Ik ben Marjan, 49 jaar.

De regel van 3 en 7 afspraken zijn zo helder!

Afgelopen jaar te maken gehad met behoorlijke gewichtstoename. Ik kende mijzelf niet, voelde me pafferig, was nog nooit zo zwaar geweest, was totaal niet fit en energiek, hardlopen ging voor geen meter. Enfin ik kwam in een negatieve spiraal terecht. Ik probeerde daarna op mijn voeding te letten, maar zag door de bomen het bos niet: wel of geen brood?, wel of geen koolhydraten?,… Ik deed de stoute schoenen aan en zocht contact met Jacqueline de Goede die ik o.a. via hardlopen had leren kennen.

Zij wees mij op het programma Fit en Slank. Mijn doel was niet echt te lijnen maar door de juiste voeding en juiste voedingspatroon mij fitter en energieker te voelen en daarbij ook overbodige kilo’s te verliezen. Met name wilde ik duidelijkheid over hoe en wat een gezonde levensstijl is. Via de duidelijke  regel van 3 en 7 afspraken zat ik snel in een prettig eetpatroon. Heel makkelijk in het gewone leven uit te voeren, ik hoef niet apart te koken o.i.d. De kilo’s gingen er af ( in 8 weken ruim 7,5 kilo) en wat ik heel belangrijk vond: Ik begon me fitter te voelen. Tevens is bewegen/sporten een belangrijk onderdeel van het programma.

In de 8 weken heeft Jacqueline op een heel enthousiaste en respectvolle manier de cursisten begeleid. Ik heb het als heel prettig ervaren: de duidelijkheid, de rust, het enthousiasme van Jacqueline! Ik ben heel blij dat ik de stap heb gezet en het plan van Fit en Slank gevolgd heb. Het gaat om keuzes maken. En als ik nu kies voor een glas wijn of taart, geniet ik ervan, daarna weer aan de slag met het plan. De  regel van 3 en 7 afspraken zijn zo helder!

Dank aan fit en slank coach Jacqueline de Goede!