zit bij ons in de familie. zelf ben ik sinds kort aan het afvallen en hoop over een jaar 30 kilo kwijt te zijn die ik over heb gehouden van twee zwangerschappen en het lekkere eten. dit is mijn wens omdat ik volgend jaar ga trouwen met de vader van mijn kinderen en na 9 jaar samenwonen. en dat onze dochter een prachtig bruidsmeisje kan zijn. de feestdagen komen eraan en dat vind ze ook moeilijk en ik natuurlijk ook. hebben jullie misschien advies? ik zou het fijn vinden om wat te horen. bedankt alvast.

Ester - 06-11-2011

Ik weeg na 8 weken gezond eten met af en toe een beloning in het weekend al 6 kg. kwijt.
Nog 2 te gaan, met het vertrouwen dat als ik zo doorga het vanzelf zal gaan. Het blijft wel doorzetten en opletten om niet terug te vallen in mijn oude patroon.
Anja helpt heeft me bewust gemaakt van hoe ik gezond eten en leven eenvoudig kan inpassen in mijn leven. En zelfs als het eens mis gaat, is dat geen ramp en is er niets verloren. Ik heb weer controle over wat ik eet en drink en over mijn denken over eten.

Gonny - 06-11-2011

Hey Anja,
Wat goed deze extra mail-service in jouw cursus Fit & Slank, met dit keer informatie over suiker en ook nog een receptje. Dat is fijn omdat ik nu kan controleren of de manier waarop ik de Niçoise maak en eet ook verantwoord is , oftewel "Anjabestendig" is.
Thanks, Jij bent echt uniek met jouw "tokootje". Ik heb al reclame gemaakt maar moet eerst zelf flink afvallen natuurlijk voordat ik geloofwaardig overkom.

Groetjes, Gonny

Maria - 03-11-2011

Vandaag het blad vriendin gekocht en ja hoor KELSEY staat erin met een verhaal waar je stil van wordt. 2 prachtige foto's; een mooie meid die trots de toekomst in kan, een voorbeeld voor velen.

nancy dijstelbloem -/- 18 kilo - 03-11-2011

Hoi kelsey,

Wilde even laten weten dat ik het interview met jou in de Vriendin erg goed vind.
Je verwoord zo mooi, dat je lichaam verder is als je hoofd.
Meid, wat zie je er goed uit zeg! Ga zo door.
En... hou nog even vol, je bent al zo ver gekomen.
Helemaal top.

Groetjes Nancy.

Yvonne - 03-11-2011

Ik heb niet écht één recept, maar google eens “Braadzak recepten”
Een scala aan heerlijke, slanke recepten die heel smaakvol zijn door het stomen.
De braadzakken zijn zelfs te koop bij de Action,

Marianne - 01-11-2011

Volg de e-Coaching en ben zeer tevreden. Het afvallen gaat heel goed. Ben heel blij dat ik mijn oude kleding weer aan kan. Dat geeft zo'n goed gevoel.

Carin de Nooijen - 28-10-2011

Het gaat goed met mij, ik vind het jammer dat ik je vanavond niet persoonlijk kan bedanken voor mijn nieuwe lijf dat ik dankzij jou gekregen heb.
Door alle energie die ik nu voortaan heb, laat ik nu eigenlijk een stille droom uitkomen, en daarom kan ik vanavond niet komen. komende zondag 30 okt. heb ik nl. open dag in mijn nieuwe bloemenschuur. Van beroep ben ik bloemiste en ik geef al jaren cursus in Gemert. Nu hebben we thuis zelf een mooie ruimte gemaakt om workshops te geven en waar ik ander bloemwerk kan maken, zonder in huis alles overhoop te hoeven zetten, of buiten in de kou te moeten staan. En dus met die open dag wil ik ook eens flink uitpakken !! Vandaar dat ik het nu erg druk heb.
Nou in ieder geval bedankt voor alles, en als ik het zelf niet meer kan, dan zie je me weer verschijnen.

Groetjes Carin

Anoniem - 25 kilo - 27-10-2011

Ik wil je bedanken voor hetgeen fit & slank voor mij heeft betekent om de strijd tegen de kilo's toch weer aan te gaan. Ik ben trots op het feit dat ik toch bijna 25 kg ben afgevallen. Dank hiervoor. Alleen was het niet gelukt.

Suzan - 27-10-2011

De tips en adviezen hebben me ontzettend geholpen en me bewust gemaakt van mijn eetpatroon en gewoontes. Dank je wel.

Nancy Dijstelbloem - 27-10-2011

Hoi Anja,

Heb nu twee cursussen gedaan, en totaal 18 kilo afgevallen.
Ben heeeeeeeeeeeeeel erg blij met het behaalde resultaat,maar voor een gezond BMI wil ik eigenlijk nog twee kilo kwijt.
Wil je heel erg bedanken, want zonder jou was het me op deze manier niet gelukt.
Kom ieder maand nog effe wegen om mezelf onder controle te houden.
Maar dit gaat zeker lukken!
Bedankt!

Ilse - 23-10-2011

Bedankt voor alle informatie en tips!
Ik hoop er in de toekomst nog meer kilo's mee kwijt te raken.
Wie weet zie je me nog eens terug in een vervolgcursus.

Groetjes Ilse

Inge - 23-10-2011

Bedankt voor "de Regel van 3 en de 7 afspraken", eenvoudig en duidelijk. Het hele gezin doet mee. En wat ben ik blij met het kids werkboekje.
Bedankt.

Rikie - 20-10-2011

Ik heb besloten om te stoppen met deze cursus, maar ik ga beslist niet stoppen met de ingeslagen weg, wat betreft het afvallen. Ik wil je bedanken voor de zet die je mij hebt gegeven in de goede richting. Ik draag het blauwe bandje nog steeds, en ik sla het boek er regelmatig op na. Ik ga door met jouw wetenschap dat als het nodig is ik volgend jaar weer gewoon in een cursus stap.

Anja bedankt, groetjes Rikie

Marianne - 04-10-2011

Had de moed al opgegeven, maar dankzij de eetwijze van Anja ben ik in 4 weken al ruim 5 kilo afgevallen. Nog vele kilo's te gaan, maar daar ga ik voor.

anoniem - 03-10-2011

Ben nu 3 weken met fit en slank bezig, en dat bevalt me prima. Ben 5 kilo kwijt en dat geeft wel een positief gevoel. Ik heb dietistes bezocht ,maar viel geen gram meer af.
Ik heb nu mijn eetpatroon weer een beetje onder kontrole en dat geeft me weer zelfvertrouwen.

Linda Versteege - 03-10-2011

Voor een artikel in Vriendin ben ik op zoek naar vrouwen (25 - 45 jaar) die meer dan 40 kilo zijn afgevallen en hierover willen vertellen en mooi op de foto willen.
Reacties kunnen gemaild worden naar info@seetekst.nl

Birgitte - 22-09-2011

Het heeft 16 weken geduurd maar mijn 7 kilo zijn er af. Leuk om elke week de mails te krijgen en natuurlijk de sms jes. De regel van 3 is eenvoudig maar werkt met de 7 afspraken prima. Dank je wel

Nancy Dijstelbloem - 17-09-2011

Maria, wat lief van jou dat je Kelsey feliciteert met het behaade resultaat.
Vind het van jullie ALLEBEI heel erg knap dat jullie zoveel zijn afgevallen.
Dus voor allebei Kelsey en Maria, een hele dikke duim voor jullie want jullie mogen trots op jezelf zijn.
Groetjes en tot woensdag.

Maria voor Kelsey - 40 KILO - 14-09-2011

Bij deze wil ik Kelsey feliciteren met het prachtige resultaat van meer dan 40 KILO afgevallen, SUPER.

Sandy - 07-09-2011

e-Coaching
Ik heb zojuist via mail het laatste recept ontvangen van jouw E-cursus fit en slank.
Bedankt voor alles en ook voor de goede tips en adviezen van de cursus. Ik ben inmiddels 5 kilo kwijt maar probeer er nog een paar meer te verliezen. Dankzij mijn nieuwe leefstijl kan ik het nu ook beter volhouden.

Nancy van Iersel e-Coaching - 06-09-2011

Net klaar met de e-Coaching cursus via internet. Het is me redelijk gemakkelijk en goed vergaan. Mijn doel was 11 kilo afvallen en nu na 16 weken ben ik er 10 kwijt, zeker niet slecht!!
Maar ik ga nog even door, ik denk dat die laatste kilo, of nog wat meer, er zeker afgaat als ik goed mijn best blijf doen en iets meer ga bewegen/sporten.
Ik voel me lekkerder in mijn vel en kan niet wachten totdat ik ga shoppen voor een nieuwe garderobe in een ruime maat minder.
Anja: bedankt voor de cursus!

Locatiezoeker

Wacht niet langer en begin ook met stralen! Zoek hier je dichtsbijzijnde coach en locatie.

BMI Calculator

Ben je benieuwd of jij op het juiste gewicht zit, vul onderstaande velden in er bereken jouw BMI.