Sporten tijdens de cursus

Op alle locaties kun je met een leuke aanbieding tijdens de cursus meedoen met het sporten. Daarna kun je zelf beslissen of je uiteindelijk lid wilt blijven. Omdat de acties nogal eens verandere...

Aanbrengen nieuwe cursist

Breng jij iemand aan die mee gaat doen met de cursus? Dan beloon ik jou met een cadeaubon!  Deze kun je óf voor 10 euro bij mij besteden óf voor 20 euro bij een aangesloten be...

Recreatiecentrum Zevenkampse Ring

Zevenkampse Ring 301 , Rotterdam


Fit & Slank "in 8 weken"

Maandag

Start: 25-10-2021

Tijd: 20:45 - 21:45

Prijs: € 169.00

Opmerkingen:

 

Cursus op locatie in Rotterdam Zevenkamp: Recreatiecentrum Zevenkampsering aan de Zevenkampse Ring 301.

 

Je hoeft geen lid te zijn om mee te doen met de cursus Fit & Slank.

Wél kun je hier heel veel beleven op gebied van zwemmen en aquasporten!

Optisport Healthclub Alexanderhof

Bramanteplein 2 , Rotterdam


Fit & Slank "in 8 weken"

Dinsdag

Start: 26-10-2021

Tijd: 11:00 - 12:00

Prijs: € 169.00

Opmerkingen:

 

Deze cursus is OP LOCATIE en met de mogelijkheid om met mijn sportles Fit & Shape mee te doen.

Deze sportles geef ik voorafgaand aan de cursus Fit & Slank.

 

Lid zijn van de sportschool hoeft niet als je hier niet wilt sporten. Mocht je dit wél willen (uitproberen)?

Er is een leuke actie om 2 maanden onbeperkt te fitnessen, zwemmen én mee te doen aan de groepslessen. Dan betaal je slechts 1 maand! 

Dit is volledig zonder verplichtingen en zonder inschrijfgeld. Daarna bepaal je zélf of je lid wilt worden.


Fit & Slank "in evenwicht"

Dinsdag

Start: 26-10-2021

Tijd: 12:15 - 12:45

Prijs: € 99.00

Opmerkingen:

VERVOLGCURSUS OP LOCATIE


Fit & Slank "onder controle"

Dinsdag

Tijd: 12:45 - 13:00

Prijs: € 35.00

Opmerkingen:

10 weegmomenten LIVE op locatie


Fit & Slank "in 8 weken"

Woensdag

Start: 27-10-2021

Tijd: 19:30 - 20:30

Prijs: € 169.00

Opmerkingen:

 

Deze cursus is OP LOCATIE en met de mogelijkheid om met mijn sportles Fit & Shape mee te doen.

Deze sportles geef ik voorafgaand aan de cursus Fit & Slank.

 

Lid zijn van de sportschool hoeft niet als je hier niet wilt sporten. Mocht je dit wél willen (uitproberen)?

Er is een leuke actie om 2 maanden onbeperkt te fitnessen, zwemmen én mee te doen aan de groepslessen. Dan betaal je slechts 1 maand! 

Dit is volledig zonder verplichtingen en zonder inschrijfgeld. Daarna bepaal je zélf of je lid wilt worden.


Fit & Slank "in evenwicht"

Woensdag

Start: 27-10-2021

Tijd: 20:45 - 21:15

Prijs: € 99.00

Opmerkingen:

VERVOLGCURSUS OP LOCATIE


Fit & Slank "onder controle"

Woensdag

Tijd: 21:15 - 21:30

Prijs: € 35.00

Opmerkingen:

10 weegmomenten LIVE op locatie

Pepp.fit Alexandrium

Grote Beer 19c , Rotterdam

ONLINE CURSUS

Hoofdweg , Rotterdam


Fit & Slank "in 8 weken"

Maandag

Start: 25-10-2021

Tijd: 18:30 - 19:30

Prijs: € 169.00

Opmerkingen:

 

De hele cursus mét elkaar en vanuit huis in live chatsessies, zonder reistijd, op jouw moment bijwonen. Geweldig toch?!

Je krijgt EXACT DEZELFDE LESSEN als in de live cursus op locatie én je kunt ook online direct je vragen stellen.

 

 


Fit & Slank "in evenwicht"

Maandag

Start: 25-10-2021

Tijd: 19:45 - 20:15

Prijs: € 99.00

Opmerkingen:

ONLINE VERVOLGCURSUS

Fit & Slank "in 8 weken"

Wil jij ook een gezonde levensstijl?

Fit & Slank "in evenwicht"

Deze cursus is een vervolg op de groepscursus Fit & Slank "in 8 weken"

Fit & Slank "onder controle"

De 4 sessies van maximaal 15 minuten zijn om de week en de cursus wordt mogelijk vergoed door de zorgverzekeraar. Je krijgt een peptalk en je wordt gewogen. Ook kun je gebruik maken van de FenS app.

Serafina Borger

E-mail: [email protected]
Telefoon: 06 283 63 123

Van nature ben ik iemand die de dingen graag simpel en logisch bekijkt en als je op die manier eet en beweegt kan het niet mis gaan. Iedereen weet wat wél en wat niet gezond is…nu alleen nog dat duwtje en de handvatten hoe je er mee omgaat. 
Mijn interesse in voeding is ontstaan uit eetproblemen in mijn jonge jaren. Ik heb mijzelf daar van af geholpen en ik ben mij toen gaan focussen op gezond gewicht en bewuster eten.
Beter is het om de dingen niet te overdrijven of ergens in doorslaan, maar doe alles met Gezond Verstand! Zelf hou ik van lekker eten en ooit heb ik met mezelf afgesproken dat ik niet dik wil worden. Dan moet je je daar aan houden en dus ben ik gaan sporten. Zo kan ik dus gewoon eten wat ik lekker vind zonder aan te komen. Wel let ik o.a. altijd op of iets light of mager is. Omdat ik sporten zo leuk ging vinden ben ik de nodige opleidingen gaan doen en ben ik zelf les gaan geven. Dat doe ik nog steeds met zeer veel plezier!

Of je nu veel of weinig kilo’s wilt afvallen, het gaat er om dat je gaat beginnen. Daarna moet je jezelf blijven voorhouden ‘waarom’ je wilt afslanken. Dát is je motivatie! En mét elkaar is dat een stuk makkelijker vol te houden en het maakt het een stuk gezelliger. Je leert bewust gezond te eten en je gaat merken hoe leuk en hoe lekker dat is. Mocht jij meer aandacht nodig hebben, kun je bij mij terecht voor personal coaching. 

In 2010 heb ik de opleiding Gewichtsconsulent gedaan en even later heb ik mijn bedrijf als Sport- en Gewichtscoach op basis van Gezond Verstand opgericht . Nu valt alles mooi samen in één bedrijf: groepscursussen, personal coaching en/of lekker sporten.
Ik hoop jou welkom te mogen heten op één van de locaties in Rotterdam of online. Dat is exact dezelfde cursus, maar dan vanuit huis, zonder reistijd en met Zoom. 

Ik raak enthousiast van mensen adviseren en motiveren en ik word blij van jouw resultaat. Zo gaan we het samen doen!