Yoghurt/fruit/muesli

Als toetje of nagerecht of tussendoor

Gebruik magere yoghurt of kwark en snijd naar eigen wens 1 of meerdere stukken fruit en voeg deze door de yoghurt. Het mag ook fruit uit de diepvries zijn.

Strooi er een beetje muesli door (geen cruesli)

Terug naar Overzicht

Fit & Slank

Bij Fit & Slank begeleiden we mensen naar een structureel gezondere leefstijl. De Fit & Slank methode hanteert een complete aanpak op het gebied van voeding, beweging, gedrag en mindset. Hierbij ligt de focus op een eenvoudig voedingspatroon ofwel ‘de Regel van 3 en de 7 Afspraken’. We hanteren de Richtlijnen Goede Voeding, de Voedingsnormen en de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad en de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. De Fit & Slank coaches begeleiden particulieren via groepscursussen en personal coaching en geven daarnaast presentaties en cursussen bij bedrijven in het kader van vitaliteit. Fit & Slank: laat je stralen!

Yoghurt/fruit/muesli

Nieuwsbrief