politieman - 20-12-2007
Hallo Anja, ik wens je fijne dagen toe en succes met Fit & Slank
Met mij gaat alles nog steeds naar wens. Lekker aan het trainen en dankzij jou cursus nog steeds op mijn gewenste gewicht! gr. van de politieman uit Nederweert
Jeanine - 16-11-2007
Hoi Anja, Bedankt weer voor de peptalk van afgelopen dinsdag.
Jij weet altijd weer de juiste snaar bij mij te raken ;) Groeten Jeanine :)
Hanneke - 26-10-2007
Hoi Anja, Dankzij jou ben ik zo veel verder gekomen.
Wat dat betreft en dat klinkt heel raar misschien dat ik dat zeg, maar ben je een belangrijk persoon in mijn leven! Heel mijn zelfbeeld is veranderd, van dat dikke meisje, naar in mijn hoofd al dat slanke meisje, en daar komt zo veel bij kijken.
Ik heb er erg veel aan gehad en nog steeds! Groetjes en nogmaals bedankt voor je inspirerende peps! Hanneke
nicole - 15-10-2007
Beste Anja,
Van Januari 2006 t/m Mei 2006 heb ik bij jouw twee cursussen gevolgd en ben daarbij 12 kilo afgevallen.
De maanden daarna lukte het om zelfstandig nog drie kilo af te vallen.Op dit moment zijn er wel ongeveer twee kilo weer bij maar ik ben nog steeds erg tevreden.
hanneke - 08-09-2007
Wauw!!! Voor de vakantie liet ik een berichtje achter dat ik al 10 kilo kwijt ben, toch heb ik de vakantie doorstaan en ben nu maar liefst 19 kilo kwijt!:)
Al die motiverende en inspirerende gedachtegangen hebben me echt geholpen, om zo eens wat vaker een balansdag te houden met overdag lekkere yoghurt, fruit en een boterham te eten en s avonds gewoon avondeten! en de drie drietjes, ze zijn eigenlijk hartstikke simpel! ;)
Op naar mijn streefgewicht, zo komt het steeds dichterbij! :)
Leontine - 03-09-2007
Best Anja,
Zoals je wellicht nog weet is mijn gewicht vrij snel afgenomen tijdens de cursusweken. Gezond eten en 3 x per week sporten werkte goed voor mij.
Net na de cursus is mijn gewicht nog afgenomen tot onder de 61 kg, wat voor mijn lengte van 1.83 toch wat laag was. Inmiddels weeg ik al een hele periode tussen de 63 en 64 kg. (BMI van circa 19). Ik eet nog steeds gezond en ik neem regelmatig de fiets naar het werk (dan fiets ik bijna 20 km op een dag).
Alleen..... de koekjes verslaving is nog niet over. In principe eet ik nog steeds geen zoetigheid, maar als ik bij wijze van uitzondering toch koekjes in huis heb, merk ik dat ik na 1 koekje toch altijd snak naar meer. Voor mij is het makkelijker om helemaal van de koekjes af te blijven dan om maar één te nemen. Het gaat dus goed met mijn gewicht, ik voel me fit, en het is absoluut een gewoonte geworden om gezond te eten en niet (of nauwelijks) te 'snacken'.
Vandaar dat ik me ook deze keer niet zal inschrijven voor de vervolgcursus. Ik ga me nog oriënteren hoe ik in de winter ook genoeg beweging zal krijgen, zodat ik het huidige niveau van beweging kan behouden.
Met vriendelijke groeten en veel succes met het nieuwe seizoen van 'Fit en Slank' Leontine
Maarten en Nicole - 15-08-2007
Hoi Anja, Hier een berichtje van Maarten en Nicole je weet wel die twee die in Heeze deelnamen al weer ruim ander half jaar gelden en wat denk je we zitten nog steeds op hetzelfde gewicht als toen we stopte!
Hoe doen we dat door de week streng; weinig aardappelen, pasta, rijst maar vlees en groente en vis en groente of soep en veel optimel. En in het weekend tja dan is het wel genieten met een wijntje en af en toe een lekker etentje! Ik zit nog steeds prima in mijn vel! Succes met je cursussen
Ans - 15-08-2007
Hoi Anja, Na een jaar nog steeds fit en slank. Groetjes Ans
angelique - 12-08-2007
Anja, mijn complimentjes voor je cursus, na de eerste cursus ben ik maar liefst 13,5 kilo kwijt!
Ik had mezelf in een impuls opgegeven maar was eigenlijk nog niet echt gemotiveerd, jij hebt het voor elkaar gekregen om me te motiveren. Ik verheug me op de tweede cursus in september.
man 66 jaar - 16-07-2007
Op advies van de diabetisch begeleidster was Fit en Slank de zoveelste poging om wat aan mijn gewicht te doen. Bij alle vorige pogingen was het resultaat niet om naar huis te schrijven.
Zonder verantwoordelijkheid af te schuiven is het een gegeven dat jij degene bent die het moet doen. Ik heb nu echter ervaren hoe belangrijk het is om een goeie steun in de rug te hebben.
Anja verstaat de kunst om op de juiste wijze kennis over te dragen, je te stimuleren en te motiveren. Vanaf het 1e contact op 24 april 2007 tot heden 9 juli 2007 ben ik 14 kg. afgevallen en zit ik nog 9 kilo van mijn streefgewicht af.
anoniem - 26-06-2007
hoi, waar afvallen toch niet goed voor is mijn boezem is kleiner geworden van cup maat 85c naar Cup maat 75D super toch!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
martha - 24-06-2007
Anja,
Na enkel kilo's kwijt en een maat minder voel ik me toch gelukkiger. Vooral de informatie die wij van je kregen is het goed vol te houden.
Na twee weken vakantie en drie weken niet kunnen sporten blijf ik op mijn gewicht.
Maar het is vooral weer steeds de draad op pakken van het gezond eten en de drie drietjes.:D
Hanneke - 23-06-2007
10 kilo kwijt. Echt ik had het niet snel gedacht, dat mij dit ook zou lukken!
Anja heeft me zo ontzettend weten te motiveren en vooral een stuk bewustwording van voeding, al die gedachtengangen die je doorgaans hebt, die nu dankzij de anja pep echt anders zijn!
Hopenlijk weet ik dat in de vakantie periode vast te houden!
Super! blij dat ik Anja met haar Fit en Slank heb ontmoet, op naar de volgende 10!!!!
Edie Deckers - 20-06-2007
Hallo Anja,
Ik wil toch even m'n ervaringen met jou en de medecursisten delen. Uiteraard ben ik veel te zwaar, maar waar ik eigenlijk het meeste mee zat, was dat ik in de loop van de jaren een idioot eetgedrag heb ontwikkeld. Alleen maar lekker (dus meestal vet) makkelijk en snel. Ik had geen enkele rem daarin. Dit realiseerde ik me al zeker een hele tijd, maar kon alsmaar de knop niet vinden om eea terug te draaien. Door een collega kreeg ik op het juiste moment (enkele dagen voor de aanvang van een nieuwe cursus) een foldertje van jouw cursus. Zo gezegd, zo gedaan.
Ondanks het feit dat ik dat ik meer neem dan zou mogen volgens de richtlijnen, ben ik toch al 5 kilo kwijt (inclusief vakantie van 2 weken met allerlei buffetten).
Maar het allerbelangrijkste vind ik zelf, dat ik weer "gewoon" heb leren eten en te ervaren hoe lekker dat is. Ik eet zelfs yogurt (m'n hele leven geweigerd dat te eten!) Mijn intentie is langzaam maar gestaag nog enkele kilo's af te vallen, maar in ieder geval dit normale eetpatroon te handhaven!!!
Ik heb geen gelegenheid om de vervolgcursus te doen, dus ik ben benieuwd of ik dit kan volhouden zonder de bekende "stok". Veel succes allemaal!!
Bernie - 09-05-2007
Hallo Anja.
Ik wil je bedanken voor de motiverende avonden die ik bij je heb door gebracht.Ik ben toch maar liefst bijna 13 kilo kwijt.Ik ga dit zo houden dat weet ik zeker. Ik blijf bij je onder controle voor mijn persoonlijke stok achter de bekende deur.
Bedankt en tot gauw op de maandelijkse weeg avond in Heeze.Ik zal reclame voor je blijven maken. Groetjes Bernie
linda en nellie - 03-05-2007
Bij deze willen we je bedanken. dankzij jou cursus zijn wij samen(moeder en dochter) 30 kilo afgevallen. We zijn heel blij met ons nieuwe eetpatroon! nu na de cursus is het goed vol te houden, maar mocht dit ooit anders worden dan komen we zeker bij je terug!
We bedanken je ook voor de leuke sport lessen! Super: ANJA EN KARIN BEDANKT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:) ;)
maddy - 26-04-2007
Hoi anja,
Ik wil jou bedanken voor de goede begeleiding zodat ik 13 kilo af kon vallen. Ik heb veel van je geleerd maar het fijnste was toch die stok achter de deur. Ik ga nu proberen om van die stok af te komen maar als dat niet lukt: Dan Kom ik terug Hoor.
Anja Bedankt
ine - 26-04-2007
Hoi, ik heb er super veel voorgedaan om er deze 12 kilo eraf te krijgen, door de juiste motivatie en vooral mede door jou anja is mij gelukt zover te komen.
Iedereen vraagt hoe doe je het toch, wat knap van je. Deze complimenten zijn ook een steun geweest om door te gaan.
Heel erg bedankt voor alles!!!! en tot in juni bij onder controle. groetjes Ine. fit en slank is super!!!!!! :)
Marloes - 25-04-2007
In september ben ik gestart met de cursus en in januari was ik 15 kilo lichter.
Sindsdien blijf ik gelijk. Af en toe best moeilijk maar met de begeleiding van Anja en de steun van de groep toch steeds gemotiveerd om met de vitale voeding aan de slag te gaan.
Bewegen wordt steeds leuker en vanzelfsprekend. Het grappige is dat ik nooit echt het gevoel had dat ik met lijnen bezig was, maar met goed voor mezelf zorgen. Dat is wat me aanspreekt en zorgt dat ik het volhoud. Voorlopig wil ik het even zo houden en als ik aan de volgende fase, nog wat kilo's eraf, toe ben, zal ik me zeker weer bij Anja melden.
Het is toch een goed gevoel dat je er niet alleen voorstaat, maar op ondersteuning kan rekenen. Dus bedankt iedereen die ik tijdens de cursussen ben tegen gekomen en succes met jullie voornemens.
Nelly - 25-04-2007
Hallo Anja,
Na al je super cursussen doorlopen te hebben heb jij mij een heel gelukkig mens gemaakt.
Ik ga nu weer met plezier naar de winkel om nieuwe kleding te kopen. Geen verkoopster meer die zegt; jammer mevrouw, maar het zit te strak en een maatje groter heb ik niet. De eerste keer dat ik weer een modezaak binnenstapte durfde ik een twee maten kleinere pantalon niet aan te passen! Een vriendin die mee was lachte en liet mij 2 maten kleiner passen en ik moest constateren dat die te groot was.
Ik paste dus 3 maten kleiner en die zat als gegoten. Ik was zo gelukkig dat ik moest huilen van blijdschap. En dat allemaal door jouw, Anja.
Jij hebt mij geleerd om op een zeer verantwoorde manier voortaan boodschappen te doen. Ik heb veel van je geleerd en ben je ontzettend dankbaar. Ik wens je veel succes en voor alles cursisten;
Luister naar Anja en het geluk zal je toelachen.;)
trotse cursist - 03-04-2007
hoi, de laatste kilo`s er nog af in de komende weken ben al een heel eind gekomen. groetjes;
lijnster - 23-03-2007
Hoi,
ik ben 10 kilo afgevallen en eet voortaan vitale voeding. Het is een hele goeie curcsus.
Anja, je geeft hele goede peptalk, tips enz. Dat geeft goede motivatie om door te gaan. Alvast super bedankt!!!!!
Jacqueline en Bert - 05-03-2007
Hartelijk dank voor de aangereikte handvatten.
Geen gestructureerde weekmenu's, maar nuttige aanwijzingen over het aantal en de inhoud van de maaltijden, maken het je makkelijk om af te vallen en op gewicht te blijven.
Precies een jaar geleden (maart 2006) zijn we begonnen. We (echtpaar van ca. 58 jaar) zijn 15 kilo afgevallen en op dit gewicht gebleven!
De praktische tips waar je op moet letten bij de dagelijkse boodschappen geven je alle vrijheid om zelf keuzes te maken tussen de (merk)producten zonder het gevoel te hebben richting bepaalde producenten te worden gestuurd.
Soms bewust eens afwijken, daarvan genieten en zonder probleem een balansdagje nemen, maken het leven nog leuker.
blije cursist - 26-02-2007
bijna 10 kilo eraf, streefgewicht nog niet bereikt maar we gaan gewoon door!!!!
Annie - 17-02-2007
Leerzaam, zo'n cursus Fit-Slank en mijn doel bereikt.
Zeker wanneer je drie opgroeiende puberdochters hebt wordt het soms toch wel even anders... discussies en interesse. Ruim geïnteresseerd en zeker bij thuiskomst; "Hoe was het vandaag, en wat heb je geleerd"?
Jouw peptalk Anja doe ik 's avonds aan tafel nog even over. Ondertussen steken ze er wel wat van op, dat zie ik aan hun eetgedrag. Uitspraken van: "Je gaat voor de eerste keus, eye opener en zo lang mogelijk uitstellen" worden precies op het juiste moment geroepen. En al paaiend hebben ze het over vitale en fatale voeding.
Ik heb mijn doel bereikt, en ik ga door, al is het nu ook een beetje voor de meiden. Samen houden we het wel warm.
ine - 15-02-2007
ben heel tevreden over de curcsus en over het behaalde resultaat een echte aanrader!!!!!!
Een trotse afvaller - 28-01-2007
Dankzij Anja ben ik ruim 18 kilo kwijt en sinds oktober ga ik nog 1x in de maand op controle.
Ik blijf goed op mijn gewicht. Dankzij de tips van Anja die ze me geeft kan ik het ontzettend goed volhouden. Ik pas weer in maatje 38 en dat heb ik jaren niet meer aangehad. Voor iedereen die met de cursus bezig is:
Hou vol het is je eetpatroon wat je moet veranderen. Het resultaat en de complimenten van iedereen is geweldig.
Annette - 04-01-2007
Hallo Anja,
Al een tijdje wilde ik de nodige kilo's afvallen, maar het lukte niet. Snel gaf ik de moed op. Kleren kopen vond ik niet meer leuk en de weegschaal en de spiegel op de slaapkamer kon ik wel het raam uitgooien. Ik begon steeds meer last te krijgen van mijn knieën, er moest iets gebeuren.
Toen zag ik de advertentie in de Grenskoerier, "Fit & Slank in 8 weken". Wat een onzin dacht ik, maar toch bleef het in mijn achterhoofd. Uiteindelijk toch maar de telefoon gepakt en gebeld. En zo ging ik naar de cursus met een raar gevoel. Eigenlijk met een hoop vooroordelen zo van: ik ga geen dieet volgen "dat kan ik toch niet", eten vind ik veel te leuk en gezellig. Tot mijn grote verbazing kreeg ik geen dieet voorgeschreven.
We kregen de regel van drie, allerlei tips en een cursusboek nog een uurtje sporten en toen naar huis. Geen dieet maar gewoon (normaal) eten. Mijn vooroordelen waren helemaal weg. En de kilo's vlogen eraf.
Ben in totaal 13 kilo kwijt, voel me super gelukkig, heb nooit meer last van mijn knieën. De weegschaal en de spiegel mogen zeker blijven. Kleren kopen vind ik nu ook weer leuk.
Anja, bedankt voor de fijne begeleiding en ondersteuning.
Groetjes Annette
hangbuikzwijntje - 31-12-2006
hallo Anja,
door jouw geweldige tips heb ik mij door de kleinkinderen lekker laten verwennen met de feestdagen door heerlijke toetjes te eten maar wel met maten. Ze zijn trots op me en vragen nu aan mij als ze iets eten of dat gezond is. Dat is toch geweldig?
Ondanks al dat lekkers ben ik toch 4 ons afgevallen ha ha ha .We gaan er weer samen tegenaan in het nieuwe jaar. Ik zou zeggen fijne jaarwisseling en proost voor 2007.
Marika van der Molen - 20-12-2006
Al jaren wou ik onder de 70 kilo komen en wat ik ook deed niets lukte. Ik januari 2006 ben ik begonnen met lijnen. Ik ben er zelf 5 kwijt geraakt, maar kwam niet verder en heb me toen opgegeven voor fit en slank.
In de eerste 8 weken raakte ik 8 kilo kwijt, de tweede cursus nog eens 2 en ben daarmee in ieder geval 's morgens onder die 70 kilo uitgekomen. De derde cursus ben ik stil komen te staan, maar daar is vooral de decembermaand debet aan.
In januari/februari wil ik er nog 3 kwijt en dan heb ik mijn maatje 38 weer terug na 15 jaar.
Dank je wel Anja, jouw motiverende peptalks hebben mij eindelijk gebracht waar ik wezen wou!! Fijne dagen en tot in januari, want ik ga dit jaar Onder Controle doen. Groetjes Marika
maria - 18-12-2006
Nooit gedacht dat ik zoveel zou afvallen.
Anja hartelijk dank voor de fijne cursus. Tevens de beste wensen voor het nieuwe jaar.
silvia - 15-12-2006
Hey Anja,
Ik heb je site bekeken en de reacties gelezen van de mensen die bij jou zijn geweest en goede resultaten hebben geboekt.
Heb bewondering voor je doorzettingsvermogen en het stimuleren van fit en slank. Ik heb je pas ontmoet en vind je een sympathieke, gezellige, spontane vrouw(meid). Ga zo door.....en veel suc6 in de toekomst met fit & slank. Groetjes silvia
lijnstertje - 14-12-2006
hoi Anja,
Bedankt voor je steun bij het kiezen naar die vitale voeding. zonder jouw zou ik nu zeker geen 9 kilo lichter zijn geweest.
Ik ga nog lekker door met de vervolg cursus en hoop nog wat kilo's kwijt te raken. maar nu in elk geval al prettige feestdagen ook voor iedereen die dit leest!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Angelique - 10-12-2006
Hallo Anja ook ik wil je bedanken want zonder jou was me dit niet gelukt en deze kilo`s heb ik er toch maar mooi af voor de feestdagen, zonder het idee te hebben dat ik flink aan t lijnen ben.
Het zijn er toch al 16 kilo van. Vooral de leuke reactie van mensen geeft je weer moed om door te gaan. We gaan nog eventjes door.
Groetjes Angelique en tot donderdag
anoniem - 07-12-2006
ik zet door !!!!! ben nu op de goede weg bijna 5 kilo kwijt dankzij fit en slank. groetjes
anita meulen - 05-12-2006
hallo anja,
Eindelijk ...ik heb jou site bezocht!!! haha.ik moet zeggen...het ziet er goed uit!!zoals je weet ben ik ook zo'n 22 kg afgevallen.
Dit door veel te sporten en weinig te eten, niet altijd gezond dus, want ik was bang om te eten en at dan te weinig.
De juiste voeding nemen en de juiste hoeveelheid is bij mij nog steeds een probleem. Toen ik met afvallen begon kende ik jou nog niet en wist dus ook niet van jou fit en slank programma. Ik denk dat ik dan via jou programma begonnen was. Dan is het afvallen op een gezonde wijze...en dat is er bij wel eens ingeschoten.
Ik wens jou nog heel veel succes toe met al je bezigheden en ik hoop je nog eens te zien. Groetjes Anita
wilma sieben - 01-12-2006
hallo anja,
Ik ben erg tevreden met jouw begeleiding en ben 7 september begonnen met fit-slank met erg goede resultaten. Ik ben nu zo'n beetje op mijn streefgewicht en hoop dat ik het zo hou maar daar is nu de volgende cursus voor waar ik op zit.
Trouwens je recepten en die van de site zijn erg goed waar ik veel gebruik van maak.....heel veel groeten van wilma en tot donderdag
Lena - 01-11-2006
Beste Anja,
Bij deze wil ik je hartelijk bedanken voor het bestaan van jouw cursusprogramma. Als ik je cursussen niet had gedaan, zat ik nog zeker vast in mijn oude eetpatroon van veelal 'fatale voeding' en teveel slechte vetten.
Door de cursus ben ik 9 kilo kwijt en zit ik op mijn streefgewicht. En was het moeilijk? Nee, absoluut niet! Misschien de eerste week, maar alles is nu veranderd. Ik voel me erg prettig met mijn nieuwe kleding maat en ben enorm trots op mezelf.
Nog steeds krijg ik complimenten van mensen die zeggen 'je ziet er erg goed uit'. En dat doet me goed. Dat wil toch iedereen horen? Ik voel me ook gesterkt in mijn zelfvertrouwen en vind het bovendien belangrijk dat ik een goed voorbeeld geef aan mijn dochtertje.
Want ik weet nu hoe belangrijk en hoe lekker die 'vitale voeding' is. Ik koop nu niet zomaar iets bij de supermarkt, nee, ik let op de etiketten, en herinner me precies de woorden die je steeds maar herhaalde bij de cursus als ik iets 'fataals' zie liggen.
Bovendien heb je me ook aan het sporten gebracht. Het sporten bij de cursus in Maarheeze en in Nederweert, vond ik erg leuk en 'heerlijk'. Lekker actief bezig zijn. Dat gaf me een goed gevoel. Dat heeft ertoe geleid dat ik nu zelf 1x per week ben ga sporten. Het liefst zou ik meer willen, maar wellicht in de toekomst. Bedankt Anja!
Dianne Blankers - 31-10-2006
Na info te hebben gehad van Petra, zie referenties, zijn ook Janus en ik in mei van dit jaar naar Heeze 'vertrokken". En ja, wat kan ik nog toevoegen aan die geweldige verhalen en resultaten.
HET WERKT GEWOON!!!! De gouden regel van 3 zit echt in het hoofd en natuurlijk de kreet;
Wat is je eerste keuze! Zelf ben ik nu 14 kilo kwijt, en wat is het leuk als je een winkel binnen gaat en gewoon maatje 42 kan pakken, en dan ook nog tegen jezelf kan zeggen, als je in die spiegel kijkt; waow! Dat ben ik! Nog een paar kilootjes en ik ben op mijn streefgewicht!
We gaan lekker door. Anja, TOPPIE!!! Ook namens Janus natuurlijk, hij komt er ook wel! haha....Groetjes Dianne Blankers, groep woensdag Heeze
een grote fan - 27-10-2006
hoi anja ben ik blij dat ik jou heb ontmoet sta weer veel positiever in het leven en kan gelukkig mijn te kleine kleren weer aan bedankt voor je peptalks
Ellis - 25-10-2006
Hallo allemaal!
Ik zelf heb ook al alles geprobeerd. Het laatste dieet was via de Weight Watchers en de puntentelling kon ik dromen. Helaas werd dit een gejojo, omdat je belangrijke voeding weg ging laten om maar genoeg "punten' over te houden voor iets lekkers 's avonds op de bank. Dit waren dus al twee slechte dingen!
Nu gaat het goed en het is goed vol te houden. Toch denk ik vaak bij mezelf, wanneer mag ik weer eens iets lekker pakken? Eerst wil ik genoeg kilo's kwijt zijn en dan ga ik een keertje uit eten met mijn gezin. Dat is iets wat zij nu moeten missen. We hebben een heel gezellige groep op donderdag in Someren, heel jammer dat mijn zus er mee gaat stoppen!
Deze cursus is echt een goede zet, want ik kan gelukkig inmiddels weer mijn oude kleren aan. Ik wilde perse geen maatje groter kopen en dat is al gelukt. Wat ook leuk is: ik heb laatst de keukenkastjes eens uitgemest en de koelkast en ik heb heel veel weg kunnen gooien, wat allang over de datum was. Normaal gesproken had ik dat dus allemaal opgegeten.
Ik wil iedereen nog veel succes wensen en hou vol en natuurlijk Anja hartstikke bedankt! Groetjes, Ellis
Lian - 25-10-2006
Hallo allemaal,
Even een reactie op het verhaal van Ellis. Het opruimen van de keukenkasten is echt een heel goed idee. Wij (mijn gezin en ik)eten voortaan alleen nog maar vitale voeding, dus dacht ik, laat ik even opruiming houden. Het begon allemaal na de tweede bijeenkomst-avond van de cursus, nu je beseft dat je zoveel snoep momenten op een dag hebt omdat je kasten zo overvol liggen met FATALE voeding.
Dus de vuilniszak kwam erbij.....En wat denk je, een hele zak vol overbodige dingen. De eerste indruk is ...zonde...maar daarna ben je blij als de vuilniszak uit je huis is.<
Stap 2 was, boodschappen doen op een heel gerichte manier...alleen wat je echt nodig hebt. Nu is het natuurlijk vol proberen te houden, maar we gaan allemaal een hele goede richting op !!!!
Anja, alvast bedankt voor alle oppeppers (die we tussendoor echt nodig hadden voor de extra motivatie). Donderdag de laatste les van de eerste cursus, maar we zijn wel een zeer rijke ervaring rijker!!!
Jeanine - 25-10-2006
Hoi Anja,
Begin mei was ik het beu, ik keek niet meer graag in de spiegel en ik zag heel erg op tegen de zomer en durfde al helemaal niet in badpak rond te lopen. Toen dacht ik, dit kan zo niet langer. Ik wil afvallen, maar kan het niet alleen. Toevallig viel mijn oog op een advertentie voor de fit en slank cursus.
Gebeld en begonnen. Oei, oei, wel even schrikken in het begin, wat je niet meer mocht hebben.
Maar Anja wist het elke week weer op zo'n manier te brengen dat ik meteen gemotiveerd was om elke week een kilo af te vallen. Ik kan nu zeggen dat ik geleerd heb om een gezonder levenspatroon te krijgen en me daardoor veel fitter voel.
Anja heeft mij aangeleerd om 6x daags te eten en niet volgens een voorgeschreven dieet, maar door veel te variëren met vis en met de wok. Die one-liners van Anja schieten vaak door m'n hoofd.
'Ga alleen voor de eerste keus, niet voor de koetjesreep, maar voor de echte Belgische bonbon.'
Kortom, na 2 cursussen gevolgd te hebben, sta ik weer vol zelfvertrouwen in het leven en zelfs weer voor de spiegel. 11 kilo ben ik afgevallen, dus dat scheelt 2 confectiematen, ik ben best trots op mezelf .
Ik heb mijn streefgewicht inmiddels bereikt, dus nu nog op gewicht blijven. 1x in de maand blijf ik op controle komen, voor de peptalk...
Dus bij deze, Anja heel hartelijk bedankt, ik ben blij dat ik je heb leren kennen en ik raad iedereen aan, die een paar kilo's wil afvallen om deel te nemen aan de cursus.
G. - 24-10-2006
In oktober 2005 vond ik het weer eens tijd worden om mijn gewicht drastisch te verminderen. Mijn dochters hadden me er al vaker op geattendeerd dat ik een echt "moedertje" aan het worden was! Welk dieet zou ik nu weer eens gaan proberen. Het 40 punten dieet of weer gaan montignaccen of acupunctuur? Zo te zien heb ik ik al van alles geprobeerd , waarvan soms met succes maar ook dikwijls niet.
Toen hoorde ik via een vriendin dat er in de sporthal in Nederweert de cursus Fit & Slank gegeven werd. Daar kon je onder begeleiding op een eenvoudige en verantwoorde manier afvallen. Tevens werd er ook nog een sportles aangekoppeld. Dit leek me wel wat en zeker in groepsverband. Gelukkig was er nog plaats voor mij in de cursus van januari. Daar kwam ik in een zeer gemotiveerde groep terecht waar dikwijls hevige discussies werden gehouden over foute eetgewoontes enz.
Anja heeft ons geleerd hoe je hiermee om moet gaan. Gelukkig geen calorieën meer tellen en moeilijke recepten bereiden . We mogen per dag genoeg eten als het maar vitale voeding is en geen fatale!
Inmiddels ben ik na 10 maanden heel wat kilo's lichter en mijn kledingmaat is ook weer op niveau. Bij mij gaat het afvallen altijd wat langzamer i.v.m. medicijngebruik en de leeftijd van 50+. Mijn zus heb ik ook enthousiast gemaakt voor deze cursus daar ze gestopt was met roken en hierdoor verschillende kilo's was aangekomen. Ze is in Someren naar de cursus gegaan en inmiddels 10 kilo lichter.
Alweer een tevreden mens! Ook ben ik weer veel gaan bewegen want dat hoort er ook bij en je voelt je er fit door. Nog een cursusavond en dan ga ik proberen om deze nieuwe leefstijl te continueren zonder de hulp van Anja en de andere cursisten. Wel ga ik voorlopig nog naar het maandelijks weegmoment.
Ik ben blij dat ik deze stap genomen heb! Ik zit weer "lekker in mijn vel". Anja bedankt.
petra - 23-10-2006
hallo allemaal,
Super knap van jullie allemaal,want elke kilo minder is er weer een. Vooral zo doorgaan!!!!!!
Zelf ben ik ook heel blij dat ik samen met Maria naar de fit& slank curcsus ben gegaan. Als ik neig te snoepen denk ik vaak aan een berg suiker, reusel (vet) en meel en dat wil mij toch wel helpen om mij ervan te weerhouden om te snoepen. Donderdag groep uit Someren ga vooral zo door!!! Vele groetjes van Petra uit Heeze
marjo - 23-10-2006
Hallo allemaal,
September vorig jaar ben ik met de curcus Fit en Slank begonnen. Ik had al van alles geprobeerd om af te vallen en ik dacht baat het niet dan schaat het niet.
In mei van dit jaar was ik maar liefst 25 kilo kwijt en ik voelde me ook heel wat fitter. Nu bijna een half jaar later ben ik nog steeds op mijn gewicht, ik blijf wel letten op wat ik eet.
Succes allemaal, groetjes marjo
Maria v Bree - 19-10-2006
Even een berichtje van mij, want zo,n schrijfster ben ik niet. Ik ben zo blij dat ik meegedaan heb. Het gaat ook prima.
Anja jij kunt me zo motiveren, als ik iets zie wat ik graag zou hebben, zeg ik in mij zelf , NU EVEN NIET, dat zit zo in mijn hoofd.
Ik zie uit naar de volgende cursus. groetjes Maria.
K. - 13-10-2006
Beste Anja,
Gisteravond weer bij je op cursus geweest. Eindelijk de vakantiekilo en iets extra's eraf. Ik ging weer met een euforisch gevoel naar huis. Je vertelde over het gastenboek en het leek me leuk om te reageren.
Toen ik in januari voor het eerst naar je cursus ging, ging ik met de insteek van wat zijn nou 8 weken. Laat ik dit maar eens proberen.
Inmiddels ben ik aan je 4e cursus bezig en al 20 kg kwijt. Ik heb mijn streefgewicht al vaak naar beneden aangepast. Nog een paar kilo en dan ben ik klaar. Dit had ik niet durven hopen. Het hele gezin is anders met voeding bezig. We eten en leven gezonder. Ik voel me goed, heb veel energie en kleren kopen is een genot. Ik kan zelfs de laarzen dicht. <
Je doet het super, motiveert, pept op en houdt ons een spiegel voor. Bij moeilijke momenten bekeek ik je site en vooral de succesverhalen van de mensen waarbij het gelukt was om af te vallen.
Had ik een moeilijk moment dan zocht ik vaak naar magere recepten, vooral op de site van het voedingscentrum. Dan verheugde ik me al om deze recepten uit te proberen.
Ik zie nu al op tegen het moment dat ik het weer alleen moet gaan doen. Ik zal dan de cursus en ook de andere afvallers missen, want het zijn vaak leuke avonden. Maar eerst nog even mijn best doen, zodat ook de laatste kilo's eraf zijn.
Anja, hartstikke bedankt voor alles en tot volgende week.
