Het roer weer in handen

De stok achter de deur

Ik ben Joke, 38 jaar oud. Ik heb 2 jonge kinderen en best wel een druk leven. Ik werk 4 dagen per week als administratief medewerkster. Ik ben sinds de geboorte van de oudste flink aangekomen hoewel ik daarvoor ook al wat te zwaar was. Ik ben dol op zoetigheid en kan zaken als chocola en koek moeilijk weerstaan. Als ik een moeilijk moment heb of me moe voel dan ga ik snaaien. Ook vind ik het gezellig om wat lekkers op tafel te zetten als er bezoek komt en in het weekend. Mijn man houdt ook van koek, saucijzenbroodjes etc. en kan dit eten zonder dik te worden. Wegens reorganisatie op zijn werk is mijn man thuis komen te zitten en is nu werkzoekend. Dat was voor hem en mij een hele verandering, hij is er wat gedeprimeerd onder en ik wilde het voor ons gezellig maken dus als we samen koffie dronken dan kwam er koek etc. op tafel. Ook al wil ik eigenlijk gewicht verliezen. Zo kwam ik steeds in de spiraal terecht van: verkeerd eten, schuldig voelen, kwaad op mezelf en als gevolg daarvan nog meer snoepen. Resultaat: 20 kg overgewicht en ik voelde me niet fit en niet happy.

Ik heb me aangemeld bij Fit & Slank omdat ik eindelijk wat aan mijn overgewicht wilde doen. Ik koos voor personal coaching bij coach Alwine omdat ik een groep te confronterend vind. Tijdens de gesprekken hadden we het over eetpatroon en keuzes maken maar ook over mijn gebrek aan zelfvertrouwen en hoe ik met eten en snoepen omga. Ik weet dat ik meer voor mezelf moet opkomen en vaker nee moet leren zeggen. Inmiddels (na 8 weken) ben ik goed op weg: ik heb veel fatale voeding uit mijn eetpatroon kunnen bannen. Ik ga af en toe de fout nog in maar ik ga mezelf daar niet hard om veroordelen. Ik begin de volgende dag gewoon weer opnieuw met mijn gezonde routine. Ik ben inmiddels 4 kg afgevallen, mijn streefgewicht heb ik nog niet bereikt maar ik voel me sterker en ik heb het roer weer in eigen hand genomen. Ik weet nu dat ik kan afvallen en ik kan gezonde keuzes maken. Om mezelf verder te helpen blijf ik nog een langere periode in coaching zodat ik ook een stok achter de deur heb om op het rechte pad te blijven.

Joke en coach Alwine