Laagjes ontbijt

Optimaal begin

Lekker, eenvoudig ontbijt waarmee je de dag optimaal begint

Verse of diepvries vruchtjes (bosbessen, frambozen of aardbeien)
Havermout
Pompoenpitten
Magere Yoghurt
Kaneel
 


Neem een geschikt glas – een groot glas zonder voet.

Begin met een laagje verse vruchtjes, strooi er vervolgens een laagje havermout en een laagje pompoenpitten op. Dek het af met een laagje yoghurt. Herhaal dit tot je glas vol zit. Voor wat extra smaak kun je dit yoghurt ontbijt afmaken met een snufje kaneel.

 

Van Fit & Slank coach Petra Schwab